Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Jou persoonlike mobiliteits- en buigsaamheidsafrigter

Transformeer jou bewegingspotensiaal met 'n pasgemaakte mobiliteits- en strekprogram wat aangepas is vir jou unieke doelwitte en voorkeure.

Persoonlike Mobiliteitsontwikkeling

- Skep geteikende buigsaamheidsprogramme wat fokus op jou prioriteitspiergroepe en bewegingspatrone
- Bemeester gevorderde mobiliteitsvaardighede, insluitend splits, brûe en diep hurk
- Verbeter eindreekssterkte en beheer vir verbeterde funksionele beweging
- Optimaliseer atletiese prestasie en verminder beseringsrisiko met sportspesifieke mobiliteitsopleiding vir aktiwiteite insluitend CrossFit, hardloop, gewigstoot, swem en spansport
- Pak posturele kwessies en fisiese ongemak aan deur doelgerigte mobiliteitswerk

Aanpasbare programmering

- Pas oefensessies aan by jou beskikbare toerusting (halters, kettlebells, weerstandsbande, optrekstawe)
- Definieer oefenfrekwensie en sessieduur om by jou skedule te pas
- Voeg jou voorkeur mobiliteitsoefeninge en bewegingspatrone in

Progressiewe opleidingstelsel

- Toegang tot vlak-toepaslike oefeninge of jy 'n beginner of gevorderde praktisyn is
- Kry omvattende begrip van oefenmeganika en geteikende spiergroepe
- Volg duidelike vorderingspaaie om jou mobiliteitsdoelwitte te bereik

Interaktiewe oefensessie-ervaring

- Vind voordeel uit stemgeleide onderrig met geïntegreerde tydsberekeningstelsels
- Leer behoorlike vorm deur gedetailleerde video-demonstrasies en kundige kommentaar
- Pas leidingsvlakke aan om by jou ervaring en voorkeure te pas

Voltooi aanpassingsbeheer

- Verander oefensessie duur en toerusting keuse voor elke sessie
- Ontwerp pasgemaakte roetines met behulp van ons uitgebreide mobiliteitsoefenbiblioteek
- Verfyn oefenparameters, insluitend stelle, herhalings en rusperiodes

Wat's nuut

open testing