My Bupa

BupaUK

ስለዚህ መተግበሪያ

የMy Bupa መተግበሪያ በጉዞ ላይ ጤንነትዎን፣ የጥርስ ሽፋንዎን እና ደህንነትዎን እንዲንከባከቡ ያስችልዎታል። የሽፋን መረጃዎን፣ የይገባኛል ጥያቄ ታሪክዎን እና የህክምና መረጃዎን ሳይደውሉ ማየት ይችላሉ። እና ተመልሰው መምጣት በሚችሉት ሀብቶች አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ጤናማ ያድርጉ። እንዲሁም ብሉያን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ነው፡ ዲጂታል ጤና በቡፓ።

በMy Bupa፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦
- ሽፋንዎን ይቆጣጠሩ፡ የሽፋን ዝርዝሮችዎን፣ ጥቅማ ጥቅሞችዎን ይድረሱ እና የይገባኛል ጥያቄዎን ታሪክ ይመልከቱ።
- ንቁ ይሁኑ፡ በሁሉም ደረጃዎች በኤክስፐርት የሚመሩ የአካል ብቃት ክፍሎችን፣ ፕሮግራሞችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ያስሱ። ከHIIT እስከ ዮጋ እና ጲላጦስ ድረስ፣ ለሁሉም የሚሆን የሆነ ነገር አለ።
- ልብ ይበሉ: ለማተኮር እና ሀሳቦችዎን ለማረጋጋት እንዲረዳዎት በሚመሩ ማሰላሰሎች ፍጥነትዎን ይቀንሱ። እንደ እንቅልፍ፣ የተሻለ አመጋገብ እና ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ባሉ ርዕሶች ላይ የደህንነት መመሪያዎችን ያስሱ።
- የባለሙያ የጤና ምክር ያግኙ፡ እኛ እዚህ የተገኘነው ትክክለኛውን እንክብካቤ ልናገኝልዎ ነው - ከጠቅላላ ሐኪም፣ ፊዚዮ፣ ነርስ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገርም ይሁን።
- ህክምናን ይጠይቁ፡ እርስዎ የሚሸፍኑበትን የጤና እንክብካቤ ቅድመ ፍቃድ እንሰጣለን እና ከዚያ ክሊኒክ እና አማካሪ እንዲያገኙ እንረዳዎታለን።
- ቅድመ-ፍቃዶችን ይመልከቱ፡ ስለተፈቀደልዎ የጤና ሽፋን ህክምናዎች መረጃ ያግኙ።
የጥርስ ህክምና ጥቅማ ጥቅሞችን ይመልከቱ፡ የቡፓ የጥርስ ህክምና እቅድ ካሎት፣ የይገባኛል ጥያቄዎችዎን ያረጋግጡ እና አጠቃላይ እና ቀሪ ጥቅማጥቅሞችዎን አጠቃላይ እይታ ይመልከቱ።
- የጤና ሪፖርቶችዎን ያግኙ፡ ልክ ዝግጁ ሲሆኑ የእርስዎን የጤና ግምገማ ሪፖርቶች በመተግበሪያው ውስጥ ይመልከቱ።

መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና ቀድሞውንም የእኔ ቡፓን በመጠቀም በሺዎች የሚቆጠሩ ደንበኞችን ይቀላቀሉ።

ለBupa Well+ ደንበኞች፣ የደንበኝነት ምዝገባዎን ለመድረስ የMy Bupa መተግበሪያን ያግኙ።

ንቁ ይሁኑ
ለሁሉም ደረጃዎች በባለሙያ የሚመሩ የአካል ብቃት ትምህርቶችን ያስሱ። ከHIIT እስከ ዮጋ እና ጲላጦስ ድረስ፣ ለሁሉም የሚሆን የሆነ ነገር አለ።
የአካል ብቃት ፕሮግራሞቻችን እርስዎ በሚሄዱበት ጊዜ በችግር ውስጥ በሚሄዱ ክፍሎች የተገነቡ ናቸው። አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመሞከር ወይም ጥንካሬን ወይም ጥንካሬን ለመገንባት በጣም ጥሩ።
እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድን ለአጭር ውጤታማ ልምምዶች በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ወይም በሰውነትዎ አካባቢ ላይ በሚያተኩሩ ማሳያዎች መሞከር ይችላሉ።

ልብ ይበሉ
ለማተኮር እና ሃሳቦችዎን ለማረጋጋት በሚመሩ ማሰላሰሎች ፍጥነትዎን ይቀንሱ።
እንደ እንቅልፍ፣ የተሻለ አመጋገብ እና ጭንቀትን ወይም ድብርትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ባሉ ርዕሶች ላይ የደህንነት መመሪያዎችን ያስሱ።

የባለሙያ የጤና ምክር ያግኙ
ትክክለኛውን እንክብካቤ ልናገኝህ እዚህ መጥተናል - ከጠቅላላ ሐኪም፣ ፊዚዮ፣ ነርስ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገርም ይሁን።