MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie app

WAT DIT DOEN

- 'n 5x5 valensie- en opwekkingsemosierooster wat die gevoel benoem, nie net 'n 1-5 skuifbalk nie.
- 'n Begeleide 5-stap KBT-gedagterekord: situasie, outomatiese gedagte, bewyse daarvoor, bewyse daarteen, gebalanseerde gedagte.
- 'n Gevreesde-uitkoms-opsporer: teken 'n bekommernis aan, kies 'n terugkykdatum, merk of dit werklik gebeur het.
- 'n Kalenderhittekaart van die afgelope 30 dae (volledige tydlyn met Pro), elke dag gekleur deur die dominante gevoel van daardie dag.
- Tendensgrafieke vir valensie-, opwekkings- en snellerkorrelasies.
- 'n Aarding- en asemwerk-gereedskapskis: 4-7-8 asemhaling, boksasemhaling, 5-4-3-2-1 aarding, die STOPP-tegniek.
- 'n Opsionele HALT-refleksieprompt - honger, kwaad, eensaam, moeg.
- Sneller-etikette vir werk, familie, slaap, gesondheid, geld, sosiaal, konflik, nuus, sensoriese oorlading, medikasieverandering, hormonale siklus, alkohol, kafeïen, afwagting, weer en jou eie persoonlike snellers.
- Angstipe-etiket - veralgemeen, paniek, sosiaal, gesondheid, CPTSD-aktivering, algemeen.
- Intekeningherinneringe met daaglikse, alternatiewe-dag of weeklikse kadens. Af by verstek.
- PDF-uitvoer van die afgelope 30 dae.
- Privaatheidsmodus-skakelaar wat ongeluk- en analitiese SDK's heeltemal deaktiveer.

VIR WIE DIT IS

- Mense wat 'n privaat joernaal vir angs en gemoedstoestand wil hê sonder 'n rekening.
- Mense in KGT of wat op hul eie deur angs werk.
- Mense wat agterkom dat hul bekommernisse selde waar word en 'n rekord daarvan wil opbou.
- Mense wat grondgereedskap en asemhalingswerk byderhand wil hê sonder 'n aparte toepassing.

OOR JOU DATA

Jou gemoedstoestandinskrywings, gedagterekords, foto's en bekommernisse bly op jou toestel. Hulle word nooit na ons bedieners opgelaai nie. Anonieme ongeluksverslae en advertensiedata word na Google gestuur sodat ons foute kan regstel en advertensies op die gratis vlak kan laat loop. Jy kan dit afskakel in Instellings onder Privaatheidsmodus.

NIE 'N MEDIESE TOESTEL NIE

MoodPulse is 'n selfopsporende joernaal. Dit diagnoseer, behandel of vervang nie professionele geestesgesondheidsorg nie. As jy in 'n krisis verkeer, kontak asseblief jou plaaslike hulplyn. Daar is 'n vinnige skakel na krisisbronne op elke skerm en in die aanboordproses.

Kontak: [e-mail]