Sleep Number
3.8star
16.9 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
5.2፣ ሴፕቴምበር 29፣ 2024
በእንቅልፍ ቁጥር ዘመናዊ አልጋዎች ብቻ ይገኛል።
ምን አዲስ ነገር አለ
ለእያንዳንዱ የህይወት ደረጃ ያለዎትን አንድ-አይነት የእንቅልፍ ፍላጎቶችን ለማሟላት የእርስዎን የእንቅልፍ ቁጥር ብልህ የእንቅልፍ ልምድን በበለጠ ግላዊነት ማላበስ አዘምነናል።
ምን አዲስ ነገር አለ!
- የሙቀት ቁጥጥር በSmartTemp ፕሮግራሞች ብልህ ሆኗል፣ በሳይንሳዊ መልኩ የእንቅልፍ ጥራትን እንደሚያሻሽል ታይቷል። በሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርሲቲ ከፌይንበርግ የሕክምና ትምህርት ቤት ጋር በተደረገው የምርምር ትብብር የተነደፉ ፕሮግራሞቹ ማገገምን ለማበረታታት እና የእንቅልፍ መቆራረጥን ለመቀነስ ይረዳሉ። የSmartTemp ፕሮግራሞች ፍላጎቶችዎ ስለሚለዋወጡ ሌሊቱን ሙሉ የተለያዩ የሙቀት ቅንብሮችን በቀላሉ እንዲያዘጋጁ ያስችሉዎታል። በተመረጡ ሞዴሎች ላይ ብቻ ይገኛል።
- የሳንካ ጥገናዎች እና ማሻሻያዎች
አጠቃላይ እይታ
የእንቅልፍ ቁጥር መተግበሪያ ብልጥ የመኝታ ችሎታዎችን፣ ለግል የተበጀ የእንቅልፍ እና የጤና ግንዛቤዎችን እና ሽልማቶችን በማጣመር አንድ አይነት ተሞክሮ ያቀርባል።
የእንቅልፍ ቁጥር ስማርት አልጋ ብቻ ያለማቋረጥ የተሻለ የእንቅልፍ ጥራት ከአይነት አንድ ፍላጎቶችዎን ለመረዳት የእርስዎን የግል የእንቅልፍ መረጃ ሳይንስ ይጠቀማል። የእኛ ልዩ የስሜት-እና-አድርገው ቴክኖሎጂ በትክክል የእርስዎን ባዮሲግሎች - አማካይ የልብ ምትዎ፣ የልብ ምት ተለዋዋጭነት (HRV) እና አማካይ የትንፋሽ መጠን - ሌሊቱን ሙሉ፣ ከዚያም እንቅልፍዎን በጊዜ ሂደት ለማሻሻል የተነደፈውን የግለሰባዊ ፍላጎቶችዎን በራስ-ሰር ያስተካክላል። የእንቅልፍ ጥራትዎን የሚለኩ የነገሮች ቅጽበታዊ ገጽ እይታን ይመልከቱ - ቆይታ፣ ቅልጥፍና እና ጊዜ። በእንቅልፍ ሳይንስ ባለሙያዎች እያንዳንዳችን እንዴት እንደምንተኛ ግንዛቤዎችን በማግኘቱ፣ ከሌሊት እስከ ማታ እና በእያንዳንዱ የህይወት ምዕራፍ ከምትችለው ምርጥ እንቅልፍ ጋር ያገናኝሃል።
ተኛ
ለግል የተበጁ የእንቅልፍ ግንዛቤዎች በየቀኑ እና በየቀኑ ከብልጥ አልጋዎ ምርጡን ለማግኘት እንቅልፍዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል ይረዳሉ።
በየቀኑ ጠዋት ወደ SleepIQ ነጥብዎ ይነሱ እና እንቅልፍዎ እየተሻሻለ መሆኑን ለማየት ከአማካይዎ ጋር ያወዳድሩ።
