Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Утрымлівае рэкламу

Пра гэту праграму

Крыж навучанне з'яўляецца выдатным спосабам, каб заставацца ў форме і пабудаваць функцыянальную прыдатнасць. Выкарыстоўвайце выпадковы генератар трэніроўкі для стварэння добра збалансаваных, крос навучальных трэніровак, якія выкарыстоўваюць гіры, кардыё і гіру.

Тое ж самае робяць трэніроўкі ног на працягу 6 месяцаў? Патрэбна дапамога планавання трэніровак і не мае свой уласны асабісты трэнер? Стварыце свой уласны вага, гіра або кардыё трэніроўкі план з генератарнай прыкладання Выпадковыя трэніроўкі!

ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ:
- ВЫБРАЦЬ WORKOUT ТЫП: Раскажыце прыкладанне, ці вы хочаце кардыё, цяжкая атлетыка або гіры трэніроўкі. У якасці альтэрнатывы націсніце кнопку «Surprise Me» для выпадковага выбару сярод трох.
- ВЫБРАЦЬ АБСТАЛЯВАННЕ: Раскажыце, якое абсталяванне ў вас ёсць для трэніроўкі прыкладання (штангі, гантэлі, погружные бары, падбародак бар, прэс ногі машыны і г.д.)
- ЧАС: Раскажыце прыкладанне, колькі часу ў вас ёсць для вашай трэніроўкі.
- ВЫБРАЦЬ частка цела: Для вагі ўздыму трэніроўкі, выбраць з верхняй часткі цела, ніжняй часткі цела і поўныя трэніроўкі цела.
- ВЫБАР сэтаў Workout: Для вагі ўздыму трэніроўкі, ўсталяваць колькасць набораў, якія будуць завершаны ў кожным практыкаванні.
- START: Генератар выпадковых трэніроўкі будзе будаваць вам індывідуальную і добра збалансаваны вага падрыхтоўку, гіру або кардыё руціна ў секундах.

АСАБЛІВАСЦІ:
- ЗАХАВАЦЬ WORKOUTS: Імя і захаваць кожныя выпадковыя трэніроўкі вы поўная (рука трэніроўка, ногі трэніроўка, веславанне, гіра, кардыё план і г.д.), так што вы можаце паўтарыць яго пазней,
- WORKOUT TRACKER / LOG: увайсці вага выкарыстоўваецца, паўтораў дасягаецца, і нават ацэнку спаленых калорый для кожнага набору кожнага практыкаванні ў кожнай трэніроўцы
- 100 ВАГА фізкультура: уключаючы ўсе асновы, як гантэлі жым лежачы, гантэлі жым лежачы, прысяданні са штангай, ваеннай друку, штангай кучары і многае іншае.
- 69, рычаг і верхняя частка цела практыкаванні: 10 Bicep практыкаванні, 11 Tricep практыкаванні, 13 націскам рухаў (напрыклад, жым лежачы), 26 плечы і трапецападобнае практыкаванне, 9 задняга практыкаванне
- 12 ног практыкаванні для чатырохгаловай і Hamstrings
- 16 Асноўныя практыкаванні ў тым ліку круговерть брушной храбусценне і знаказменных Knee Ліфты
- 11 гіры фізкультура: у тым ліку гіры арэлі, ветракі, турэцкія АТРЫМАЦЬ вокны і многае іншае!
- 9 кардыё OPTIONS: атрымаць кардыё трэніроўкі ад бегу, язды на ровары, катанне на лодках і многае іншае

- Збалансаваны WORKOUTS: наш выпадковы алгарытм генеравання трэніроўкі пераконваецца, што практыкаванні збалансаваны з раўнамерным размеркаваннем па асноўных верхняй і ніжняй часткі цела, функцыянальных рухаў, так што вы атрымаеце максімальную аддачу ад вашых навучальных трэніровак крос
- Рэдагаваць WORKOUTS на ляту: Выдаліць і дадаць практыкаванні, як вы ідзяце.
- стварыць сваё ўласнае ВУЧЭНЬНЕ: паказаць імя, тыпу (вага, кардыё, гіра), частка цела мэтавай (грудзі, рукі, АБС і г.д.) і патрабуецца абсталяванне.

ЧАМУ?
Паслядоўнасць з'яўляецца ключом да стварэння пастаяннага прагрэсу ў фітнесе. Калі ваша мэта складаецца ў тым, каб скінуць вагу або нарасціць мышачную масу, пакласці ў добрай працы ў трэнажорнай зале на рэгулярнай аснове мае вырашальнае значэнне для вашага поспеху. Вось чаму гэта дадатак дазваляе адсочваць вага падыманых і паўтарэння дасягаюцца для кожнага набору кожнага практыкаванні і чаму гэта лёгка для вас, каб вярнуцца да любога з трэніровак вы скончылі і зрабіць іх зноў. Але давайце паглядзім праўдзе ў вочы, большасць з нас не можа дазволіць сабе асабістага трэнера і мы ўсе ў фітнес-гону час ад часу. Сьлепа рухалася звычайную трэніроўку вы знайшлі ў часопісе на працягу некалькіх месяцаў запар можа прывесці да выгаранню, пласкагор'я ў прагрэсе, ці нават горш, цягліцавыя дысбалансы і празмерныя траўмы. Звычайныя трэніроўкі будаўнікі ў гэтым дадатку заснаваны на простым працэсе балансавання практыкаванні з груп цягліц злучаюць (напрыклад біцэпс супраць трыцэпс, біцэпс vs. карэ) такім чынам, што адпавядае колькасці часу, вы павінны трэніровак. Акрамя таго, эксперты заявілі, што ключ да бесперапыннага росту мышачнай масы і сілы прыбытку з'яўляецца мышачнай блытанінай (AKA крыж навучання). Трымаеце вашыя мышцы гадаць і будаваць добра акругленая сілу з розным верхнім або ніжнім целам практыкаванні на кожную трэніроўцы.

Стварэнне трываласці будынкі і спальванне тлушчу перакрыжаванага навучання трэніроўкі з лёгкасцю!

Што новага

Minor bug fixes.