ጂምፓድ በጂም ውስጥ የሚያሠለጥኑበትን መንገድ ሙሉ በሙሉ የሚቀይር የእርስዎ ዘመናዊ፣ ብልህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጆርናል ነው። ገና እየጀመርክም ሆነ ለዓመታት ስትለማመድ ጂምፓድ ምርጡን ውጤት እንድታገኝ ይረዳሃል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይመዝግቡ፣ ይከታተሉ እና ይተንትኑ
የሚያከናውኑትን እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከድግግሞሾች እና የክብደት ብዛት ጋር በቀላሉ እና በቀላሉ ይመዝግቡ። ጂምፓድ የእርስዎን እድገት በራስ-ሰር ይከታተላል፣ የአሁኑን ውጤት ካለፉት ክፍለ-ጊዜዎች ጋር በማነፃፀር ሁል ጊዜም በእድገትዎ ላይ ቁጥጥር እንዲኖርዎት ያደርጋል። ግልጽ ስታቲስቲክስ እና ለማንበብ ቀላል ገበታዎች ስኬቶችዎን ለመተንተን እና እርስዎን ለማነሳሳት ቀላል ያደርጉታል።
ለእርስዎ የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ
በግል ግቦችዎ እና ችሎታዎችዎ ላይ በመመስረት ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማመንጨት የራስዎን የስልጠና እቅዶች ይፍጠሩ ወይም በ AI የተጎላበተ እቅድ ፈጣሪን ይጠቀሙ። በጂምፓድ አጠቃላይ ነፃነት አለዎት - በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማሻሻል እና የቀለም ገጽታዎችን ፣ የእረፍት ክፍተቶችን ፣ ተጨማሪ የክብደት ማስገቢያ አማራጮችን ፣ ማሳወቂያዎችን እና ዝርዝር ማጠቃለያዎችን በመምረጥ መተግበሪያውን ማበጀት ይችላሉ።
ግቦችን አውጣ እና መዝገቦችን ሰብስብ
100 ኪ.ግ እንደ ቤንች መጫን ያለ ግብ አለዎት? ጂምፓድ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች ጋር ደረጃ በደረጃ ይመራዎታል። በቀላሉ የግል መዝገቦችዎን ይከታተሉ እና አዲስ PRs መሰባበርዎን ይቀጥሉ።
ምቹ የአካል ብቃት አስሊዎች
መተግበሪያው ስልጠናዎን ለማመቻቸት፣ የጥንካሬ ግኝቶችን ለማፋጠን እና አጠቃላይ የአካል ብቃትን ለማሻሻል የሚረዱ የላቀ የአካል ብቃት አስሊዎችን ያካትታል።
ሙሉ መተግበሪያ ማበጀት
በብዙ የእይታ ገጽታዎች እና የበይነገጽ ማስተካከያዎች ጂምፓድን የራስዎ ያድርጉት። ብልጥ ማሳወቂያዎች እና ራስ-ሰር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝማኔዎች ክፍለ ጊዜዎችዎ በተቻለ መጠን ውጤታማ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ።
ዛሬ ጂምፓድን ያውርዱ እና የህልምዎን ፊዚክስ ከመቼውም በበለጠ ፍጥነት፣ ቀላል እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሳካት የሚረዳዎ አስተማማኝ የስልጠና ጓደኛ ያግኙ!