Medito: Meditation & Sleep

Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep

Описание

ℹ️ В настоящее время доступно исключительно на английском языке (скоро появятся и другие языки!)

Измените свою жизнь с помощью Medito, 100 % БЕСПЛАТНОГО приложения для медитации, созданного для улучшения вашего психического состояния с помощью 🧘 медитативных упражнений, дыхательных упражнений, практик осознанности и 🎶 расслабляющих звуков< /b> и множество обучающих курсов. Medito идеально подходит как для начинающих, так и для опытных пользователей. Он помогает вам создать безмятежное пространство и сохранять спокойствие в повседневной жизни.

С Medito погрузитесь в практики медитации, основанные как на древних традициях, так и на современных исследованиях. Medito включает в себя осознанный контент от таких организаций, как Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, чтобы обеспечить богатый и разнообразный опыт медитации. Уделите всего несколько минут в день, чтобы ощутить преобразующую силу медитации, повышающую позитивный настрой и ясность ума.

✨ Основные моменты сна и обучения:
Курсы Медитация для сна и Истории для сна специально разработаны для того, чтобы помочь вам спокойно выспаться ночью, сочетая управляемые медитации с успокаивающими звуками и рассказами для содействия глубокому и восстанавливающему сну.

Наши курсы Обучение, такие как Учимся сидеть, Сострадание, Великие мыслители и разнообразные 30- Day Mindfulness Challenge созданы для того, чтобы улучшить ваше понимание и практику медитации, помогая вам развить осознанность, сострадание и проницательность.

✨ О Medito Foundation:
Будучи некоммерческой инициативой, мы стремимся предлагать бесплатные ресурсы по медитации с целью улучшить доступ к инструментам психического здоровья для всех. Наша миссия — помочь людям справиться со стрессом, тревогой и депрессией, улучшить сон, концентрацию внимания и общее самочувствие.

✨ Ознакомьтесь с нашими основными функциями:

Комплексные курсы: от начального до продвинутого уровня, охватывающие такие темы, как управление стрессом, баланс между работой и личной жизнью, сострадание, философское размышление и преодоление социальных кризисов.

Ежедневные медитации. Каждый день участвуйте в новых занятиях, чтобы развивать осознанность и оставаться в настоящем.

Поддержка сна. Включает медитации, звуки и истории, призванные обеспечить спокойный сон.

Обучающие пакеты. Погрузитесь в медитацию с помощью структурированных курсов по различным темам, включая управление эмоциями, осознанность для учеников и учителей, медитацию при ходьбе и многое другое.

Эксклюзивный контент. От медитаций под руководством известных учителей до успокаивающей медитативной музыки и познавательных бесед — здесь найдется что-то для каждого аспекта вашего пути к осознанности.

В дополнение к медитациям на благодарность, сканированию тела и дыхательным упражнениям, Medito предлагает уникальный контент для решения чрезвычайных психических состояний, расширения возможностей и личного понимания, обеспечивая комплексный набор инструментов для психического благополучия.

Если у вас есть вопросы или отзывы, свяжитесь с нами по адресу [e-mail] или подпишитесь на нас в Twitter и Instagram @meditoHQ.

Присоединяйтесь к сообществу Medito сегодня и отправляйтесь в путешествие к более счастливой, здоровой и осознанной жизни. Загрузите сейчас бесплатно.

Узнайте больше на сайте meditofoundation.org.

* Ремскар М., Вестерн М.Дж. и Эйнсворт Б. (2024). Внимательность улучшает психологическое здоровье и поддерживает познание поведения в отношении здоровья: данные прагматического РКИ вмешательства, основанного на цифровой осознанности. Британский журнал психологии здоровья, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745

Оценки и отзывы

ПОЛНОСТЬЮ БЕСПЛАТНОЕ приложение. Для использования необходимо знание английского. Имхо, прекрасно подходит для новичков. Есть вводный курс. Много программ для медитаций на разные случаи (базовая, при тревожности, когда грустно и т.п., есть даже какая-то новомодная anti-racism и empowerment). Приятный и простой интерфейс, есть возможность скачать медитацию и потом слушать без интернета. Можно выбирать разные фоновые звуки или убрать их вовсе. Есть медитация по таймеру, без голоса ведущего.

всё прекрасно! единственная проблема - после прослушивания sleep stories остаётся висеть оповещение (как музыкальный плеер), и его никак нельзя убрать, только перезагрузив телефон. вроде это окно уведомлений от приложения мне удалось отключить, но на экране блокировки этот плеер никак не убрать :(

лучшее приложение для медитации от лучших разработчиков: 1. красивый дизайн 2. постепенное введение в медитацию 3. у дикторов очень красивые голоса 4. АБСОЛЮТНО бесплатно, даже реклам нет свою роль приложение отлично выполняет и минусов я не нашел. разработчики, не забрасывайте, пожалуйста! у вас все получится!!

Что нового

Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.