TK-Coach
50 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Om fikser te word, meer te beweeg, gesonder te eet of meer tyd vir ontspanning te beplan – dit is nie altyd maklik om alles onder een dak te kry nie. Die TK-afrigter sal nou vir jou sorg vir die regte balans en omvattende welstand. Hy pas by jou persoonlike situasie en behoeftes aan, gee jou motiverende wenke om aan te hou en geskikte voedingsaanbevelings.
Die TK-afrigter sal jou in topvorm kry op die gebied van fiksheid, voeding en ontspanning. Dit help om konkrete doelwitte te stel en suksesse te vier – met eenvoudige resepte, sportoefeninge, meditasie-instruksies en nog baie meer. Skep jou eie plan om spesifiek jou welstand week na week te verhoog.
Danksy slim aanbevelingslogika skep die toepassing die afrigting wat presies by jou pas.
Begin nou!
Inhoud en kenmerke van die TK-Coach-toepassing
• Selftoetse om jou eie vordering na te spoor
• 'n Gesondheidsprofiel om 'n oorsig van jou persoonlike suksesse te gee
• Versoenbaar met verskeie slimhorlosies en fiksheidspoorsnyers
• Die toepassing kan nou ook in Engels gebruik word – mits die toestel se taalinstelling op Engels gestel is
• Motiverende weeklikse en maandelikse hersiening
• Versamel bonuspunte vir die TK-bonusprogram
Inhoud uit die area van beweging
• Opwarmings- en afkoeloefeninge
• Kringopleiding
• Bewegende pouse
• Bekkenbodem opleiding
• Pilates
• Rugopleiding
• Joga vir beginners en gevorderdes
• 8 minute oefensessie
• Take om beweging in die alledaagse lewe te verhoog
Inhoud uit die gebied van voeding
• Meer as 730 individuele resepte
• Konkrete doelwitte vir die verandering van jou dieet
• Vraelys oor voedingsgedrag
• Voedinglogboek: Ontvang pasgemaakte aanbevelings vir jou dieetkwaliteit en spesifieke kaloriebehoeftes
Inhoud uit die gebied van stresbestuur
• Interaktiewe slaappodcast
• Meditasie- en bewustheidsoefeninge
• Progressiewe spierverslapping
• Kort asemhalingsoefeninge
• Kort ontspanningsoefeninge
• Anti-stres joga
• Geestesgesondheidtelling: Individuele geestelike stres kan met behulp van slimhorlosies en fiksheidspoorders gemeet word.
Sekuriteit
As 'n statutêre gesondheidsversekeringsmaatskappy is ons verplig om jou gesondheidsdata op die beste moontlike manier te beskerm. Die data wat ingesamel word, sal nie aan TK deurgegee word nie en die inskrywings sal anoniem gestoor word.
Verdere ontwikkeling
Ons brei die toepassing voortdurend uit met nuwe funksies. Jou idees en wenke sal ons die meeste help. Voel asseblief vry om direk aan ons te skryf via die volgende e-posadres: support@tk-coach.tk.de
Toelatingsvereistes
Die gratis aanbod is beskikbaar vir alle TK-versekerde persone vir 'n onbeperkte tydperk. Diegene wat by TK verseker is, kan toegang tot gratis gebruik verseker via die wagwoordbeskermde "My TK"-area.
Nie-TK-versekerde persone wie se maatskappy aan 'n TK-befondsingsprojek deelneem, kan die aanbod vir 'n beperkte tydperk gratis gebruik deur 'n koopbewyskode te gebruik.
Selfs as jy nie TK-versekering het nie en nie 'n koopbewyskode het nie, kan jy die aanbod vir vier weke gratis gebruik via gastetoegang. Na vier weke is gebruik slegs moontlik via die twee metodes hierbo genoem.
