ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
google_logo Play
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
none
search
help_outline
በGoogle ይግቡ
play_apps
ቤተ-መጽሐፍት እና መሣሪያዎች
payment
ክፍያዎች እና የደንበኝነት ምዝገባዎች
reviews
የእኔ Play እንቅስቃሴ
redeem
ቅናሾች
Play Pass
Play ውስጥ ያለ ግላዊነት ማላበስ
settings
ቅንብሮች
የግላዊነት መመሪያ
•
የአገልግሎት ውል
ጨዋታዎች
መተግበሪያዎች
ፊልሞች
መጽሐፍት
የልጆች
play_arrow
የፊልም ማስታወቂያ
Simple Habit: Meditation
Ingenio, LLC
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6
star
45.4 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
የአርታዒዎች ምርጫ
ሁሉም ሰው
info
ጫን
አጋራ
ወደ ምኞት ዝርዝር አክል
play_arrow
የፊልም ማስታወቂያ
ስለዚህ መተግበሪያ
arrow_forward
ቀላል ልማድ በሳይኮሎጂስቶች፣ ቴራፒስቶች እና የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች የሚመከር የጤና እና የእንቅልፍ መተግበሪያ ነው። ዛሬ ቀላል ልማድን ይሞክሩ እና በዚህ ህይወት በሚቀይር ጉዞ ከ5 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን ይቀላቀሉ። የተሻለ እንቅልፍ ይተኛሉ እና በህይወትዎ፣ በትዳርዎ፣ በወላጅነትዎ፣ በስራዎ እና በጤናዎ ደስተኛ ይሁኑ።
የእኛ የጤንነት እና የእንቅልፍ ህክምና ክፍለ ጊዜዎች የተመራ አእምሮን እና ማሰላሰልን፣ የእለት ተእለት ተነሳሽነትን፣ የተመራ የእንቅልፍ ክፍለ ጊዜዎችን እና በአለም ታዋቂ ባለሙያዎች ስልጠና ይሰጣሉ፣ ለህይወትዎ በሚመሩበት መንገድ ግላዊ። በጥዋት 5 ደቂቃ፣ በጉዞ ላይ 20 ደቂቃ ካለህ ወይም ቶሎ መተኛት ካለብህ የጭንቀት ስሜት እንዲቀንስ፣ የተሻለ እንቅልፍ እንድትተኛ እና የራስህ ምርጥ እንድትሆን እንረዳሃለን። ቀላል ልማድዎን ዛሬ ይጀምሩ እና በየቀኑ በተሻለ ሁኔታ ይኑሩ።
----
በ ላይ ተለይቶ የቀረበ
* የ2018 ጎግል ፕሌይ ሽልማቶች የላቀ ደህና መሆን መተግበሪያ አሸናፊ
* የ2018 ጎግል ቁስ ዲዛይን ሽልማቶች አሸናፊ
* የ2017 ጎግል ፕሌይ ምርጥ መተግበሪያዎች አሸናፊ
* የሻርክ ታንክ ወቅት ፕሪሚየር 2017
ለምን ቀላል ልማድ?
አእምሮ እና ማሰላሰል
• በቀን የ5-ደቂቃዎች ጥንቃቄ እና ማሰላሰል በጭንቀት እፎይታ እና በተሻሻለ እንቅልፍ ህይወትዎን ያሻሽላል።
• በዓለም ምርጥ ባለሙያዎች የሚመራ አዲስ ማሰላሰል፣ በGoogle ላይ ካሉ የአስተሳሰብ ባለሙያዎች እስከ የቀድሞ መነኮሳት ድረስ
• እድገትዎን ይከታተሉ እና በ Mindful Minutes ተነሳሽነት ይቆዩ
• በማንኛውም ጊዜ ማሰላሰል እንዲችሉ በፕሪሚየም ምዝገባ ከመስመር ውጭ ማሰላሰሎችን ይድረሱ
ለተጨናነቀ ኑሮዎ ደህንነት
• ለተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤዎች ፍጹም - ከእንቅልፍዎ ሲነሱ፣ ሲነዱ ወይም ሲተኙ ያዳምጡ
• ለህይወት ዕለታዊ ችግሮች የተነደፉ ክፍለ ጊዜዎች
• የአስተሳሰብ ስሜትን ለማግኘት ጭንቀትዎን በፍጥነት ለማረጋጋት ቀላል ልማድን በጉዞ ላይ ያለውን ባህሪ ይጠቀሙ
ጤና እና መዝናናት
• የተሻለ መተኛት
• ጭንቀትን ያስወግዱ
• ጭንቀትንና ድብርትን መቆጣጠር
• ሌሎችም
ተነሳሽነት ያግኙ
• የአሰልጣኝ ይዘት
• አነቃቂ ንግግሮች
• ሂደትዎን ለመከታተል ተከታታይ ክትትል እና ጥንቃቄ የተሞላበት ደቂቃዎች
ቀላል ልማድ የመጠቀም ጥቅሞች
• የማሰላሰል ልማድ ይገንቡ
• የተሻለ የሌሊት እንቅልፍ ያግኙ
• ተነሳሽነት በኪስዎ ውስጥ
• ትኩረትን ማሻሻል
• ጭንቀትንና ጭንቀትን ይቀንሱ
• ተረጋጉ እና ዘና ይበሉ
• በራስ የመረዳት ችሎታ መጨመር
