0-200 Situps Abs Trainer
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.8star
6.72 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
◎ የዜን ፈተና ተከታታዮችን የሚያጠናቅቁ ሚሊዮኖችን ይቀላቀሉ!
በ 8 ሳምንታት ውስጥ ከ 0 እስከ 200 ሁኔታዎች!
◎ የሚመኙትን ባለ 6-ጥቅል ABS ያግኙ!
◎ በGlamour Magazine፣ Yahoo!'s Appolicious፣ Popsugar Fitness፣ Apple's "Hot's What's Hot", Apple's "አዲስ እና ትኩረት የሚስብ" እና በጤና ቴፕ ላይ የሚመከር ዶክተር!
ለ200 Situps ፈተና ዝግጁ ኖት? ኦፊሴላዊ #1 5K የሥልጠና መተግበሪያ C25K® ካመጡልዎ ሰዎች ጋር ሰውነትዎን ያሠለጥኑ እና 200 ቦታዎችን ለማጠናቀቅ ይገንቡ።
የተረጋገጠ ፕሮግራም በመጠቀም፣ የ200 Situps Challenge ዋና ጡንቻዎችዎን ይገነባል እና ያጠናክራል፣ ይህም በመካከላቸው የእረፍት ጊዜ ያለው ልዩ የቦታ ድግግሞሽ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።
በቀላሉ ይከተሉ እና የታዘዙትን የድግግሞሾች ብዛት ያካሂዱ እና ከ 8 ሳምንታት በኋላ 200 ቦታዎችን በቀጥታ ማድረግ ይችላሉ!
የእርስዎን ዋና ስራ ለመስራት አንዳንድ ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
◎ ጠንካራ ኮር ሌሎች ተግባራትን በቀላሉ ለማከናወን ይረዳል፣ ለምሳሌ ሳጥን ማንሳት ወይም ቴኒስ መጫወት።
◎ መደበኛ የእንቅስቃሴ ሁኔታዎችን ማከናወን አጠቃላይ ጤናዎን ለመጠበቅ ይረዳል። በደንብ የተሸፈኑ የሆድ ጡንቻዎች የምግብ መፍጫዎትን እና አቀማመጥዎን ያሻሽላሉ, ይህም በተራው ደግሞ በሰውነት ውስጥ የኦክስጅን እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል.
◎ ጠንካራ ኮር ጡንቻዎች የታችኛው ጀርባ ህመምን ይከላከላል።
≈ ≈ ለመጀመር ቀላል እና ቀላል ነው።
1. መተግበሪያውን ይክፈቱ እና ይጀምሩ!
2. የድምፅ ምልክቶችን ያዳምጡ!
≈ ባህሪያት ≈
◎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ለማጠናቀቅ ባጅ እና ሽልማቶችን ያግኙ!
◎ ሊታወቅ የሚችል የተጠቃሚ ምቹ በይነገጽ
◎ ከFacebook/Twitter/Instagram ማህበረሰቦች ጋር የተዋሃደ፣ስለዚህ ግስጋሴዎን እና ስኬቶችዎን ያካፍሉ።
★ ይህን መተግበሪያ ይወዳሉ? ሁሉንም የአካል ብቃት ፍላጎቶችዎን የሚሸፍን የተሟላ የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች አለን።
C25K (ከሶፋ እስከ 5ኬ) አሰልጣኝ፡ https://goo.gl/NCe703
የግማሽ ማራቶን አሰልጣኝ - https://goo.gl/0n3fc1
7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups አሰልጣኝ - https://goo.gl/IfCFCh
★ ለእርዳታ ፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ምክር ማህበረሰቡን ይቀላቀሉ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ መድረኮቹ ሁሉንም የአካል ብቃት ጥያቄዎችዎን ለመጠየቅ ጥሩ ቦታ ናቸው!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ ምርጥ የጤና ምክሮችን ለማግኘት ብሎጋችንን ያንብቡ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
መተግበሪያውን በተመለከተ ጥያቄዎች/አስተያየቶች? እባክዎ በ contactus@zenlabsfitness.com ኢሜይል ይላኩልን ወይም www.zenlabsfitness.com ላይ ይጎብኙን።
ዜን ላብስ የብሔራዊ የጡት ካንሰር ጥምረት ኩሩ ደጋፊ ነው። ለጡት ካንሰር መድኃኒት ለማግኘት በጣም ጓጉተናል እናም ለጉዳታቸው በኩራት እንለግሳለን። www.breastcancerdeadline2020.org
“ትንሽ የታሰቡ ቁርጠኝነት ያላቸው ዜጎች ዓለምን ሊለውጡ እንደሚችሉ በፍጹም አትጠራጠር። በእውነቱ ፣ እስካሁን ያለው ብቸኛው ነገር እሱ ነው ።
~ ማርጋሬት ሜድ
የህግ ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ እና በእሱ ወይም በዜን ላብስ LLC የተሰጠው ማንኛውም መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ ነው። ለሙያዊ የሕክምና ምክር ምትክ እንዲሆኑ የታሰቡ ወይም የተዘዋወሩ አይደሉም። ማንኛውንም የአካል ብቃት ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር አለብዎት።
በ 8 ሳምንታት ውስጥ ከ 0 እስከ 200 ሁኔታዎች!