Ondersteunde bedryfstelsels
- Android 8.0 - 14.0
Verantwoordelike liggaam en operateur
Tegnikus gesondheidsversekering (TK)
Die TK-afrigter sal jou in topvorm kry op die gebied van fiksheid, voeding en ontspanning. Dit help om konkrete doelwitte te stel en suksesse te vier – met eenvoudige resepte, sportoefeninge, meditasie-instruksies en nog baie meer. Skep jou eie plan om spesifiek jou welstand week na week te verhoog.
Danksy slim aanbevelingslogika skep die toepassing die afrigting wat presies by jou pas.
Begin nou!
Inhoud en kenmerke van die TK-Coach-toepassing
• Selftoetse om jou eie vordering na te spoor
• 'n Gesondheidsprofiel om 'n oorsig van jou persoonlike suksesse te gee
• Versoenbaar met verskeie slimhorlosies en fiksheidspoorsnyers
• Die toepassing kan nou ook in Engels gebruik word – mits die toestel se taalinstelling op Engels gestel is
• Motiverende weeklikse en maandelikse hersiening
• Versamel bonuspunte vir die TK-bonusprogram
Inhoud uit die area van beweging
• Opwarmings- en afkoeloefeninge
• Kringopleiding
• Bewegende pouse
• Bekkenbodem opleiding
• Pilates
• Rugopleiding
• Joga vir beginners en gevorderdes
• 8 minute oefensessie
• Take om beweging in die alledaagse lewe te verhoog
Inhoud uit die gebied van voeding
• Meer as 730 individuele resepte
• Konkrete doelwitte vir die verandering van jou dieet
• Vraelys oor voedingsgedrag
• Voedinglogboek: Ontvang pasgemaakte aanbevelings vir jou dieetkwaliteit en spesifieke kaloriebehoeftes
Inhoud uit die gebied van stresbestuur
• Interaktiewe slaappodcast
• Meditasie- en bewustheidsoefeninge
• Progressiewe spierverslapping
• Kort asemhalingsoefeninge
• Kort ontspanningsoefeninge
• Anti-stres joga
• Geestesgesondheidtelling: Individuele geestelike stres kan met behulp van slimhorlosies en fiksheidspoorders gemeet word.
Sekuriteit
As 'n statutêre gesondheidsversekeringsmaatskappy is ons verplig om jou gesondheidsdata op die beste moontlike manier te beskerm. Die data wat ingesamel word, sal nie aan TK deurgegee word nie en die inskrywings sal anoniem gestoor word.
Verdere ontwikkeling
Ons brei die toepassing voortdurend uit met nuwe funksies. Jou idees en wenke sal ons die meeste help. Voel asseblief vry om direk aan ons te skryf via die volgende e-posadres: support@tk-coach.tk.de
Toelatingsvereistes
Die gratis aanbod is beskikbaar vir alle TK-versekerde persone vir 'n onbeperkte tydperk. Diegene wat by TK verseker is, kan toegang tot gratis gebruik verseker via die wagwoordbeskermde "My TK"-area.
Nie-TK-versekerde persone wie se maatskappy aan 'n TK-befondsingsprojek deelneem, kan die aanbod vir 'n beperkte tydperk gratis gebruik deur 'n koopbewyskode te gebruik.
Selfs as jy nie TK-versekering het nie en nie 'n koopbewyskode het nie, kan jy die aanbod vir vier weke gratis gebruik via gastetoegang. Na vier weke is gebruik slegs moontlik via die twee metodes hierbo genoem.
Ondersteunde bedryfstelsels
- Android 8.0 - 14.0
Verantwoordelike liggaam en operateur
Tegnikus gesondheidsversekering (TK)
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie app samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting, Gesondheid en fiksheid en 2 ander data
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
- Optimierung der Kochbuchfilter
- Textänderungen
- Technische Verbesserungen
- Nutzung von Qualtrics für Befragungen
- Textänderungen
- Technische Verbesserungen
- Nutzung von Qualtrics für Befragungen