Circadian rhythm ከእያንዳንዱ ቀን ምርጡን እንድታገኝ ያግዝሃል። ብልጥ አልጋህ የእንቅልፍ መርሐግብርህን በ7 ቀናት ውስጥ ይማራል እና ጥሩ የመኝታ ጊዜህን፣ የመቀስቀሻ ጊዜህን እና ሌሎችንም ያሳየሃል።
የእርስዎን አማካይ የልብ ምት፣ የልብ ምት ተለዋዋጭነት (HRV) እና የትንፋሽ መጠን ይመልከቱ።
ጤና
የምርምር ደረጃ ዳሳሾች ለተሻሻለ የእንቅልፍ ጤና ቆይታ፣ ቅልጥፍና እና ጊዜ ይለካሉ።
በተቻለ መጠን የተሻለ እንቅልፍዎን እንዲያሳልፉ የሚያግዙዎትን የግል የእንቅልፍ አዝማሚያዎች በቀን፣ በሳምንት፣ በወር እና በዓመት ይመልከቱ።
የ30-ቀን የእንቅልፍ ጤናዎን ማጠቃለያ በተግባራዊ ግንዛቤዎች ይመልከቱ፣ እና ከመረጡ፣የጤናዎን አጠቃላይ እይታ ለማቅረብ እንዲረዳዎ ከሐኪሞችዎ ጋር ያካፍሉ።
ስማርት አልጋ
የተሻለ ጥራት ያለው እንቅልፍ እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ የእርስዎን የእንቅልፍ ቁጥር ቅንብር፣ ምላሽ ሰጪ አየር ቴክኖሎጂ እና FlexFit የሚስተካከለው መሰረትን ጨምሮ በስማርት የአልጋ መቆጣጠሪያ እንቅልፍዎን ይቆጣጠሩ።
እንቅስቃሴዎን ይሰማል እና ለእያንዳንዳችሁ ከፍተኛ ጥራት ላለው እንቅልፍ ጥንካሬዎን ያስተካክላል።
የበለጠ እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ለማግኘት እንዲረዳዎት ለችግር እና ለግለሰብ የሙቀት መጠን SmartTemp ፕሮግራም ይምረጡ።
መገለጫ
ሽልማቶችን፣ አጋሮችን እና የእንቅልፍ ሳይንስ ምርምርን ለማግኘት ለእርስዎ ለግል የተበጁ።
ስለ እንቅልፍ ለማወቅ፣ ጓደኞችን ለማመልከት፣ ልዩ ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት፣ ነፃ የመኝታ ልብስ ለማግኘት እና የእንቅልፍ ቁጥር ምርቶችን ለመግዛት የእንቅልፍ ቁጥር ሽልማት መለያዎን ይድረሱ።
የገበያ ቦታ ከጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች እና ወደፊት ከሚመጡት ሽርክናዎች ጋር እንዲመሳሰሉ ያስችልዎታል።
የእንቅልፍ እና የጤና ሳይንስን ለማራመድ በምርምር ጥናቶች ውስጥ ይሳተፉ።
ድጋፍ
ከእኛ ጋር ይገናኙ፣ ትዕዛዞችን ይከታተሉ እና መላኪያዎችን ያስተዳድሩ።
የስማርት አልጋ ግንኙነትዎን እና ተጨማሪ እና አስፈላጊ ከሆነ መላ መፈለግን ያረጋግጡ።
ስለ ብልህ አልጋህ እና ብልህ እንቅልፍህ የበለጠ ተማር።
በእንቅልፍ ቁጥር ድጋፍ ይነጋገሩ ወይም ይናገሩ።
በእንቅልፍ ቁጥር ዘመናዊ አልጋዎች ብቻ ይገኛል።
ምን አዲስ ነገር አለ
ለእያንዳንዱ የህይወት ደረጃ ያለዎትን አንድ-አይነት የእንቅልፍ ፍላጎቶችን ለማሟላት የእርስዎን የእንቅልፍ ቁጥር ብልህ የእንቅልፍ ልምድን በበለጠ ግላዊነት ማላበስ አዘምነናል።
ምን አዲስ ነገር አለ!
