Abs workout: 21 Day Challenge

Fit apps

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Perpekto ang application na ito para sa mga nais makaramdam ng tonus ng katawan at maging maayos ang kalagayan. Ang mga pagsasanay ay binubuo ng 20 magkakaibang mga ehersisyo sa abs, na maaaring gawin sa bahay nang hindi kumukuha ng maraming oras at matulungan kang bumuo ng anim na pack abs.

Ang lahat ng mga programa sa pag-eehersisyo ng abs ay naipaliwanag ng mga propesyonal na fitness coach at nahahati sa dalawang antas ng kahirapan:

- Baguhan - para sa mga taong bago sa mga pisikal na aktibidad
- Advanced - para sa bihasang handa nang subukan ang kanilang sarili
- Mahirap - para sa mga bihasang atleta na handa nang subukan ang kanilang sarili.

Ang pagbuo ng mabuting ugali ay tumatagal ng 21 araw, iyon ang dahilan kung bakit ang bawat programa ng pagsasanay sa abs ay epektibo sa loob ng tatlong linggo upang gawin ang pisikal na aktibidad na isang mahalagang bahagi ng iyong buhay at matulungan kang magkaroon ng nais na hugis. Para sa maximum na epekto, masidhi naming inirerekumenda na panatilihin sa programa sa pamamagitan ng detalyadong iskedyul at manatili sa isang mahusay na diyeta.

Kung mayroon kang ilang mga paghihigpit: pinsala, sakit ng ulo, sakit, kumunsulta sa doktor bago simulan ang mga pisikal na aktibidad. Hindi kami responsable para sa mga pinsala na maaari kang magdusa sa panahon ng pagsasanay.

Mga pangunahing tampok ng pag-eehersisyo ng abs:

- Walang kagamitan, ang kailangan mo lang ay ang bigat ng iyong katawan
- Subaybayan ka ng pag-unlad nang madali
- Pang-araw-araw na mga paalala sa pag-eehersisyo ng abs
- 3 antas ng kahirapan (kabilang ang mga nagsisimula)
- Mga ehersisyo sa bahay para sa kalalakihan at kababaihan
- Lakas ng pagsasanay sa bahay
- 20 pagsasanay sa abs para sa pag-eehersisyo ng abs.
- Nang walang gym para sa kalalakihan at kababaihan

SAMAHAN MO NA KAMI NGAYON!! Sanayin ang iyong abs araw-araw upang matiyak na anim na pack abs!

Mag-download ng libre upang maranasan ang pinakamahusay na app ng pag-eehersisyo ng abs upang makakuha ng flat tummy sa ilang minuto!

Ano'ng bago

Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight, added a female instructor in some videos, and fixed many minor bugs.