RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በRunMotion Coach የሩጫ ግቦችዎን ያሳኩ፡ የግል የሥልጠና ዕቅዶች፣ የባለሙያ ምክሮች እና ዕለታዊ ተነሳሽነት!

አዲስ የሩጫ ግብ አውጥተዋል? የተዋቀረ፣ የግል የሥልጠና ዕቅድ የሚያቀርብልዎ የስልጠና መተግበሪያ እየፈለጉ ነው? ከችሎታዎ እና ከፕሮግራምዎ ጋር በሚስማማ መልኩ በተበጀ መልኩ ከመሮጥ ምርጡን ያግኙ።

RunMotion Coach በኪስዎ ውስጥ ሁሉን አቀፍ አሰልጣኝ እንዲሆን የተነደፈ ነው! እያንዳንዱ የስልጠና እቅድ ሩጫዎን እንዲደሰቱ እና ግቦችዎን እንዲያሳኩ የሚያግዙ የተለያዩ ክፍለ ጊዜዎች አሉት።

RunMotion Coach ብጁ የሥልጠና ዕቅድ እና የዕለት ተዕለት ተነሳሽነት ይሰጥዎታል፣ የእርስዎ ምንም ይሁን ምን፡

ደረጃ፡ ጀማሪ፣ መካከለኛ ወይም የላቀ
ግቦች፡ አዲስ PB (5ኬ፣ 10ኬ፣ ግማሽ ማራቶን፣ ማራቶን)፣ ውድድርን ለማጠናቀቅ (መንገድ ወይም መንገድ)፣ ወይም በቀላሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመገንባት ይፈልጉ።
መርሐግብር፡ እቅድዎ የአኗኗር ዘይቤዎን ለማስማማት ከሳምንት ወደ ሳምንት ሊለወጥ ይችላል

እናም ይሰራል! 88% የሚሆኑት ተጠቃሚዎቻችን ግባቸውን ያሳካል!

የራስዎን ግቦች ያዘጋጁ እና ይድረሱባቸው

• የስልጠና እቅድዎን በዋናው ግብዎ ዙሪያ ይገንቡ
• በመንገዱ ላይ መካከለኛ ግቦችን ያክሉ
• ለማንኛውም ርቀት ይለማመዱ፡ 5 ኪ.ሜ፣ 10 ኪ.ሜ፣ ግማሽ ማራቶን፣ ማራቶን፣ አልትራሳውንድ
• የጤና ግቦችዎን ይግለጹ እና እርምጃ ይውሰዱ፡ መሮጥ ይጀምሩ፣ ወጥነትን ይገንቡ፣ ክብደት ይቀንሱ። • በማንኛውም ወለል ላይ ይለማመዱ፡ መንገድ፣ መንገድ፣ ትራክ፣ ተራራ፣ ትሬድሚል

ተለማማጅ የሥልጠና ዕቅድ እና ተነሳሽነት

• የሥልጠና ፕሮግራምዎ የሩጫ ልምድዎን፣ ሳምንታዊ የጊዜ ሰሌዳዎን፣ የሚፈለገውን የሥልጠና ድግግሞሽ እና ሌሎች ምርጫዎችን ግምት ውስጥ ያስገባል
• የጊዜ ክፍተት የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን፣ የፍጥነት ሩጫዎችን፣ ኮረብቶችን፣ ቀላል ሩጫዎችን፣... ያገኛሉ
• የሥልጠና ፍጥነቶች ያለፉ ውድድሮችዎን እና የታለመውን ጊዜዎን መሰረት ያደረጉ ሲሆን፣ በታዋቂ የምርምር ቡድን የተረጋገጠ ሞዴል ይሰላሉ።
• እንቅስቃሴዎችዎን ከስትራቫ ወይም አዲዳስ የሩጫ መተግበሪያዎች ያስመጡ እና ሁሉንም ስታቲስቲክስዎን ለማግኘት ከጂፒኤስ ሰዓትዎ (ጋርሚን፣ ሱውንቶ፣ ፖላር፣ ኮሮስ፣...) ጋር ያመሳስሉ፡ ርቀት፣ ፍጥነት፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች፣ የስልጠና ጭነት…

