Pilates - home fitness
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.4star
3.92 ألف مراجعة
+500 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
سحب حصيرة الصالة الرياضية الخاصة بك والحصول على استعداد للقيام بسلسلة من الحركات التي ستعمل على استقرار وتعزيز الأساسية الخاصة بك.
ستحصل على والعضلات أكثر منحوتة أقوى واكتساب المرونة. قد يكون لديك أيضا تحسين الموقف والشعور أفضل من الرفاه.
إذا كنت تبحث لتعزيز البطن والحوض وكذلك الحفاظ على موقف جيد، ثم بيلاتيس هو لك. كما أن لديها علاقة قوية العقل / الجسد، لذلك قد ترغب في ذلك إذا كنت تتمتع اليوغا ولكن تحتاج إلى تجريب الأساسية أكثر كثافة.
هناك أدلة محدودة لدعم استخدام بيلاتيس لتخفيف آلام أسفل الظهر، وتحسين قوة، ومنع كبار السن من السقوط. لم يظهر أن يكون علاجا فعالا لأي حالة طبية.
بيلاتيس كبيرة لتعزيز والتنغيم الأساسية الخاصة بك وزيادة المرونة، ولكنه ليس برنامجا شاملا لبناء قوة. وسوف تحتاج إلى تكملة مع بعض التمارين الأخرى إذا كنت ترغب في بناء ذراعك أو عضلات الساق. التحدث مع المدرب الخاص بك لمعرفة ما يمكن أن يكون أفضل. و لا تنسى القلب الخاص بك!
ويشمل بيلاتيس التحركات الدقيقة وتقنيات التنفس محددة. انها ليست لك إذا كنت تفضل برنامج أقل تنظيما. كما أنها لن تناسب الاحتياجات الخاصة بك إذا كنت تبحث عن فرصة للتجريب الهوائية.
يمكن بيلاتيس أن تكون صعبة للغاية، لذلك يبدأ ببطء. المدربين لا يجب أن تكون مرخصة، لذلك فمن الأفضل للحصول على التوصيات قبل اختيار واحد.
ستحصل على والعضلات أكثر منحوتة أقوى واكتساب المرونة. قد يكون لديك أيضا تحسين الموقف والشعور أفضل من الرفاه.
إذا كنت تبحث لتعزيز البطن والحوض وكذلك الحفاظ على موقف جيد، ثم بيلاتيس هو لك. كما أن لديها علاقة قوية العقل / الجسد، لذلك قد ترغب في ذلك إذا كنت تتمتع اليوغا ولكن تحتاج إلى تجريب الأساسية أكثر كثافة.
هناك أدلة محدودة لدعم استخدام بيلاتيس لتخفيف آلام أسفل الظهر، وتحسين قوة، ومنع كبار السن من السقوط. لم يظهر أن يكون علاجا فعالا لأي حالة طبية.
بيلاتيس كبيرة لتعزيز والتنغيم الأساسية الخاصة بك وزيادة المرونة، ولكنه ليس برنامجا شاملا لبناء قوة. وسوف تحتاج إلى تكملة مع بعض التمارين الأخرى إذا كنت ترغب في بناء ذراعك أو عضلات الساق. التحدث مع المدرب الخاص بك لمعرفة ما يمكن أن يكون أفضل. و لا تنسى القلب الخاص بك!
ويشمل بيلاتيس التحركات الدقيقة وتقنيات التنفس محددة. انها ليست لك إذا كنت تفضل برنامج أقل تنظيما. كما أنها لن تناسب الاحتياجات الخاصة بك إذا كنت تبحث عن فرصة للتجريب الهوائية.
يمكن بيلاتيس أن تكون صعبة للغاية، لذلك يبدأ ببطء. المدربين لا يجب أن تكون مرخصة، لذلك فمن الأفضل للحصول على التوصيات قبل اختيار واحد.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.3
3.66 ألف مراجعة
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
13 فبراير 2018
Cool
رأى 3 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
BeStronger
14 فبراير 2018
Thank you very much :)
