Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Push Workouts, bir plana əməl etməyinizə, hər seti izləməyinizə və real irəliləyişi görməyinizə kömək etmək üçün hazırlanmış premium məşq izləyicisi və idman zalı qeydidir.

Məşqlərinizi qeyd edin, istifadəyə hazır məşq proqramlarını izləyin, HD demo videoları ilə düzgün məşq formasını öyrənin və məşqinizin zamanla necə inkişaf etdiyini anlayın.

HƏR MƏŞQİ İZLƏYİN

İdman zalı üçün hazırlanmış sürətli və intuitiv məşq izləyicisi ilə setləri, təkrarları, çəkini, vaxtı və məsafəni qeyd edin.

• Setləri, təkrarları, çəkini və daha çoxunu izləyin
• Kilid ekranı bildirişləri ilə avtomatik istirahət taymerləri
• Daha səmərəli məşqlər üçün supersetlər
• Avtomatik bir təkrar maksimum (1RM) təxminləri
• İstiləşmə, Düşmə və Uğursuzluq dəstlərini qeyd edin
• Daxili boşqab kalkulyatoru

TƏLİM PLANINI İZLƏYİN

Növbəti nə edəcəyinizi təxmin etməyi dayandırın. Strukturlaşdırılmış məşq proqramlarını izləyin və ya öz məqsədləriniz ətrafında rutinlər qurun.

• Əzələ, güc və daha çox şey üçün istifadəyə hazır proqramlar
• İtələmə, Çəkmə Ayaqları, Yuxarı/Aşağı, Bütün Bədən, 5x5, Yalnız Qantel, Bədən Çəkisi və daha çox
• Başlanğıc, orta və qabaqcıl məşq səviyyələri üçün proqramlar
• Xüsusi rutinlər və proqramlar yaradın
• Tamamlanmış məşqləri təkrar istifadə edilə bilən rutinlər kimi saxlayın

HƏR MƏŞQİ ÖYRƏNİN

Hər hərəkəti tam HD məşq kitabxanası ilə öyrənin.

• HD kişi və qadın demo videoları ilə 400+ məşq
• Addım-addım məşq təlimatları
• İşarələr və ümumi səhvlər formalaşdırın
• Əsas və ikinci dərəcəli əzələləri göstərən əzələ xəritələri
• Əzələ qrupu və ya avadanlıq üzrə axtarış

İRƏLİYYƏTİNİZİ İZLƏYİN

İrələyişinizə baxın və nə vaxt gücləndiyinizi bilin.

• Çəki, həcm, 1RM, təkrarlar və müddət üçün ətraflı cədvəllər
• Avtomatik şəxsi qeydlər və PR qeyd etmələri
• Əzələ qrupu məşq paylanması və balans təhlili
• Məşq təqvimi və zolaqları
• Bədən ölçmələri və irəliləyiş fotoşəkilləri
• Tam məşq tarixçəsi

DOSTLARLA MƏŞQ EDİN

Birlikdə məşq etməklə motivasiya olun.

• Dostlarınızı və idmançılarınızı izləyin
• Məşqləri lentinizdə görün
• Məşqləri bəyənin və şərh edin
• Digər idmançılar tərəfindən paylaşılan rutinləri saxlayın
• Məşq, PR və seriya kartlarını paylaşın

APPLE WATCH-INIZDAN MƏŞQ EDİN

iPhone-unuzu şkafda saxlayın və məşqinizi biləyinizdən izləyin.

• Apple Watch-dan setləri, təkrarları və çəkini qeyd edin
• İstirahət taymerlərini idarə edin
• Ürək döyüntüsü və kaloriləri izləyin
• Rejimləri iPhone-unuzdan sinxronlaşdırın
• Tamamlanmış məşqləri Apple Health ilə sinxronlaşdırın

MƏŞQİNİZ ÜÇÜN HAZIRLANMIŞDIR

• Canlı Fəaliyyətlər və Dinamik Ada dəstəyi
• Oflayn işləyir və avtomatik sinxronizasiya olunur
• İşıq və qaranlıq rejim

MƏŞQ EDƏNLƏRİ ÖYRƏNİN

Proqressiv həddindən artıq yüklənməni, məşq həcmini, bərpanı və effektiv məşqlərin arxasındakı prinsipləri daha yaxşı başa düşmək üçün sübutlara əsaslanan təlim məqalələrini araşdırın.

PUSH PRO

Tam Push Məşqləri təcrübəsinin kilidini açın.

• Limitsiz proqramlar
• Məqsədlərinizə, səviyyənizə və avadanlıqlarınıza uyğunlaşdırılmış ağıllı məşq proqramları
• Limitsiz məşq tarixçəsi və irəliləyiş cədvəlləri
• Məşqinizi daha yaxşı başa düşmək üçün qabaqcıl məşq anlayışları
• Limitsiz izləmə ilə qabaqcıl bədən ölçmələri
• Diqqəti yayındırmayan məşqlər üçün Fokus Rejimi

Push Pro aylıq və ya illik olaraq mövcud olan avtomatik yenilənən abunədir. Ödəniş alış təsdiqləndikdə Apple ID-nizdən tutulur. Cari dövrün bitməsindən ən azı 24 saat əvvəl avtomatik yeniləmə söndürülmədikdə abunəliyiniz avtomatik olaraq yenilənir. Apple Hesab Parametrlərinizdə istənilən vaxt abunəliyinizi idarə edin və ya ləğv edin.

İstifadə Şərtləri:
www.pushworkouts.com/terms

Məxfilik Siyasəti:
www.pushworkouts.com/policy

Push Workouts proqramını yükləyin və hər məşqi əhəmiyyətli edin.

Yeniliklər

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app