StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

StrongLifts هو أبسط أداة تتبع لرفع الأثقال لتصبح أقوى. اتبع برنامجنا المجاني لتدريب القوة ، أو قم بعمل روتينك الخاص. ما عليك سوى تنزيل التطبيق وتسجيل تدريباتك للحصول على النتائج.

بسيطة وسهلة الاستخدام
√ واجهة نظيفة وبديهية
√ الحد الأدنى من الصنابير لتسجيل التدريبات
√ سجل بسرعة ممثلين ومجموعات في صالة الألعاب الرياضية دون كتابة
√ ليست معقدة ومنتفخة مثل معظم تطبيقات التمرين
√ تم إنشاؤها بواسطة رافع أثقال يفهم الرفع

كل التفكير والتتبع والتخطيط تم من أجلك
√ يتابع التقدم من أجلك
√ يخبرك بما يجب عليك القيام به في التمرين التالي
√ يزيد الأوزان تلقائيًا من أجلك
√ يأخذ كل تفكير من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
√ فقط اتبع ما تقوله StrongLifts
√ ركز أكثر على التمرين

نتائج حقيقية
ثبت مبادئ الحمل التدريجي
√ يزداد الوزن تلقائيًا حتى تدفع نفسك
√ برنامج تدريب القوة Free StrongLifts 5x5
√ مقاطع فيديو وإرشادات لتحسين النموذج الخاص بك
√ من السهل التمسك والبقاء على المسار الصحيح

الميزات المجانية
√ واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام ونظيفة
√ برنامج تدريب القوة Free StrongLifts 5x5
√ يزداد الوزن التلقائي لدفع نفسك
√ التحميل التلقائي لمساعدتك على كسر الثبات
√ التحميل التلقائي بعد وقت الرفع
√ مؤقت راحة تلقائي للبقاء مركزة
√ جدولة التمرين لتخطيط التدريبات
√ التاريخ لمراجعة التقدم المحرز الخاص بك
√ الرسوم البيانية للبقاء متحفزًا
ملاحظات لتذكر الأشياء للعمل عليها
√Sync التدريبات مع Google Fit
√ دعم لوحدات الوزن رطل وكغم
√ النسخ الاحتياطي التلقائي لبيانات التمرين

الميزات الاحترافية
√ سجل أي تدريبات قوة وروتينية لرفع الأثقال
√ قم بإنشاء التدريبات والتمارين والمجموعات / التكرارات الخاصة بك
√ +100 تمرين للاختيار من بينها - الأثقال ، وزن الجسم ، الدمبل ، إلخ
√ +100 مقطع فيديو تمرين مع إرشادات لتعلم الشكل المناسب
√ آلة حاسبة الإحماء: مقدار الوزن للإحماء
√ آلة حاسبة لوحة: أي اللوحات التي يجب وضعها على الشريط
√ مجموعات المنحدرات ، مجموعات الهرم ، مجموعات الجزء العلوي / الخلفي ، إلخ
√ دفع اشتراك شهري أو سنوي. أو ادفع مرة واحدة للوصول مدى الحياة.

أفضل تطبيق لرفع الأثقال
√ ظهرت بواسطة Google عدة مرات ، بما في ذلك الإعلانات التلفزيونية
√ أفضل جهاز تتبع لرفع الأثقال - 4.9 نجوم ، + 89 ألف تقييم
√ بدأ أكثر من 3.4 مليون رافع رحلة قوتهم باستخدام StrongLIfts
√ 191+ مليار جنيه حصل عليها StrongLifters منذ عام 2011

يدعم
▸ الدليل: https://stronglifts.com/5x5/
▸ التعليمات: http://support.stronglifts.com
▸ الاتصال: [e-mail]
▸ الخصوصية: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ الشروط: https://stronglifts.com/terms/

التحميل الان
▸ قم بتنزيل StrongLifts اليوم
▸ أدخل ملف التعريف الخاص بك والجدول الزمني ومستوى القوة
▸ ستحسب StrongLifts لك أوزان البداية
▸ ثم سجل التدريبات الخاصة بك ، وابدأ في الحصول على النتائج!

التقييمات والتعليقات

مبدئيا ممتاز وقيد التجريب

لا يدعم galaxy wath و هذا غير جيد

التطبيق حلو ومفيد بس اخذ الحذر من الاوزان العالية لازم يكون واحد يمك يساعدك او بس يشوف خاف يوكع عليك

الجديد

Thanks for using StrongLifts! In this update:
- FIX: Extra sets being added to Madcow workout
- FIX: Improved data synchronisation
- FIX: Improved stability to prevent app crashes
- SUPPORT: [e-mail]