Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

ስለዚህ መተግበሪያ

Actify በትንንሽ እርምጃዎች ጤናማ ህይወት እንድትኖር የሚረዳህ የግል የአኗኗር ዘይቤህ አሰልጣኝ ነው። ትንንሽ እርምጃዎችን መውሰድ ጤናማ ህይወት መኖርን በጣም ቀላል ያደርገዋል። ያ በሳይንስ ተረጋግጧል! Actify በትንንሽ ልምምዶች በሚኒዎች መልክ፣ ደረጃ በደረጃ ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያግዝዎታል። ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር የሚስማሙ ጤናማ ልምዶችን ያዳብራሉ. Actify መተግበሪያ በጤናዎ እና በህያውነትዎ ላይ እንዲሰሩ በሚያግዙዎት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ልምምዶች እና ማሰላሰሎች የተሞላ ነው። የበለጠ በመዝናናት እና በተሻለ በመተኛት፣ ጤናማ በመብላት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ጤናማ እና የበለጠ ጉልበት ይሰማዎታል። አመጋገብ ሳይኖር ወይም ወደ ጂም መሄድ ሳያስፈልግ!

ትንንሽ እርምጃዎችን በመደበኛነት በመድገም፣ Actify ልክ እንደ ጥርስ መቦረሽ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ አካል እንዲሆኑ፣ አዳዲስ ልማዶችን እንዲለማመዱ ያስተምራል። እና Actify እንደ አሰልጣኝ እርስዎ የሚፈልጉትን ሁሉ በእጅዎ ጫፍ ላይ አሎት። ለተግባራዊ ምክሮች, ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች, የምግብ አዘገጃጀቶች, የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች እና የአስተሳሰብ ማሰላሰሎች ምስጋና ይግባውና ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ያዳብራሉ.

ከአክቲቪስ ጋር በራስዎ ፍጥነት በግብዎ ላይ ይስሩ። ዘና ለማለት እና የተሻለ መተኛት፣ የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም ጤናማ መብላት ይፈልጋሉ? አንድ ግብ ከመረጡ በኋላ አሰልጣኝዎ ለአዳዲስ ልምዶች ምክሮችን ይሰጥዎታል። Actify መተግበሪያ ውስጥ ያሉ ሁሉም ልማዶች በሳይንሳዊ ግንዛቤዎች ላይ ተመስርተዋል። ትንንሽ እርምጃዎችን ከወሰድክ ጤናማ ህይወት ቀላል እና የበለጠ አስደሳች እንደሚሆን ጥናት እንደሚያሳየው ታውቃለህ? ኃይሉም በመድገም ላይ ነው. ብዙ ጊዜ አንድ ነገር ባደረጉ ቁጥር, የበለጠ በተፈጥሮ ይመጣል. እና ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር የሚስማማ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አመጋገብን ከመከተል ወይም ጂም ከመጎብኘት አልፎ አልፎ የተሻለ ይሰራል። ወደ ጤናማ ልምዶችዎ የሚወስዱ ትናንሽ እርምጃዎች ዘላቂ ውጤት ያስገኛሉ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Nieuw! Vanaf nu test je met Actify hoe gezond jij leeft en ontdek je jouw 'echte leeftijd'. Deze gloednieuwe test in je profiel geeft meer inzicht in de status van jouw gezondheid. Je ontdekt wat je al goed doet én wat je kan verbeteren om gezonder oud te worden. Probeer jij het uit? En heb je tips of complimenten? Deel ze in de app of via [e-mail]. Veel plezier! ^Actify