minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

على عكس معظم التطبيقات التي تجعلك معتمدًا على الاشتراكات المستمرة والمحتوى الجديد، فإن التفكير هو رحلة تبلغ ذروتها في مكان لم تعد فيه بحاجة إلى التطبيق للتأمل بمفردك. تعلمك المرحلة الأخيرة من التفكير التأمل في صمت، مما يجعله آخر تطبيق للتأمل ستحتاج إليه على الإطلاق.

رحلة شاملة وموجهة
على مدار 80 يومًا، ستبدأ رحلة عبر 5 مراحل رئيسية مصممة لتمكينك من التعاطف مع الذات والوعي والقدرة على التأمل بنفسك.
الهدوء جهد
الشعور بالقلق؟
تليين الناقد الداخلي الخاص بك
ركوب أمواج الحياة
كائن النعيم

واجهة جميلة وهادئة
مع تصميم مستوحى من الجماليات الهادئة والهادئة في Monument Valley، يوفر Minding تجربة مذهلة بصريًا. يجلب كل يوم لونًا وحيوية جديدة، مما يعكس تطور ممارستك وتفرد كل لحظة.

تأملات قصيرة ومركزة
سواء كان لديك وقت قصير أو ترغب في الاسترخاء بعد يوم طويل، يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من جلسات التأمل الموجهة لمدة 5 إلى 10 دقائق والمصممة خصيصًا لحظات معينة، مثل:
الهدوء أثناء التنقل
إعادة النظر
النوم بشكل سليم

مجانية ومتاحة للجميع
نحن نؤمن بأن اليقظة الذهنية يجب أن تكون في متناول الجميع. ولهذا السبب يتم دعم التفكير عن طريق التبرعات وهو مجاني تمامًا — بدون اشتراكات أو رسوم مخفية.

مصممة لتطبيقات الحياة الحقيقية
يعلمك التأمل كيفية تطبيق اليقظة الذهنية في روتينك اليومي، مما يساعدك على إدارة التوتر وخلق مساحة لمزيد من السلام والحضور. بدءًا من إعداد مشروب ساخن مع اليقظة الذهنية وحتى تثبيت نفسك أثناء اللحظات العصيبة، ستدمج اليقظة الذهنية في كل جزء من حياتك.

مستوحاة من العلم
بالاعتماد على أكثر من 8 سنوات من الخبرة في تدريب معلمي MBCT (العلاج المعرفي القائم على الذهن)، فإن التفكير متجذر في أحد أكثر أشكال التدريب الذهني المدعومة علميًا. لقد ثبت أن التقنيات التي ستتعلمها تساعد في التغلب على القلق والتوتر والمرونة العاطفية.

—
بالإضافة إلى التطبيق، يقدم برنامج Minding تجربة مشتركة فريدة من نوعها مصممة لتعزيز تكوين العادات. يظل حوالي 3.9% فقط من مستخدمي تطبيقات الصحة العقلية نشطين بعد 15 يومًا، ولكن مع الاهتمام، ستحصل على توجيهات وتحفيز ثابتين من خلال الجلسات المباشرة الأسبوعية. تم تصميم هذه الجلسات لإبقائك على المسار الصحيح وتوفير الدعم المباشر من المعلمين الخبراء.
—-

"لقد جعلني هذا التطبيق أكثر هدوءًا وتركيزًا. أنا أحب مزايا التأمل، كما أن الحصول على تأملات أقصر كان لا يقدر بثمن عندما كان الوقت قصيرًا. لا أستطيع أن أوصي بما فيه الكفاية بتطبيق التأمل المهدئ والمفيد."
- ليزي ميد

"أنا سعيد جدًا لأنني وجدت الاهتمام. لقد أثبت التطبيق أنه دليل ودود ومفيد وزودني بجميع الأدوات التي أحتاجها لتطوير ممارستي."
— د. آنا ميد

قم بتنزيل التفكير لتبدأ رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر سلامًا وثباتًا!

أحدث الميزات

* Bug fixes and performance improvements
* Improved app stability and overall experience