Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Sukkel jy met stres, angs of emosionele moegheid? Voel jy soms oorweldig deur negatiewe gedagtes, swak selfvertroue of 'n behoefte om jou emosies beter te verstaan? Psyhelp is jou betroubare geestesgesondheidsmetgesel, 'n selfterapie- en begeleide meditasie-app wat ontwerp is om jou te help om balans en gemoedsrus te vind.

Met meer as 100 000 aktiewe gebruikers regoor die wêreld, word Psyhelp nou erken as een van die mees volledige geestesgesondheid- en selfterapie-toepassings wat vandag beskikbaar is.

✨ Wat jy in Psyhelp sal vind

🧠 Persoonlike terapieplanne aangepas by jou behoeftes: angs, depressie, emosionele intelligensie, gebrek aan selfvertroue, uitstel, selfsabotasie en meer.

🧘 Begeleide meditasies en bewustheidspraktyke: asemhalingsoefeninge (samehangende asemhaling, vinnige ontspanning) om die verstand te kalmeer en weer met jouself te verbind.
🎧 Strelende oudio's: natuurgeluide, kalmerende stemme en anti-angsoefeninge enige tyd beskikbaar.
✍️ Slim joernaal en bui dop: skryf oor jou emosies, pas positiewe denke toe, neem vordering waar en kry duidelikheid.
📚 Terapievideogidse wat CBT, ACT, DBT, Positiewe Psigoterapie en moderne eenvoudige terapie verduidelik.
📈 Sielkundige selftoetse: ontdek jou snellers, verken jou persoonlikheid en volg groei.
💬 Ondersteunende gemeenskap: deel ervarings, ruil idees uit oor persoonlike ontwikkeling en voel minder alleen.
💡 Daaglikse bevestigings en aanhalings: koester positiewe denke en bou blywende selfbeeld.

🔬 'n Wetenskap-gebaseerde metode

Psyhelp is gebou op 'n sterk wetenskaplike grondslag, ontwerp met die ondersteuning van professionele sielkundiges:

- CBT (Kognitiewe Gedragsterapie): herraam negatiewe gedagtes en breek ongesonde siklusse.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): aanvaar onsekerheid en beweeg vorentoe ten spyte van vrees.
- DBT (Dialektiese Gedragsterapie): reguleer intense emosies en verbeter stabiliteit.
- Positiewe Psigoterapie (PPT): versterk veerkragtigheid en kweek positiewe denke.
- Bewustheid en meditasie: verminder stres, verbeter fokus en persoonlike sorgreis.

Hierdie instrumente van moderne sielkunde word as mikro-oefeninge gelewer, wat dit maklik maak om gewoontes van persoonlike ontwikkeling en beter geestelike welstand op te bou, selfs op jou besigste dae.

👥 Vir wie is Psyhelp?

- Enigiemand wat sukkel met algemene angs, sosiale angs of depressie.
- Mense wat chroniese stres, paniekaanvalle, uitstel of emosionele oorweldiging in die gesig staar.
- Studente, ouers en professionele persone wat motivering en persoonlike ontwikkeling soek.
- Diegene wat selfvertroue wil verbeter, bewustheid wil beoefen en emosionele stabiliteit wil ontwikkel.
- Enigiemand wat op soek is na 'n begeleide, praktiese en cbt-terapie-app gerugsteun deur professionele terapeute en sielkundiges.

📊 Werklike resultate van ons gemeenskap

Ons gebruikers rapporteer:
- Stresverligting en minder angs simptome binne die eerste week.
- Slaap van beter gehalte en verbeterde konsentrasie.
- Merkbare vordering danksy positiewe denke, persoonlike ontwikkeling en bewustheid roetines.
- 'n Gevoel om gelei te word deur bewese sielkunde-instrumente eerder as generiese advies.
- Voel ondersteun in hul stryd teen depressie en ander emosionele uitdagings.

Baie beskryf Psyhelp as "soos om 'n terapeut in jou sak te hê".

✅ Waarom Psyhelp kies?

- Inhoud geskep deur ervare sielkundiges en terapeute.
- Kombineer DBT-terapie, joernaal, persoonlike groei en persoonlike ontwikkeling in een app.
- Gestruktureerde programme van 5 tot 80 weke, aanpasbaar by jou doelwitte.
- Eenvoudige, intuïtiewe ontwerp om selfterapie aangenaam en effektief te maak.

Anders as generiese meditasie-apps, smelt Psyhelp terapeutiese wetenskap, bewustheid en positiewe denke saam vir een van die mees volledige geestesgesondheidsoplossings wat beskikbaar is.

🚀 Begin vandag

Jou geestesgesondheid verdien sorg en aandag. Meer as 100 000 mense vertrou reeds Psyhelp om stres, angs en depressie te bestuur, terwyl hulle selfvertroue en veerkragtigheid bou.

📲 Laai Psyhelp af en begin jou reis van selfterapie, bewustheidspraktyk en welstand.

Psyhelp, Jou persoonlike ruimte vir geestesgesondheid, sielkunde en geleide selfversorging.

Wat's nuut

Fixed minor bugs and improved overall app performance.