ፕሪሚየም ሁነታ፡ ከዲጂታል አሰልጣኝዎ እና ከልዩ ይዘትዎ ጋር መስተጋብር

ከRunMotion Coach መተግበሪያ የበለጠ ለማግኘት፣ በማንኛውም ጊዜ ወደ ፕሪሚየም ያሻሽሉ። ለ7 ቀናት በነፃ ይሞክሩት!

• ለግል የተበጀ እና ተለዋዋጭ የሥልጠና ዕቅድ
• የተሰላ የሥልጠና ፍጥነት
• በርካታ ግቦችን የማውጣት ችሎታ
• ከጂፒኤስ ሰዓቶች እና ከሌሎች የሥልጠና መተግበሪያዎች ጋር ያለችግር ማመሳሰል
• በVO2max እና በEndrance Index ፍጥነትዎን ይወቁ
• የAI አሰልጣኝዎ እንዴት እንደሚያናግርዎት ይምረጡ፡ አበረታች፣ ጥብቅ ወይም ገለልተኛ
• ስለ ስልጠና፣ ስለ ሩጫ ልምምዶች፣ ስለ ማገገሚያ፣ ስለ አመጋገብ፣ ስለ ደህንነት… ጠቃሚ ምክሮችን ያግኙ።
• ለጥንካሬ፣ ለመዘርጋት እና ለማረጋጋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያግኙ።
• የአእምሮ ዝግጅት እና የአስተሳሰብ ክፍለ ጊዜዎችን ያክሉ።

ማድረግ ያለብዎት መሮጥ ብቻ ነው!

የእኛ የሩጫ እንቅስቃሴ ቡድን

እኛ በአልፕስ ተራሮች ላይ የተመሰረቱ የሩጫ አድናቂዎች፣ አሰልጣኞች እና የላቁ ሯጮች ቡድን ነን። በትራክ፣ በመንገድ እና በመንገዱ ላይ መሮጥ እንወዳለን።

• ጊላሜ አዳም በMIT (ቦስተን) የአፈጻጸም ትንበያዎችን በተመለከተ የሳይንሳዊ ህትመት ተባባሪ ደራሲ ነው። በ2023 በኒውዮርክ ማራቶን ከፍተኛ 50 ውስጥ አጠናቋል፣ እና በትራክ ላይ አስደናቂ የስራ እድል አግኝቷል፣ ከ4 ደቂቃ በታች ማይል ጨምሮ።

እንደ የተረጋገጠ አሰልጣኝ፣ የእርስዎን ተለዋዋጭ የሥልጠና ዕቅድ የሚያመነጭ አርቲፊሻል ኢንተለጀንስ (AI) አዘጋጅቷል።

• ሮማይን አዳም በጅምር ልማት ባለሙያ እና ቀናተኛ ሯጭ ነው። የUTMB (100 ማይል) በ30 ሰዓታት ውስጥ አጠናቋል፣ የማራቶን PB 2፡32 አለው፣ እና ከ10 በላይ ማራቶን ሮጧል። የRunMotion Coach የማራቶን የሥልጠና ዕቅዶችን ለማዘጋጀት ይጠቀማል።

RunMotion Coach የUTMB® የዓለም ተከታታይ ኦፊሴላዊ የመስመር ላይ አሰልጣኝ ሲሆን ዋናውን የመንገድ ሩጫ ዑደት እና ከ5ኪ.ሜ እስከ ማራቶን ርቀት ድረስ ያሉ በርካታ አስደናቂ ዓለም አቀፍ ዝግጅቶችን ይደግፋል።

ተሞክሮዎን ለማካፈል፣ እባክዎን በ [e-mail] ያግኙን።

ምን አዲስ ነገር አለ

New goals available.
Good luck with your upcoming challenges!