FitNotes - Gym Workout Log

James Gay

ስለዚህ መተግበሪያ

FitNotes ቀላልነት እና ንጹሕ ንድፍ ላይ ትኩረት ጋር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መከታተያ ነው.

የማስታወቂያ ነጻ!

የሰውነት እንቅስቃሴ ምዝግብ
- ይመልከቱ እና በእነርሱ መካከል በማንሸራተት በፍጥነት በየዕለቱ ስፖርት መዝገቦች ለመዳሰስ
- የ ሳያረጅ የቀን መቁጠሪያ በመጠቀም አንድ የተወሰነ ቀን ዳስስ
- ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምዝግብ ወደ አንድ እንቅስቃሴ ያክሉ እና ክብደት እና ድግምግሞሽ ወይም በርቀት እና ሰዓት ስብስቦች መመዝገብ
- ልምምድ ጋር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ታሪክ ለማየት ስብስቦች ሲመዘግብ ላይ ያንሸራትቱ
- ስብስብ ጋር አስተያየቶች / ማስታወሻዎችን ያያይዙ
- ጤናማ እና ንዝረት አማራጮች ጋር የተቀረው ሰዓት ቆጣሪ
- ዳግም-ትዕዛዝ እርስዎ ( 'አርታኢ ሁናቴ »ማስጀመር; ከዚያም ይጫኑ እና ካርድ ላይኛው ክፍል በስተቀኝ ላይ ያለውን ሰማያዊ ጎትት አዶ ጎትት ወደ ረጅም ይጫኑ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካርድ) አንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ ታክሏል አግኝተናል በተግባር

የአካል ጎታ
- ምድቦች ነባሪ ምርጫ ያካትታል (ማጠራቀሚያ, ተመለስ, እግሮች, ወዘተ)
- እያንዳንዱ ምድብ ልምምድ አንድ አነስተኛ ነባሪ ዝርዝር ይዟል
- በተሻለ ሥልጠና ፕሮግራም የሚስማሙ ብጁ ምድቦች ፍጠር
    - ለምሳሌ: የኦሎምፒክ, Plyometrics, ኤቢ የሥልጠና, ወዘተ ተማምነን
- በፍጥነት «አስቀምጥ እና አዲስ 'ባህሪ በመጠቀም አዲስ እንቅስቃሴ ያክሉ
- ሁለት እንቅስቃሴ አይነቶች: ተቃውሞ እና Cardio
    - ክብደት እና ድግምግሞሽ ውስጥ መዝገብ ስልጠና - ተቃውሞ
    - Cardio - ርቀት እና ጊዜ ውስጥ መዝገብ ሥልጠና

በተደጋጋሚ
- በጣም በብዛት ጥቅም ላይ እንቅስቃሴ ፈጣን መዳረሻ ለማቅረብ አንድ ልማድ ፍጠር
- ልማድ ውስጥ አንድ የተወሰነ ቀን እንቅስቃሴዎችን መድብ
- እርስዎ (ሰኞ, ማጠራቀሚያ ቀን, የሰውነት እንቅስቃሴ, A, ወዘተ) የሚፈልጉት ነገር ሁሉ አንድ ቀን ስም
- ሥልጠና ምዝግብ ማስታወሻ ለማከል ልማድ ውስጥ ከአንድ ቀን እስከ አንድ ነጠላ እንቅስቃሴ ይምረጡ
  ወይም ምታ ከዚያ በኋላ መሞላት የሚችል ለእያንዳንዱ መልመጃ አንድ ባዶ ስብስብ ለማከል 'ሁሉም ይግቡ »
- የሚፈልጉ መጠን ብዙ እንቅስቃሴዎች ይፍጠሩ እና ተቆልቋይ ዝርዝር በመጠቀም በእነሱ መካከል ይቀያይሩ
- ባለፈው የተመረጡ ይህም ልማድ ያስታውሳል

ቀን መቁጠሪያ
- አንተ ሥልጠና መዝገቦች ተመዝግቦ በእርሱም ላይ ቀኖች ደምቀዋል
- በዚያ ቀን ላይ የፈጸማቸው ልምምዶች ዝርዝር ብቅባይ ለማሳየት, የቀን መቁጠሪያ ውስጥ አንድ ቀን መታ ያድርጉ
- በቀን መቁጠሪያው ውስጥ በመምረጥ እና በመምታት አንድ የተወሰነ ቀን ሥልጠና መዝገብ ሂድ 'ሂድ!'
- ቀን መቁጠሪያ ውስጥ ጎላ ናቸው ማጣሪያ
- ለምሳሌ:
  እኔ አግዳሚ ይጫኑ ነበር እና ቢያንስ 5 ድግምግሞሽ ተጨማሪ ከ 80kg ከፍ ከፍ የት ድምቀት ቀናት
  እኔ ከቤት ውጭ ሮጦ ከ 20 minutesr ውስጥ ከ 3 ኪሎ ሜትር ተጉዘው የት ድምቀት ቀናት

ላይ ምትኬ / እነበረበት መልስ
- የመሣሪያ ማከማቻ ወይም የመስመር ላይ ደመና አገልግሎት ምትኬ ውሂብዎን (Dropbox ወይም በ Google Drive - ከእነዚህ አገልግሎቶች አንዱ ወደ መጠባበቂያ የሚፈልጉ ከሆነ በእርስዎ መሣሪያ ላይ የተጫነ ተዛማጅ መተግበሪያዎች ለማረጋገጥ, እባክዎ)

ላክ
- እነርሱ ምርጫ በእርስዎ የተመን ማመልከቻ ሊተነተኑ ይችላሉ CSV ቅርጸት ውስጥ ሥልጠና መዝገቦች ወደውጪ

ፈቃዶች
- የ USB ማከማቻዎን ይዘቶች ይቀይሩ ወይም ይሰርዙ: ቅደም ተከተል አስፈላጊ በእርስዎ መሣሪያ ማከማቻ ወይም SD ካርድ የመጠባበቂያ / ላክ ውሂብ መቻል
- ቁጥጥር ነዛሪ: አንተ የቀሩት ቆጣሪ ለማግኘት የ «ንዘር» አማራጭ ከመረጡ ያገለገለ
- መሣሪያ ከማንቀላፋት ተከላከል: የቀሩት ቆጣሪ ለማረጋገጥ አስፈላጊ ማያ ሲጠፋ ጊዜ ወደታች መቁጠር ይቀጥላል

ማንኛውም ግብረመልስ ካለዎት ከዚያም [e-mail] ኢሜይል እባክዎ

ምን አዲስ ነገር አለ

Full change log will be displayed within the app but highlights include:

• Mark exercises as favourites to identify them quickly in the list.

• Input a custom start and end date for any progress graph.

• Configure appearance of exercise cards on the home screen.

• Automatically stop the workout timer when a workout is complete.