Optimized Strength Training
5+
ውርዶች
ታዳጊ
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በተመቻቸ የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያ ሙሉ የአካል ብቃት ችሎታዎን ይክፈቱ! ሰውነትዎን ይለውጡ እና የጤና ግቦችዎን ከመቼውም ጊዜ በላይ ያሳኩ ። በተለይ ለእርስዎ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች የተበጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ይለማመዱ፣ ሁሉም በመዳፍዎ!
የአካል ብቃት ጉዞዎን ከፍተኛ ክፍያ ያስከፍሉ፡
እርስዎን ወደ ስኬት ለማራመድ በጥንቃቄ የተሰሩ የስልጠና እቅዶችን ይድረሱ።
እያንዳንዱን እርምጃ በሚመሩዎት እና በሚያበረታቱ በተለዋዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች ውስጥ ይሳተፉ።
በመረጃ የተደገፈ ምርጫ ለማድረግ እና ሰውነትዎን ለተመቻቸ አፈጻጸም ለማቀጣጠል የአመጋገብ ክትትልን ኃይል ይጠቀሙ።
የአኗኗር ዘይቤዎን ይቆጣጠሩ እና ጤናማ እና ሚዛናዊ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን ያዳብሩ።
የእርስዎ ግቦች፣ ድሎችዎ፡-
ትልቅ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና እድገትዎን በትክክል ይከታተሉ።
ድሎችዎን በማመልከት እና አዳዲስ ግላዊ ምርጦችን እንዲደርሱ በማነሳሳት ልዩ ዕድሎችዎን በልዩ ባጆች ያክብሩ።
በፈለጉት ጊዜ የባለሙያ መመሪያ እና ድጋፍ በመቀበል ከቁርጠኝነትዎ አሰልጣኝ ጋር ያለችግር ይገናኙ።
በማህበረሰብ በኩል ማጎልበት;
የእርስዎን የጤና ምኞቶች ከሚጋሩ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ግለሰቦች ጋር በመገናኘት ንቁ የሆኑ የዲጂታል ማህበረሰቦችን ይቀላቀሉ።
በየእርምጃዎቹ እርስ በርስ በመደጋገፍ እና በመነሳሳት በጋራ ወደዚህ የለውጥ ጉዞ ስትጀምሩ ተነሳሱ።
ቀላል የተደረጉ መለኪያዎች እና ውጤቶች፡-
አስገራሚ ለውጥዎን በአካል በመመልከት የሰውነትዎን መለኪያዎች ያለምንም እንከን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ።
አንድምታ እንዳያመልጥዎት በታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች እርስዎን እንዲከታተሉ በማድረግ የግፋ ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ።
እንከን የለሽ ውህደት፣ ከፍተኛው ቅልጥፍና፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ደረጃዎችን እና ልምዶችን በቀጥታ ከእጅ አንጓ ለመከታተል የእርስዎን Apple Watch ያገናኙ።
የእርስዎን የአካል ብቃት፣ የእንቅልፍ፣ የአመጋገብ እና የሰውነት ስታቲስቲክስ አጠቃላይ እይታ እንደ አፕል ሄልዝ፣ጋርሚን፣ Fitbit፣ MyFitnessPal እና ዊንግስ ካሉ ከፍተኛ ደረጃ ተለባሽ መሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች ጋር በማመሳሰል የተኳሃኝነትን ሃይል ይጠቀሙ።
በአንተ ውስጥ ያለውን ያልተለመደ አቅም ለመክፈት ሌላ ቀን አትጠብቅ። የተመቻቸ የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያን ዛሬ ያውርዱ እና የእራስዎን ምርጡን ስሪት ይልቀቁ!"
የአካል ብቃት ጉዞዎን ከፍተኛ ክፍያ ያስከፍሉ፡
እርስዎን ወደ ስኬት ለማራመድ በጥንቃቄ የተሰሩ የስልጠና እቅዶችን ይድረሱ።
እያንዳንዱን እርምጃ በሚመሩዎት እና በሚያበረታቱ በተለዋዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች ውስጥ ይሳተፉ።
በመረጃ የተደገፈ ምርጫ ለማድረግ እና ሰውነትዎን ለተመቻቸ አፈጻጸም ለማቀጣጠል የአመጋገብ ክትትልን ኃይል ይጠቀሙ።
የአኗኗር ዘይቤዎን ይቆጣጠሩ እና ጤናማ እና ሚዛናዊ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን ያዳብሩ።
የእርስዎ ግቦች፣ ድሎችዎ፡-
ትልቅ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና እድገትዎን በትክክል ይከታተሉ።
ድሎችዎን በማመልከት እና አዳዲስ ግላዊ ምርጦችን እንዲደርሱ በማነሳሳት ልዩ ዕድሎችዎን በልዩ ባጆች ያክብሩ።
በፈለጉት ጊዜ የባለሙያ መመሪያ እና ድጋፍ በመቀበል ከቁርጠኝነትዎ አሰልጣኝ ጋር ያለችግር ይገናኙ።
በማህበረሰብ በኩል ማጎልበት;
የእርስዎን የጤና ምኞቶች ከሚጋሩ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ግለሰቦች ጋር በመገናኘት ንቁ የሆኑ የዲጂታል ማህበረሰቦችን ይቀላቀሉ።
በየእርምጃዎቹ እርስ በርስ በመደጋገፍ እና በመነሳሳት በጋራ ወደዚህ የለውጥ ጉዞ ስትጀምሩ ተነሳሱ።
ቀላል የተደረጉ መለኪያዎች እና ውጤቶች፡-
አስገራሚ ለውጥዎን በአካል በመመልከት የሰውነትዎን መለኪያዎች ያለምንም እንከን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ።
አንድምታ እንዳያመልጥዎት በታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች እርስዎን እንዲከታተሉ በማድረግ የግፋ ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ።
እንከን የለሽ ውህደት፣ ከፍተኛው ቅልጥፍና፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ደረጃዎችን እና ልምዶችን በቀጥታ ከእጅ አንጓ ለመከታተል የእርስዎን Apple Watch ያገናኙ።
የእርስዎን የአካል ብቃት፣ የእንቅልፍ፣ የአመጋገብ እና የሰውነት ስታቲስቲክስ አጠቃላይ እይታ እንደ አፕል ሄልዝ፣ጋርሚን፣ Fitbit፣ MyFitnessPal እና ዊንግስ ካሉ ከፍተኛ ደረጃ ተለባሽ መሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች ጋር በማመሳሰል የተኳሃኝነትን ሃይል ይጠቀሙ።
በአንተ ውስጥ ያለውን ያልተለመደ አቅም ለመክፈት ሌላ ቀን አትጠብቅ። የተመቻቸ የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያን ዛሬ ያውርዱ እና የእራስዎን ምርጡን ስሪት ይልቀቁ!"
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and performance updates.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ABC Fitness Solutions, LLC
cba-studio1@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
