Hypertrophy
+100
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تقديم الرفيق المثالي للتمرين لهواتف Android! يُحدث تطبيقنا ثورة في طريقة تتبع تدريباتك. يأتي محملاً مسبقًا بمكتبة شاملة من فئات وأنواع التمارين، التي تلبي جميع مستويات المعرفة.
قم بتخصيص هذه المكتبة وتوسيعها لتناسب تفضيلاتك الفريدة. قم بإضافة وتحرير وتخصيص الفئات وأنواع التمارين لتتناسب مع رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك. هل تريد تسجيل تجعيد العضلة ذات الرأسين تلك؟ إنه نسيم. حدد المجموعات والتكرارات والأوزان بسهولة، مثل 3 مجموعات × 10 تكرارات بوزن 10 كجم لتجعيد العضلة ذات الرأسين.
استكشف سجل التمارين الخاص بك في علامة التبويب "التمارين"، والتي تم تنظيمها بدقة حسب الأسابيع. تتمثل المهمة الأساسية للتطبيق في تسجيل تمارينك وتقديم لمحة سريعة عن نشاطك الأخير، مما يجعل التخطيط لجلستك التالية أسهل من أي وقت مضى. مع مرور الوقت، شاهد التقدم الذي تحرزه في علامة التبويب "التقدم". تتبع وتيرة وشدة التدريبات الخاصة بك، يوما بعد يوم أو أسبوع بعد أسبوع.
استخدم الشريط الجانبي المناسب، الموجود في الزاوية العلوية اليمنى، لتصفية فئات التمارين. ركز فقط على الكتفين أو الذراعين أو أي مجموعة عضلية مستهدفة أخرى.
على الشاشة الرئيسية، يمكنك بسهولة إنشاء خطط تمرين جديدة، وتبسيط جلسات الصالة الرياضية الخاصة بك بنقرة واحدة فقط. قم بإنشاء الإعدادات المسبقة الخاصة بك كمجموعة من التمارين التي تريد القيام بها في جلسات / أيام محددة من الأسبوع، والتي يمكنك استخدامها بعد ذلك لإنشاء مجموعة من الخطط التي يمكنك إكمالها لاحقًا بعد القيام بالتمارين.
قم بتخصيص هذه المكتبة وتوسيعها لتناسب تفضيلاتك الفريدة. قم بإضافة وتحرير وتخصيص الفئات وأنواع التمارين لتتناسب مع رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك. هل تريد تسجيل تجعيد العضلة ذات الرأسين تلك؟ إنه نسيم. حدد المجموعات والتكرارات والأوزان بسهولة، مثل 3 مجموعات × 10 تكرارات بوزن 10 كجم لتجعيد العضلة ذات الرأسين.
استكشف سجل التمارين الخاص بك في علامة التبويب "التمارين"، والتي تم تنظيمها بدقة حسب الأسابيع. تتمثل المهمة الأساسية للتطبيق في تسجيل تمارينك وتقديم لمحة سريعة عن نشاطك الأخير، مما يجعل التخطيط لجلستك التالية أسهل من أي وقت مضى. مع مرور الوقت، شاهد التقدم الذي تحرزه في علامة التبويب "التقدم". تتبع وتيرة وشدة التدريبات الخاصة بك، يوما بعد يوم أو أسبوع بعد أسبوع.
استخدم الشريط الجانبي المناسب، الموجود في الزاوية العلوية اليمنى، لتصفية فئات التمارين. ركز فقط على الكتفين أو الذراعين أو أي مجموعة عضلية مستهدفة أخرى.
على الشاشة الرئيسية، يمكنك بسهولة إنشاء خطط تمرين جديدة، وتبسيط جلسات الصالة الرياضية الخاصة بك بنقرة واحدة فقط. قم بإنشاء الإعدادات المسبقة الخاصة بك كمجموعة من التمارين التي تريد القيام بها في جلسات / أيام محددة من الأسبوع، والتي يمكنك استخدامها بعد ذلك لإنشاء مجموعة من الخطط التي يمكنك إكمالها لاحقًا بعد القيام بالتمارين.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
الجديد
Now shows exercises by year