• ውጤታማ መሪ ይሁኑ
• በጥልቀት እና በቀላል መተንፈስ
• የአመለካከት ስሜት መጨመር
• በጉዞ ላይ ሳሉ ጥንቃቄን ያግኙ
• ረጅም ቀን ሲያልቅ ተረጋጉ እና ዘና ይበሉ
• የተለያዩ የህይወት ፈተናዎችን በተረጋጋ፣ በትኩረት መፍታት
• ግንኙነቶችን ማሻሻል
• የበለጠ ደስተኛ፣ የበለጠ ዘና ያለ እና የተረጋጋ ይሁኑ
በፕሪሚየም ያልተገደበ መዳረሻ ያግኙ
ቀላል ልማድ ንቃተ ህሊናን ለማግኘት እና በቀላሉ ለመተንፈስ እንዲረዳዎት ሁለት በራስ-የማደስ የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮችን ይሰጣል። ምዝገባዎ በእያንዳንዱ ቃል ማብቂያ ላይ በራስ-ሰር ይታደሳል እና ክሬዲት ካርድዎ በPlay መደብር መለያዎ በኩል እንዲከፍል ይደረጋል። በራስሰር ማደስን በማንኛውም ጊዜ ከPlay ማከማቻ መለያ ቅንጅቶችዎ ማጥፋት ይችላሉ፣ነገር ግን ተመላሽ ገንዘቡ ለማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የቃሉ ክፍል አይቀርብም። ማንኛውም ነጻ የሙከራ ጊዜ ጥቅም ላይ ያልዋለ ክፍል የደንበኝነት ምዝገባ ሲገዛ ይጠፋል። እነዚህ ዋጋዎች ለዩናይትድ ስቴትስ ደንበኞች ናቸው. በሌሎች አገሮች ያለው ዋጋ ሊለያይ ይችላል እና ትክክለኛ ክፍያዎች በመኖሪያው ሀገር ላይ በመመስረት ወደ እርስዎ አካባቢያዊ ምንዛሬ ሊቀየሩ ይችላሉ።
ከቀላል ልማድ ጋር ይገናኙ
ፌስቡክ - https://www.facebook.com/simplehabitapp/
ኢንስታግራም - https://www.instagram.com/simplehabitapp/
ትዊተር - https://twitter.com/simplehabitapp
ጥያቄዎች ወይም አስተያየቶች አሉዎት? በ feedback@simplehabit.com ላይ ያግኙን።
ቀላል ልማድ ስለተጠቀሙ እናመሰግናለን :)
የግላዊነት ፖሊሲ - https://www.simplehabit.com/privacy
ውሎች እና ሁኔታዎች - https://www.simplehabit.com/tos
የተዘመነው በ
14 ኦክቶ 2024
ጤና እና የአካል ብቃት
የውሂብ ደህንነት
arrow_forward
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ
ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ዝርዝሮችን ይመልከቱ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
የተሰጡ ደረጃዎች እና ግምገማዎች ተረጋግጠዋል
info_outline
phone_android
ስልክ
laptop
Chromebook
tablet_android
ጡባዊ
4.6
44.6 ሺ ግምገማዎች
5
4
3
2
1
ምን አዲስ ነገር አለ
- Bug fixes and stability
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ
የመተግበሪያ ድጋፍ
expand_more
public
ድር ጣቢያ
email
የድጋፍ ኢሜይል
help@simplehabit.com
shield
የግላዊነት መመሪያ
ስለገንቢው
Ingenio, LLC
mobileapps@ingenio.com
221 Main St Ste 700 San Francisco, CA 94105 United States
+1 415-501-9464
ተመሳሳይ መተግበሪያዎች
arrow_forward
Presence: Meditate & Thrive
Presence Siddhi LLC
4.3
star
Aware: Mindfulness & Wellbeing
29k Foundation
4.3
star
Happier: Meditation
Happier Meditation, Inc.
4.7
star
Greatness: Daily Habit Tracker
Greatness
3.8
star
Healthy Minds Program
Healthy Minds Innovations
4.9
star
Medito: Meditation & Sleep
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
4.9
star
flag
አግባብነት የለውም ብለው ይጠቁሙ