Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Cross təlim formalı qalmaq və funksional fitness yaratmaq üçün bir yoldur. çəkilər, ürək və kettlebells işə yaxşı balanslaşdırılmış, cross təlim Programlar qurmaq Random Workout Generator istifadə edin.

6 ay üçün eyni ayaq proqram edir mu? Programlar planlaşdırma kömək lazımdır və öz şəxsi məşqçi yoxdur? Random Workout Generator app ilə çox öz çəki, kettlebell və ya ürək proqram plan yaradın!

BU NECƏ İŞLƏYİR:
- Proqram növü seçin: Bir ürək, ağır atletika və ya kettlebell proqram istəyirəm olub app deyin. Alternativ üç arasında təsadüfi seçim üçün "sürpriz Me" düyməsinə basın.
- SİZİN avadanlıq seçmək Sizin proqram üçün mövcud nə avadanlıq var app deyin (barbells, dumbbells, dip barlar, chin up bar, ayaq mətbuat maşın və s.)
- TIME: Siz proqram üçün nə qədər vaxt app deyin.
- BODY hissəsi seçin: halter Programlar üçün yuxarı orqan, aşağı bədən və tam bədən iş arasında seçin.
- Proqram PER dəsti seçin: halter Programlar üçün hər həyata tamamlanması dəstləri sayı seçin.
- START: təsadüfi proqram generator siz saniyə xüsusi və yaxşı balanslaşdırılmış çəki təlim, kettlebell və ya ürək gündəlik inşa edəcək.

XÜSUSİYYƏTLƏRİ:
- Programlar QƏNAƏT: Ad və hər təsadüfi proqram siz tam (silah proqram, ayaq proqram, avarçəkmə, girya, ürək plan və s.) Daha sonra təkrar edə bilərsiniz, belə ki, saxlamaq,
- Workout Tracker / LOG: nümayəndələri əldə istifadə çəki, və hər proqram hər həyata hər set üçün yandırılmış kalori belə smeta daxil
- 100 AĞIRLIQ excersises: barbell bench mətbuat dumbbell bench mətbuat barbell çömbəlmək, hərbi mətbuat barbell curls və çox daha çox kimi bütün əsasları, o cümlədən.
- 69 Arm və Yuxarı Body çalışmaları: 10 Bicep çalışmaları, 11 Tricep çalışmaları, (belə Bench Press kimi) 13 basaraq hərəkəti, 26 Çiyin və Trapezius çalışmaları 9 Back çalışmaları
- quadriceps və hamstrings 12 Leg çalışmaları
- burulma Abdominal Crunch və alternativ Diz Liftlər, o cümlədən 16 Core çalışmaları
- 11 Kettlebell excersises: kettlebell yelləncəklər, yel dəyirmanları, türk get-up və daha çox daxil olmaqla!
- 9 CARDIO OPTIONS: çalışan, bisiklet, avarçəkmə və daha çox ürək təlim almaq

- balanslı Programlar: Sizin cross təlim Programlar ən almaq bizim təsadüfi proqram yaradan alqoritm təlimlər əsas yuxarı və aşağı bədən funksional hərəkətləri arasında daha paylanması ilə balanslaşdırılmış olunur əmin edir
- Tez sizin Programlar redaktə: Delete və siz getmək kimi təlimlər əlavə edin.
- Öz təlimlər YARATDILAR: ad daxil, növü (çəkilər, ürək, kettlebell), bədən hissəsi hədəf (sinə, silah, və s ABS) və avadanlıq tələb olunur.

NİYƏ?
Ardıcıllığı fitness davamlı irəliləyiş üçün əsas deyil. Sizin məqsədi müntəzəm olaraq idman zalı da yaxşı iş qoyaraq, çəki itirməyə və ya əzələ qurmaq olsun uğur üçün çox vacibdir. Bu app siz çəki qaldırdı və nümayəndələri hər həyata hər set əldə və niyə siz başa iş hər hansı bir qayıtmaq və yenidən etmək üçün asan edir takip imkan verir görə. Amma bizim ən şəxsi məşqçi ödəyə bilməz, edək ki, üz və biz bütün zaman-zaman bir fitness adət almaq. Kor-koranə sonunda ay üçün bir jurnal aşkar bir proqram gündəlik sonra yaylaları davam, və ya hətta pis, əzələ disbalansının və arıq xəsarət-out yandırmaq gətirib çıxara bilər. Bu app proqram gündəlik builder siz proqram vaxt məbləği eşleşen bir şəkildə əzələ qrupları Apposing olan (məsələn Biceps vs üç başlı kas, hamstrings vs. quads) təlimlər balans sadə proses əsaslanır. Bundan başqa, ekspertlər davamlı əzələ artım və gücü mənfəət əsas əzələ qarışıqlıq (AKA cross təlim) olduğunu ifadə etdilər. guessing əzələlərin saxlamaq və hər bir proqram da yuxarı və ya aşağı bədən hərəkətləri bir sıra yaxşı dairəvi gücü qurmaq.

asanlıqla cross təlim Programlar yanan gücü bina və yağ yaradın!

Yeniliklər

Minor bug fixes.