- የሙቀት ቁጥጥር በSmartTemp ፕሮግራሞች ብልህ ሆኗል፣ በሳይንሳዊ መልኩ የእንቅልፍ ጥራትን እንደሚያሻሽል ታይቷል። በሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርሲቲ ከፌይንበርግ የሕክምና ትምህርት ቤት ጋር በተደረገው የምርምር ትብብር የተነደፉ ፕሮግራሞቹ ማገገምን ለማበረታታት እና የእንቅልፍ መቆራረጥን ለመቀነስ ይረዳሉ። የSmartTemp ፕሮግራሞች ፍላጎቶችዎ ስለሚለዋወጡ ሌሊቱን ሙሉ የተለያዩ የሙቀት ቅንብሮችን በቀላሉ እንዲያዘጋጁ ያስችሉዎታል። በተመረጡ ሞዴሎች ላይ ብቻ ይገኛል።
- የሳንካ ጥገናዎች እና ማሻሻያዎች
አጠቃላይ እይታ
የእንቅልፍ ቁጥር መተግበሪያ ብልጥ የመኝታ ችሎታዎችን፣ ለግል የተበጀ የእንቅልፍ እና የጤና ግንዛቤዎችን እና ሽልማቶችን በማጣመር አንድ አይነት ተሞክሮ ያቀርባል።
የእንቅልፍ ቁጥር ስማርት አልጋ ብቻ ያለማቋረጥ የተሻለ የእንቅልፍ ጥራት ከአይነት አንድ ፍላጎቶችዎን ለመረዳት የእርስዎን የግል የእንቅልፍ መረጃ ሳይንስ ይጠቀማል። የእኛ ልዩ የስሜት-እና-አድርገው ቴክኖሎጂ በትክክል የእርስዎን ባዮሲግሎች - አማካይ የልብ ምትዎ፣ የልብ ምት ተለዋዋጭነት (HRV) እና አማካይ የትንፋሽ መጠን - ሌሊቱን ሙሉ፣ ከዚያም እንቅልፍዎን በጊዜ ሂደት ለማሻሻል የተነደፈውን የግለሰባዊ ፍላጎቶችዎን በራስ-ሰር ያስተካክላል። የእንቅልፍ ጥራትዎን የሚለኩ የነገሮች ቅጽበታዊ ገጽ እይታን ይመልከቱ - ቆይታ፣ ቅልጥፍና እና ጊዜ። በእንቅልፍ ሳይንስ ባለሙያዎች እያንዳንዳችን እንዴት እንደምንተኛ ግንዛቤዎችን በማግኘቱ፣ ከሌሊት እስከ ማታ እና በእያንዳንዱ የህይወት ምዕራፍ ከምትችለው ምርጥ እንቅልፍ ጋር ያገናኝሃል።
ተኛ
ለግል የተበጁ የእንቅልፍ ግንዛቤዎች በየቀኑ እና በየቀኑ ከብልጥ አልጋዎ ምርጡን ለማግኘት እንቅልፍዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል ይረዳሉ።
በየቀኑ ጠዋት ወደ SleepIQ ነጥብዎ ይነሱ እና እንቅልፍዎ እየተሻሻለ መሆኑን ለማየት ከአማካይዎ ጋር ያወዳድሩ።
Circadian rhythm ከእያንዳንዱ ቀን ምርጡን እንድታገኝ ያግዝሃል። ብልጥ አልጋህ የእንቅልፍ መርሐግብርህን በ7 ቀናት ውስጥ ይማራል እና ጥሩ የመኝታ ጊዜህን፣ የመቀስቀሻ ጊዜህን እና ሌሎችንም ያሳየሃል።
የእርስዎን አማካይ የልብ ምት፣ የልብ ምት ተለዋዋጭነት (HRV) እና የትንፋሽ መጠን ይመልከቱ።
ጤና
የምርምር ደረጃ ዳሳሾች ለተሻሻለ የእንቅልፍ ጤና ቆይታ፣ ቅልጥፍና እና ጊዜ ይለካሉ።
በተቻለ መጠን የተሻለ እንቅልፍዎን እንዲያሳልፉ የሚያግዙዎትን የግል የእንቅልፍ አዝማሚያዎች በቀን፣ በሳምንት፣ በወር እና በዓመት ይመልከቱ።
የ30-ቀን የእንቅልፍ ጤናዎን ማጠቃለያ በተግባራዊ ግንዛቤዎች ይመልከቱ፣ እና ከመረጡ፣የጤናዎን አጠቃላይ እይታ ለማቅረብ እንዲረዳዎ ከሐኪሞችዎ ጋር ያካፍሉ።
ስማርት አልጋ
የተሻለ ጥራት ያለው እንቅልፍ እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ የእርስዎን የእንቅልፍ ቁጥር ቅንብር፣ ምላሽ ሰጪ አየር ቴክኖሎጂ እና FlexFit የሚስተካከለው መሰረትን ጨምሮ በስማርት የአልጋ መቆጣጠሪያ እንቅልፍዎን ይቆጣጠሩ።
እንቅስቃሴዎን ይሰማል እና ለእያንዳንዳችሁ ከፍተኛ ጥራት ላለው እንቅልፍ ጥንካሬዎን ያስተካክላል።
