ستة حزمة في 30 يوما
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.9star
42.5 ألف مراجعة
+5 مليون
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
اخسر دهون البطن واحصل على عضلات بطن مقسمة وابنِ عضلات جذع قوية في المنزل من خلال تمارين البطن التي أثبتت جدواها! لا حاجة إلى معدات، يمكنك القيام بها في أي مكان وفي أي وقت. تعرقي لبضع دقائق في اليوم للحصول على الجسم الذي تحلمين به في غضون أسابيع!
يقدم لك تحدي بناء عضلات بطن مقسمة في 30 يوم تمارين روتينية منتظمة لمدة 30 يومًا مع 3 مستويات، وهي مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين على السواء من الرجال والسيدات. سنرشدك لحرق دهون منطقة البطن وبناء عضلات بطن مقسمة خطوة بخطوة، تمامًا كأن لديك مدرب شخصي في جيبك.
مع الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد ومقاطع الفيديو، يمكنك التأكد من استخدام شكل التمرين الصحيح. خلال كل تمرين، سنقدم لك نصائح في الوقت الحقيقي لمساعدتك في زيادة التدريبات والمكاسب من التمارين.
استخدمي متعقب التمارين لتتبع التمارين اليومية والسعرات الحرارية المحروقة وخسارة الوزن. قومي بمزامنة البيانات مع Google Fit. كل يوم نقوم بزيادة شدة التمارين، لذا يرجى أخذ قسط من الراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التوافق مع التمارين.
لماذا تحدي بناء عضلات بطن مقسمة في 30 يوم؟
✰ تصميم احترافي
√ تحدي لمدة 30 يوم للجميع، الرجال والنساء، المبتدئين والمحترفين
√ احصل على خطتك استنادًا إلى نسبة الدهون في الجسم
✰ تمارين فعالة
√ بناء عضلات بطن مقسمة بسرعة مع تمارين عضلات البطن الفعالة
√ مجرب في خسارة دهون البطن والحصول على بطن مسطحة وبناء عضلات بطن مقسمة
√ تمارين تعتمد على وزن الجسم ولا حاجة للمعدات
√ التمارين تتبع طريقة التدريب المتواتر عالي الكثافة HIIT لتعظيم حرق الدهون
☆ مدرب اللياقة الشخصي
√ رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد وإرشادات الفيديو تمامًا مثل مدرب اللياقة البدنية الشخصي
√ تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام الشكل الصحيح للحصول على أفضل النتائج
√ إنشاء خطة تمارين شخصية
☆ ميزات مفيدة
√ تذكير التمارين يساعدك على جعل ممارسة التمارين عادة يومية
√ مزامنة البيانات مع Google Fit
√ تتبع التقدم المحرز وخسارة الوزن
√ تتبع حرق السعرات الحرارية وحساب مؤشر كتلة الجسم
يقدم لك تحدي بناء عضلات بطن مقسمة في 30 يوم تمارين روتينية منتظمة لمدة 30 يومًا مع 3 مستويات، وهي مناسبة لكل من المبتدئين والمحترفين على السواء من الرجال والسيدات. سنرشدك لحرق دهون منطقة البطن وبناء عضلات بطن مقسمة خطوة بخطوة، تمامًا كأن لديك مدرب شخصي في جيبك.
مع الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد ومقاطع الفيديو، يمكنك التأكد من استخدام شكل التمرين الصحيح. خلال كل تمرين، سنقدم لك نصائح في الوقت الحقيقي لمساعدتك في زيادة التدريبات والمكاسب من التمارين.
استخدمي متعقب التمارين لتتبع التمارين اليومية والسعرات الحرارية المحروقة وخسارة الوزن. قومي بمزامنة البيانات مع Google Fit. كل يوم نقوم بزيادة شدة التمارين، لذا يرجى أخذ قسط من الراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التوافق مع التمارين.
لماذا تحدي بناء عضلات بطن مقسمة في 30 يوم؟
✰ تصميم احترافي
√ تحدي لمدة 30 يوم للجميع، الرجال والنساء، المبتدئين والمحترفين
√ احصل على خطتك استنادًا إلى نسبة الدهون في الجسم
✰ تمارين فعالة
√ بناء عضلات بطن مقسمة بسرعة مع تمارين عضلات البطن الفعالة
√ مجرب في خسارة دهون البطن والحصول على بطن مسطحة وبناء عضلات بطن مقسمة
√ تمارين تعتمد على وزن الجسم ولا حاجة للمعدات
√ التمارين تتبع طريقة التدريب المتواتر عالي الكثافة HIIT لتعظيم حرق الدهون
☆ مدرب اللياقة الشخصي
√ رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد وإرشادات الفيديو تمامًا مثل مدرب اللياقة البدنية الشخصي
√ تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام الشكل الصحيح للحصول على أفضل النتائج
√ إنشاء خطة تمارين شخصية
☆ ميزات مفيدة
√ تذكير التمارين يساعدك على جعل ممارسة التمارين عادة يومية
√ مزامنة البيانات مع Google Fit
√ تتبع التقدم المحرز وخسارة الوزن
√ تتبع حرق السعرات الحرارية وحساب مؤشر كتلة الجسم
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و3 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.8
41.1 ألف مراجعة
شخص هادئ
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
- عرض سجلّ المراجعة
29 سبتمبر 2020
اعطيتك ٥ نجوم لانه يستاهل أكثر لكن عندي ملاحظ واعتقد ضرورية أنه تزيد من التمارين وبالاخص تمارين الكارديو .... وكذلك تحتاج إلى وضع مكان نحن نختار فيه التمارين وتكون خاصة بية
رأى 72 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Easy Fitness App
29 سبتمبر 2020
شكرًا لك على استخدام تطبيقنا وتزويدنا بالتعليقات. سنواصل العمل الجاد لنقدم لك تجربة مستخدم أفضل. إذا كان ذلك ممكنًا ، يرجى منحنا تصنيف 5 نجوم ، والذي يمكن أن يلهمنا للقيام بعمل أفضل شكرا لكم مقدما
Nado Nado
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
1 أغسطس 2020
لدي مشكلة في الصوت في الاول كان الصوت موجود لما وصلت للمرحلة الثالثة انقطع الصوت المرجو حل هذه المشكلة فالصوت يساعد كثيرا أرجوكم بسرعة
رأى 155 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Easy Fitness App
3 أغسطس 2020
يُرجى قبول اعتذارنا لإزعاجك. نحن نعمل على حل المشكلة التي ذكرتها وسنصلحها في أقرب وقت ممكن في الإصدار التالي. هل يمكنك أن تصف بالتفصيل كيف واجهت هذه المشكلة؟ سيساعدنا ذلك في تحديد المشكلة وإصلاحها بشكل أسرع. نحن نقدر مساعدتك.
Redam Redam
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
10 سبتمبر 2021
البرنامج رائع ويحافظ على الجسم ومن خلال وتقضي ان تفقد الكثير من وزن البطن و يمكنك ايضا بناء العضلات و يحافظ على صحتك شكرا
رأى 256 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
