Self Therapy: Mental Tests

TANOS APPS

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ወደ እራስ ህክምና እንኳን በደህና መጡ፡ የአእምሮ ፈተናዎች፣ ይህም የግል እድገትዎን እና የአዕምሮ ጤናዎን ለመጠበቅ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ነው። ወደ እራስ እንክብካቤ እና የአእምሮ ጤና ዓለም ይግቡ።

እራስን መንከባከብን ያፋጥኑ እና ለግል በተበጁ የህክምና ግብዓቶች፣ ብጁ የአዕምሮ ሙከራዎች፣ አጠቃላይ ማጠቃለያዎች እና እድገትዎን ለመከታተል የላቁ መሳሪያዎችን ያግዙ። ከ ADHD መጨረሻ ጋር እየታገልክ፣ የስሜት ቀውስን እየተቆጣጠርክ፣ የመንፈስ ጭንቀትን የምትይዝ፣ ወይም በቀላሉ የተመጣጠነ ስሜትን ለመጠበቅ እያሰብክ ነው። ከራስ ህክምና ጋር የጤና ስራን ይውሰዱ፡ የአዕምሮ ፈተናዎች፣ ወደ ጤናማ እና የተሻለ የአእምሮ እድሜ አስተማማኝ መንገድ።

ራስ ሕክምና፡ የአዕምሮ ሙከራዎች መተግበሪያ ባህሪያት፡ ስሜትን መከታተያ፣ ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር፣ ዘና የሚሉ ድምፆች፣ የአእምሮ እድሜ

🌿ራስ ህክምና
በህይወት ትርምስ ውስጥ, በአንተ ውስጥ መሸሸጊያ አለ: ራስን ማከም. የአስተሳሰቦችዎን እና ስሜቶችዎን መስመሮች ሲጎበኙ የውስጠ-እይታን የመለወጥ ኃይል ያግኙ። በአስተሳሰብ እና እራስን በማንፀባረቅ ፣ ይህ ጉዞ የአእምሮ ጤናዎን ለመረዳት ፣ ለመፈወስ እና ለመንከባከብ ኮምፓስ ይሆናል። ያስታውሱ፣ ይህ የባለሙያ እርዳታ ምትክ አይደለም፣ ነገር ግን እራስዎን ለማብቃት ንቁ እርምጃ ነው። ትንሽ ጊዜ ወስደህ በረዥም ትንፋሽ ወስደህ ወደ ጠንካራ አእምሮ ጉዞህን ጀምር።

🧘‍♀️ እራስን መንከባከብ
ስለ አእምሮ ጤንነትዎ ግልጽ ይሁኑ! ግንኙነቶችን፣ ግላዊ እድገትን፣ የአዕምሮ ጤናን፣ ቴራፒን፣ ጥንቃቄን፣ ወላጅነትን እና ሌሎችን የሚሸፍኑ 308 የንክሻ መጠን ያላቸው፣ ተግባራዊ ግንዛቤዎችን በ11 ዋና ዋና ክፍሎች ያስሱ። በራስ አጠባበቅ፣ በአእምሮ ጤና፣ በአእምሮ እድሜ እና በግል እድገት ላይ በተመረተ ይዘታችን ደህንነትዎን ያሳድጉ። ለመጨረሻው የግል እንክብካቤ ጉዞዎ አስተማማኝ እና በባለሙያ የተደገፈ ይዘት በማቅረብ ሁሉም መረጃ በእኛ የቤት ውስጥ ባለሞያዎች የተጠናቀረ ነው።

📝 የአዕምሮ ሙከራዎች
77 የአዕምሮ ፈተናዎችን የያዘ መተግበሪያችንን በመጠቀም አእምሮዎን ማሰስ ይማሩ! ከባህሪ እና ከስነ-ልቦና እስከ የአኗኗር ዘይቤ እና ስሜት፣ የእኛ ፈተናዎች ስለ ውስጣዊው ዓለም እያንዳንዱን ጠቃሚ ግንዛቤ በመስጠት የግል እድገትዎን እንዲቀጥሉ ያስችሉዎታል። የአእምሮ ጤንነትዎን ለመጠበቅ እና ለመመገብ አጠቃላይ ህክምናን የሚሰጡ እንደ የአሰቃቂ ፈተናዎች፣ ባይፖላር ፈተናዎች፣ የመንፈስ ጭንቀት ፈተናዎች፣ የ ADHD ፈተናዎች፣ የPTSD ፈተናዎች እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ፈተናዎች ያሉ ልዩ የግምገማ ሙከራዎች።

📔 ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር እና ስሜት መከታተያ
ዕለታዊ የማስታወሻ ደብተር ተሞክሮዎን ያብጁ! በስሜት መከታተያ ጽሑፍን፣ ስሜቶችን እና የእንቅስቃሴ አዶዎችን ይቅረጹ እና በጉዞዎ ላይ ለግል ብጁ ነጸብራቅ ማስታወሻዎችዎን ያጣሩ።

📚 አግኝ
በአእምሮ ጤና ላይ ባለው የመረጃ ሀብት ውስጥ ይግቡ! በእኛ ባለሙያዎች የተፃፉ ከ150 በላይ መጣጥፎችን የያዘው የ Discover ባህሪ አብሮ የተሰራውን የድምጽ ትረካ ባህሪ በመጠቀም መጣጥፎችን እንዲያዳምጡ በማድረግ የመማር ልምድዎን ያሳድጋል።

📊 ስታቲስቲክስ
ሂደትዎን በዝርዝር ስታቲስቲክስ ይከታተሉ! ስለ የግል እድገትዎ ጠቃሚ ግንዛቤን ለማግኘት የእርስዎን ማስታወሻዎች ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር፣ ሳምንታዊ፣ ወርሃዊ እና ዓመታዊ ይከልሱ።

🌀አዎንታዊ/አሉታዊ ኢነርጂ ፍጠር
የእኛን ልዩ ባህሪ ይለማመዱ! የ90 ሰከንድ የመዝናኛ መሳሪያ የቪዲዮ አኒሜሽን እና ምስሎችን በማጣመር ተጠቃሚዎች አሉታዊ ሃይልን እንዲያጸዱ እና ቀለል ያሉ የአእምሮ ህክምና ዘዴዎችን በመጠቀም አወንታዊ ሃይልን እንዲወስዱ ያስችላቸዋል።

🌌 ዘይቤ እነማዎች
በተዘጋጁ ዘይቤዎች ዘና ይበሉ! እራስህን በፕሮፌሽናል በተዘጋጁ የቪዲዮ እነማዎች እና ምስሎች ውስጥ አስገባ፣ እያንዳንዳቸው በአምስቱ በጣም የተረጋጋ ዘይቤዎች ላይ ያተኮሩ።

🎶 ዘና የሚሉ ድምፆች
ዘና በሚሉ ድምጾች ይደሰቱ! ሌሎች የመተግበሪያ ባህሪያትን እያሰሱ ከበስተጀርባ ለመጫወት የተነደፉትን በጣም የሚያረጋጉ ዘና የሚሉ ድምፆችን ይድረሱ።

🤝 ማህበረሰብ
ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ግለሰቦች ጋር ይገናኙ! የታወቁ የማህበራዊ ሚዲያ ባህሪያትን በመጠቀም በ23 የተለያዩ ምድቦች ውስጥ ያሉ ቡድኖችን ይቀላቀሉ፣ ልጥፎችን ያጋሩ፣ አስተያየቶችን ይፃፉ እና ከሌሎች ጋር ይገናኙ። የእኛ አገልጋይ ስርዓት ያልተቋረጠ መስተጋብር ያቀርባል.