የበለጠ እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ለማግኘት እንዲረዳዎት ለችግር እና ለግለሰብ የሙቀት መጠን SmartTemp ፕሮግራም ይምረጡ።
መገለጫ
ሽልማቶችን፣ አጋሮችን እና የእንቅልፍ ሳይንስ ምርምርን ለማግኘት ለእርስዎ ለግል የተበጁ።
ስለ እንቅልፍ ለማወቅ፣ ጓደኞችን ለማመልከት፣ ልዩ ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት፣ ነፃ የመኝታ ልብስ ለማግኘት እና የእንቅልፍ ቁጥር ምርቶችን ለመግዛት የእንቅልፍ ቁጥር ሽልማት መለያዎን ይድረሱ።
የገበያ ቦታ ከጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች እና ወደፊት ከሚመጡት ሽርክናዎች ጋር እንዲመሳሰሉ ያስችልዎታል።
የእንቅልፍ እና የጤና ሳይንስን ለማራመድ በምርምር ጥናቶች ውስጥ ይሳተፉ።
ድጋፍ
ከእኛ ጋር ይገናኙ፣ ትዕዛዞችን ይከታተሉ እና መላኪያዎችን ያስተዳድሩ።
የስማርት አልጋ ግንኙነትዎን እና ተጨማሪ እና አስፈላጊ ከሆነ መላ መፈለግን ያረጋግጡ።
ስለ ብልህ አልጋህ እና ብልህ እንቅልፍህ የበለጠ ተማር።
በእንቅልፍ ቁጥር ድጋፍ ይነጋገሩ ወይም ይናገሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የፋይናንስ መረጃ እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
የPlay ቤተሰቦች መመሪያን ለመከተል ቆርጠዋል
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.8
16.3 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Here’s what’s new!
- Temperature control just got smarter with SmartTemp programs, scientifically shown to improve sleep quality. Designed through a research collaboration with Feinberg School of Medicine at Northwestern University, the programs help promote recovery and minimize sleep disruptions. SmartTemp programs allow you to easily schedule different temperature settings throughout the night, as your needs change. Available on select models only.
- Bug fixes and improvements
- Temperature control just got smarter with SmartTemp programs, scientifically shown to improve sleep quality. Designed through a research collaboration with Feinberg School of Medicine at Northwestern University, the programs help promote recovery and minimize sleep disruptions. SmartTemp programs allow you to easily schedule different temperature settings throughout the night, as your needs change. Available on select models only.
- Bug fixes and improvements
