50 Pull-ups workout BeStronger

BeStronger

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

50 Pull-Ups Təlim Proqramı: Evdə Güc və Fizikanızı Sürətlə İnkişaf etdirin

Əsas Xüsusiyyətlər:

11 məşq proqramı
Sürətli statistika (cari orta çəkiliş sayını, aktiv proqramınızı, statusunuzu və medallarınızı izləyin)
Təlim tarixi jurnalı
Məlumatların ehtiyat nüsxəsi və uzaq server məlumatlarının bərpası
Məşqi heç vaxt qaçırmamağınızdan əmin olmaq üçün xatırlatma xüsusiyyəti
Şəxsi statistikanızın ehtiyat nüsxəsini çıxarmaq və köçürmək üçün bulud yaddaşı
Hər məşqdən əvvəl isinmə məşqləri
Çətin sessiyalar zamanı fərqli proqrama keçmək imkanı
Proqram Təlimatları: Məşqə başlamazdan əvvəl bir dəstdə maksimum çəkmə sayını müəyyən etmək üçün fitness testi ilə başlayın. Test nəticələrinə əsasən uyğun təlim proqramını seçin və səyahətinizə başlayın. Hər dəstdən sonra istirahət dövrləri üçün taymerdən istifadə edin (tövsiyə olunan vaxt və ya lazım olduqda tənzimləyin). Optimal nəticələr əldə etmək üçün müntəzəm istirahət cədvəli və balanslaşdırılmış pəhriz saxlayın.

Məsələn, 10 çəkmə yerinə yetirə bilirsinizsə, 9-11 təkrarı hədəfləyən bir proqram seçin. Sağalma üçün ilkin testdən sonra 2 gün istirahət etməyi unutmayın. Bu proqram maksimum 50 pull-up əldə etməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Səy tələb etsə də, məşq rejiminizi asanlaşdıran tətbiqimizlə bu məqsədə nail olmaq olar.

Əksər insanlar 10-dan az, çox az adam isə 15-dən çox hərəkət edə bilər. Bizim təlim proqramımızla siz çəkmə sayını artıra biləcəksiniz. Proqramımız hər kəsə fədakarlıqla 30-a qədər və hətta 50-yə çatmağa kömək etmək üçün qurulmuşdur. Sadəcə təlimatlara əməl edin və bir həftə ərzində nəticələri hiss etməyə başlayacaqsınız.

Nəzərə alın ki, proqramda reklamlar var. Reklamları silmək üçün tətbiqdaxili elementləri satın almağı düşünün.

Reytinqlər və rəylər

Çox gözəl proqramdır. əladır

Bəyənmədim

Super