RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Bereik jou hardloopdoelwitte met RunMotion Coach: Gepersonaliseerde opleidingsplanne, kundige wenke en daaglikse motivering!

Het jy 'n nuwe hardloopdoelwit gestel? Soek jy 'n afrigtings-app om jou van 'n gestruktureerde, gepersonaliseerde opleidingsplan te voorsien? Kry die meeste uit hardloop met ons aanpasbare opleidingsplanne, gepersonaliseer om by jou vermoë en skedule te pas.

RunMotion Coach is ontwerp om 'n alles-in-een afrigter in jou sak te wees! Elke opleidingsplan het verskillende sessies wat jou sal help om jou hardloop te geniet en jou doelwitte te bereik.

RunMotion Coach sal jou van 'n gepersonaliseerde opleidingsplan en daaglikse motivering voorsien, ongeag jou:

Vlak: beginner, intermediêr of gevorderd
Doelwitte: of jy nou 'n nuwe persoonlike beste (5K, 10K, halfmarathon, marathon) wil hê, 'n wedloop (pad of roete) wil voltooi, of bloot fiksheid wil bou
Skedule: jou plan kan week tot week verander om by jou leefstyl te pas

En dit werk! 88% van ons gebruikers bereik hul doelwitte!

STEL JOU EIE DOELWITTE EN BEREIK HULLE

• Bou jou opleidingsplan rondom jou hoofdoelwit
• Voeg tussentydse doelwitte by
• Oefen vir enige afstand: 5 km, 10 km, halfmarathon, marathon, ultra
• Definieer jou welstandsdoelwitte en neem aksie: begin hardloop, bou konsekwentheid, verloor gewig.
• Oefen op enige oppervlak: pad, roete, baan, berg, trapmeul

AANPASBARE OPLEIDINGSPLAN EN MOTIVASIE

• Jou oefenprogram neem jou hardloopervaring, weeklikse skedule, verlangde oefenfrekwensie en ander voorkeure in ag
• Jy sal interval-oefensessies, tempo-lopies, heuwels, maklike lopies,... vind
• Oefentempo's is gebaseer op jou vorige wedlope en teikentyd, bereken met 'n model wat deur 'n toonaangewende navorsingspan gevalideer is
• Voer jou aktiwiteite in vanaf Strava- of Adidas-hardloopprogramme en sinkroniseer met jou GPS-horlosie (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) om al jou statistieke te kry: afstand, spoed, kalorieë verbrand, oefenlading...

PREMIUM MODUS: INTERAKSIE MET JOU DIGITALE AFRIGTER EN EKSKLUSIEWE INHOUD

Om meer uit die RunMotion Coach-app te kry, gradeer enige tyd op na Premium. Probeer dit gratis vir 7 dae!

• Gepersonaliseerde en aanpasbare opleidingsplan
• Berekende opleidingstempo's
• Vermoë om verskeie doelwitte te stel
• Naatlose sinchronisasie met GPS-horlosies en ander opleidingsprogramme
• Vind jou spoed uit by VO2max en Uithouvermoë-indeks
• Kies hoe jou KI-afrigter met jou praat: bemoedigend, streng of neutraal
• Kry wenke oor opleiding, hardloopoefeninge, herstel, voeding, welstand…
• Kry toegang tot oefensessies vir krag, strek en kondisionering
• Voeg geestelike voorbereiding en bewustheidsessies by

Al wat jy hoef te doen is hardloop!

ONS HARDLOOPSPAN

Ons is 'n span hardloop-entoesiaste, afrigters en elite-hardlopers gebaseer in die Alpe. Ons is mal daaroor om op die baan, pad en roete te hardloop.

• Guillaume Adam is die mede-outeur van 'n wetenskaplike publikasie by MIT (Boston) oor hardloopprestasievoorspellings. Hy het in die top 50 by die 2023 New York Marathon geëindig en het 'n uitstekende loopbaan op die baan gehad, insluitend 'n myl onder 4 minute.

As 'n gesertifiseerde afrigter het hy die Kunsmatige Intelligensie (KI) ontwikkel wat jou aanpasbare opleidingsplan genereer.

• Romain Adam is 'n kenner in opstartontwikkeling en 'n ywerige hardloper. Hy het die UTMB (100 myl) in minder as 30 uur voltooi, het 'n marathon-persoonlike tyd van 2:32 en het meer as 10 maratons gehardloop. Hy gebruik die RunMotion Coach-marathon-opleidingsplanne om voor te berei.

RunMotion Coach is die amptelike aanlyn afrigter van die UTMB® Wêreldreeks, wat die hoofroete-hardloopbaan en baie uitstaande wêreldgeleenthede ondersteun, wat wissel van 5 km tot marathonafstand.

Om jou ervaring te deel, kontak ons ​​​​asseblief by: [e-mail]

Wat's nuut

New goals available.
Good luck with your upcoming challenges!