เกม
แอป
ภาพยนตร์
หนังสือ
เด็ก
google_logo Play
เกม
แอป
ภาพยนตร์
หนังสือ
เด็ก
none
search
help_outline
ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google
play_apps
คลังและอุปกรณ์
payment
การชำระเงินและการสมัครใช้บริการ
reviews
กิจกรรมของฉันใน Play
redeem
ข้อเสนอพิเศษ
Play Pass
settings
การตั้งค่า
นโยบายความเป็นส่วนตัว
•
ข้อกำหนดในการให้บริการ
เกม
แอป
ภาพยนตร์
หนังสือ
เด็ก
Kegel Exercises for Women
Leap Fitness Group
มีโฆษณา
การซื้อในแอป
5.0
star
25.4K รีวิว
1M+
ดาวน์โหลด
ประเภท 3+
info
ติดตั้ง
แชร์
เพิ่มเป็นสิ่งที่อยากได้
เกี่ยวกับแอปนี้
arrow_forward
การออกกำลังกาย Kegel ทุกวันสำหรับผู้หญิงเพื่อ
เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
แค่วันละ 3-9 นาที ง่ายและมีประสิทธิภาพ!
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานรองรับมดลูก กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ การเสริมสร้างความแข็งแรงสามารถป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องได้ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงในผู้หญิง♀ ช่วยลดอาการปวดเมื่อย ย่นระยะเวลาในการคลอด และเร่งการฟื้นตัวหลังคลอด
ไม่ทราบวิธีออกกำลังกาย Kegel หรือไม่? ไม่ต้องกังวล ในแอพนี้ เราจะแนะนำคุณทีละขั้นตอน
แบบฝึกหัด Kegel สำหรับผู้หญิง
- ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย Kegel ส่วนบุคคล
- ปรับปรุงสุขภาพของผู้หญิง
- ประโยชน์มากมายทั้งระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด
การคุ้มครองความเป็นส่วนตัว
√ โหมดเงียบและสัญญาณสั่น คุณจึงออกกำลังกาย Kegel ได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่มีใครรู้
√ ไอคอนแอปรอบคอบ ใครก็ตามที่ดูโทรศัพท์ของคุณจะไม่รู้ว่าแอพมีไว้เพื่ออะไร
แบบฝึกหัด Kegel ที่ง่ายและรวดเร็ว
√ ง่ายต่อการปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกาย Kegel ทุกวัน
√ 10 ระดับที่แตกต่างกัน เหมาะกับทั้งผู้เริ่มต้นและมือโปร
√ เซสชั่นการออกกำลังกายทั้งหมดใช้เวลาเพียง 3-9 นาที เหมาะสำหรับคนที่ยุ่งมาก
เทรนเนอร์ Kegel ส่วนตัว
√ ความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
√ ช่วยให้คุณทำงานได้อย่างถูกต้อง
√ ตัวนำทางแบบสั่น ภาพ และเสียงเสริม ช่วยให้คุณออกกำลังกาย Kegel ได้
√ แนะนำคุณทีละขั้นตอนเพื่อค้นหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
√ ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณในกราฟอย่างรวดเร็ว
การแจ้งเตือนที่กำหนดเอง
√ ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ
√ ด้วยการแจ้งเตือนรายวัน คุณจะไม่ลืมการออกกำลังกาย Kegel ของคุณ
คุณสมบัติอื่นๆ
√ ธีมที่แตกต่างกันสำหรับทางเลือกของคุณ!
## การออกกำลังกาย Kegel คืออะไร?
Kegel เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ ป้องกันอวัยวะอุ้งเชิงกรานย้อย และปรับปรุงชีวิตทางเพศสำหรับผู้หญิง ฯลฯ เมื่อทำการแสดง สิ่งที่คุณต้องทำคือหากล้ามเนื้อที่เหมาะสม เกร็ง และผ่อนคลาย พักผ่อนและทำซ้ำ
## ประโยชน์ของการออกกำลังกาย Kegel คืออะไร?
* ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
* ปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศโดยรวม
* เพิ่มความเข้มข้นของจุดสุดยอดและความสุขโดยรวมในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
* เร่งการฟื้นตัวหลังคลอด
* ลดปวดแรงงานและย่นเวลาแรงงาน
* ป้องกันและรักษาอาการห้อยยานของอวัยวะอุ้งเชิงกราน
แอพออกกำลังกาย Kegel ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและดีขึ้น!
อัปเดตเมื่อ
6 เม.ย. 2567
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ความปลอดภัยของข้อมูล
arrow_forward
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
แอปนี้อาจรวบรวมข้อมูลประเภทต่างๆ เหล่านี้
กิจกรรมบนแอป ข้อมูลและประสิทธิภาพของแอป และอุปกรณ์หรือรหัสอื่นๆ
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
ลบข้อมูลไม่ได้
ดูรายละเอียด
การให้คะแนนและรีวิว
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
phone_android
โทรศัพท์
tablet_android
แท็บเล็ต
5.0
25.1K รีวิว
5
4
3
2
1
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
การสนับสนุนของแอป
expand_more
public
เว็บไซต์
email
อีเมลทีมสนับสนุน
support@leap.app
place
ที่อยู่
152 BEACH ROAD #14-02 GATEWAY EAST, SINGAPORE
shield
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เพิ่มเติมจาก Leap Fitness Group
arrow_forward
ออกกำลังกายที่บ้าน
Leap Fitness Group
4.9
star
แอปดาวน์โหลด
Leap Fitness Group
4.7
star
แอปลดน้ำหนักสำหรับผู้ชาย
Leap Fitness Group
5.0
star
สร้างซิกแพคได้ใน 30 วัน
Leap Fitness Group
4.9
star
แอปนับก้าว - นับก้าวเดิน
Leap Fitness Group
4.9
star
แอปลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง
Leap Fitness Group
4.9
star
แอปที่คล้ายกัน
arrow_forward
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
Stay Fit With Samantha
4.8
star
ลดขนาดเอวภายใน 4 สัปดาห์
Stay Fit With Samantha
ลดหน้าท้อง ต้นขา สะโพก
Stay Fit With Samantha
Pilates Exercises at Home
Nexoft - Fitness Apps
4.9
star
Fitonomy: Home Workout Tracker
Fitonomy, INC
4.3
star
Morning exercises - Wake up
BeStronger
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม