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- Ferramenta eficaz que eu uso para os meus ataques de pânico extremos
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O aplicativo DARE é um consagrado programa de treinamento baseado em evidências científicas, projetado para auxiliar as pessoas a superar a ansiedade, ataques de pânico, preocupações e insônia.
O aplicativo permite que você monitore seu progresso diário por meio de um diário de humor. Inspirado no aclamado best-seller 'DARE', este aplicativo proporciona estratégias efetivas para o rápido controle da ansiedade e ataques de pânico.
Leve o app com você onde quer que vá. Quase todas as situações ansiosas são abordadas, incluindo dirigir, voar, comer fora, ansiedade de saúde, pensamentos intrusivos, falar em público, na academia, nos médicos, sair de férias e muito mais.
Baixe os guias de áudio gratuitos para ajudá-lo a se sentir como seu velho eu confiante novamente. Estão também incluídas uma coleção de meditações e guias de sono para combater a insônia.
Se você sofre de ansiedade ou ataques de pânico, o DARE irá ensinar a você uma abordagem eficaz baseada em evidências para levá-lo de volta a viver a vida ao máximo.
Adoraríamos nos conectar com você para ouvir sobre sua jornada e experiência com o Dare. Por favor, não hesite em contatar-nos nas redes sociais se tiver algum feedback ou perguntas:
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Downloads de áudio ilimitados para a sua área pessoal privada
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Atualizado em
19 de set. de 2024