Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis‏

لمحة عن هذا التطبيق

Actify هو مدرب أسلوب حياتك الشخصي الذي يساعدك على عيش حياة أكثر صحة في خطوات صغيرة. إن اتخاذ خطوات صغيرة يجعل عيش حياة أكثر صحة أسهل بكثير. وقد ثبت ذلك علميا! يساعدك Actify من خلال تمارين صغيرة على شكل تمارين صغيرة، خطوة بخطوة، نحو نمط حياة صحي. يمكنك تطوير عادات صحية تناسب روتينك اليومي. تطبيق Actify مليء بالوصفات والتدريبات والتأملات التي تساعدك على العمل على صحتك وحيويتك. تشعر أنك أكثر صحة وحيوية من خلال الاسترخاء أكثر والنوم بشكل أفضل أو تناول طعام صحي أو ممارسة المزيد من التمارين. دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية!

من خلال تكرار الخطوات الصغيرة بانتظام، يعلمك Actify التعود على العادات الجديدة، بحيث تصبح تلقائيًا جزءًا من روتينك اليومي، تمامًا مثل تنظيف أسنانك. ومع التصرف كمدرب، لديك كل ما تحتاجه في متناول يدك. بفضل النصائح العملية والتدريبات والوصفات وجلسات التدريب والتأملات الذهنية، ستتمكن من تطوير نمط حياة صحي يناسبك.

اعمل على تحقيق هدفك بالسرعة التي تناسبك مع Actify. هل ترغب في الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، أو ممارسة المزيد من الرياضة أو تناول طعام صحي؟ بعد اختيار الهدف، سيقدم لك مدربك اقتراحات لعادات جديدة. تم تطوير جميع العادات الموجودة في تطبيق Actify بناءً على رؤى علمية. هل تعلم أن الأبحاث تظهر أن الحياة الصحية تصبح أسهل وأكثر متعة إذا اتخذت خطوات صغيرة؟ القوة تكمن أيضًا في التكرار. كلما فعلت شيئًا ما في كثير من الأحيان، كلما أصبح الأمر طبيعيًا. ونمط الحياة الصحي الذي يتناسب مع روتينك اليومي يعمل بشكل أفضل من اتباع نظام غذائي أو زيارة صالة الألعاب الرياضية بين الحين والآخر. الخطوات الصغيرة نحو عاداتك الصحية تؤدي أيضًا إلى نتائج مستدامة!