WOOP is 'n praktiese, toeganklike, bewysgebaseerde verstandelike strategie om mense te help om hul wense te vind en te vervul en hul gewoontes te verander.
Meer as twintig jaar se navorsing toon dat WOOP werk. Die benadering wat wetenskaplik bekend staan as "Verstandelike in teenstelling met implementeringsvoornemens" het bewys dat dit doeltreffend is oor alle ouderdomsgroepe en lewensareas, wat mense help om doelwitte te bereik wat verband hou met gesondheid, interpersoonlike verhoudings en akademiese/professionele aktiwiteit.
Wat kan ek met die WOOP-toepassing doen?
Die toepassing lei jou deur die vier stappe van WOOP wens - uitkoms - hindernis - plan. Die toepassing verseker dat jy genoeg tyd vir jou WOOP neem en dat jy die regte volgorde van die vier stappe volg.
Jy kan meer leer oor WOOP op die webwerf https://woopmylife.org/
Die toepassing is beskikbaar in:
Afrikaans, Arabies, Chinees (vereenvoudig, tradisioneel), Nederlands, Engels, Farsi, Frans, Duits, Grieks, IsiNdebele, isiXhosa, Italiaans, Japannees, Portugees, Pools, Russies, Siswati, Setswana, Sepedi, Sesotho, Spaans, Tagalog, Tshivenḓa , Xitsonga en Zulu.
Opgedateer op
09 Jul. 2024