◎ የሚመኙትን ባለ 6-ጥቅል ABS ያግኙ!
◎ በGlamour Magazine፣ Yahoo!'s Appolicious፣ Popsugar Fitness፣ Apple's "Hot's What's Hot", Apple's "አዲስ እና ትኩረት የሚስብ" እና በጤና ቴፕ ላይ የሚመከር ዶክተር!
ለ200 Situps ፈተና ዝግጁ ኖት? ኦፊሴላዊ #1 5K የሥልጠና መተግበሪያ C25K® ካመጡልዎ ሰዎች ጋር ሰውነትዎን ያሠለጥኑ እና 200 ቦታዎችን ለማጠናቀቅ ይገንቡ።
የተረጋገጠ ፕሮግራም በመጠቀም፣ የ200 Situps Challenge ዋና ጡንቻዎችዎን ይገነባል እና ያጠናክራል፣ ይህም በመካከላቸው የእረፍት ጊዜ ያለው ልዩ የቦታ ድግግሞሽ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።
በቀላሉ ይከተሉ እና የታዘዙትን የድግግሞሾች ብዛት ያካሂዱ እና ከ 8 ሳምንታት በኋላ 200 ቦታዎችን በቀጥታ ማድረግ ይችላሉ!
የእርስዎን ዋና ስራ ለመስራት አንዳንድ ዋና ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
◎ ጠንካራ ኮር ሌሎች ተግባራትን በቀላሉ ለማከናወን ይረዳል፣ ለምሳሌ ሳጥን ማንሳት ወይም ቴኒስ መጫወት።
◎ መደበኛ የእንቅስቃሴ ሁኔታዎችን ማከናወን አጠቃላይ ጤናዎን ለመጠበቅ ይረዳል። በደንብ የተሸፈኑ የሆድ ጡንቻዎች የምግብ መፍጫዎትን እና አቀማመጥዎን ያሻሽላሉ, ይህም በተራው ደግሞ በሰውነት ውስጥ የኦክስጅን እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል.
◎ ጠንካራ ኮር ጡንቻዎች የታችኛው ጀርባ ህመምን ይከላከላል።
≈ ≈ ለመጀመር ቀላል እና ቀላል ነው።
1. መተግበሪያውን ይክፈቱ እና ይጀምሩ!
2. የድምፅ ምልክቶችን ያዳምጡ!
≈ ባህሪያት ≈
◎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ለማጠናቀቅ ባጅ እና ሽልማቶችን ያግኙ!
◎ ሊታወቅ የሚችል የተጠቃሚ ምቹ በይነገጽ
◎ ከFacebook/Twitter/Instagram ማህበረሰቦች ጋር የተዋሃደ፣ስለዚህ ግስጋሴዎን እና ስኬቶችዎን ያካፍሉ።
★ ይህን መተግበሪያ ይወዳሉ? ሁሉንም የአካል ብቃት ፍላጎቶችዎን የሚሸፍን የተሟላ የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያዎች አለን።
C25K (ከሶፋ እስከ 5ኬ) አሰልጣኝ፡ https://goo.gl/NCe703
የግማሽ ማራቶን አሰልጣኝ - https://goo.gl/0n3fc1
7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups አሰልጣኝ - https://goo.gl/IfCFCh
★ ለእርዳታ ፣ ጠቃሚ ምክሮች እና ምክር ማህበረሰቡን ይቀላቀሉ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ መድረኮቹ ሁሉንም የአካል ብቃት ጥያቄዎችዎን ለመጠየቅ ጥሩ ቦታ ናቸው!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ ምርጥ የጤና ምክሮችን ለማግኘት ብሎጋችንን ያንብቡ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
መተግበሪያውን በተመለከተ ጥያቄዎች/አስተያየቶች? እባክዎ በ contactus@zenlabsfitness.com ኢሜይል ይላኩልን ወይም www.zenlabsfitness.com ላይ ይጎብኙን።
ዜን ላብስ የብሔራዊ የጡት ካንሰር ጥምረት ኩሩ ደጋፊ ነው። ለጡት ካንሰር መድኃኒት ለማግኘት በጣም ጓጉተናል እናም ለጉዳታቸው በኩራት እንለግሳለን። www.breastcancerdeadline2020.org
“ትንሽ የታሰቡ ቁርጠኝነት ያላቸው ዜጎች ዓለምን ሊለውጡ እንደሚችሉ በፍጹም አትጠራጠር። በእውነቱ ፣ እስካሁን ያለው ብቸኛው ነገር እሱ ነው ።
~ ማርጋሬት ሜድ
የህግ ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ እና በእሱ ወይም በዜን ላብስ LLC የተሰጠው ማንኛውም መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ ነው። ለሙያዊ የሕክምና ምክር ምትክ እንዲሆኑ የታሰቡ ወይም የተዘዋወሩ አይደሉም። ማንኛውንም የአካል ብቃት ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር አለብዎት።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
6.6 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
- updated and improved the Music subscription player!
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
