Метад японскай хады - гэта спосаб атрымаць максімальную карысць ад штодзённай прагулкі. Даследаванні паказалі, што людзі, якія ходзяць па-японску, маюць лепшыя вынікі для здароўя ў параўнанні з людзьмі, якія проста ходзяць. 30-хвілінная японская прагулка з інтэрвалам аказалася больш карыснай, чым 10 000 крокаў у дзень.
Для японскай прагулкі вам трэба ісці як мага хутчэй на працягу 3 хвілін, а затым ісці павольна на працягу 3 хвілін. Паўтарыце гэта 10 разоў.
Як гэта дадатак дапамагае? Гэта таймер. Ён дае вам апавяшчэнне, калі вам трэба паскорыць або запаволіць. Няма неабходнасці працягваць глядзець на тэлефон, націсніце кнопку і ідзіце.
Гэта дадатак таксама можа нагадаць вам пра час прагулкі. Вы ўсталюеце гэта, мы ніколі не будзем адпраўляць вам апавяшчэнне, якое вы не прасілі.
Японская хадзьба мае сістэму дасягненняў, якая дапамагае вам заставацца матываванымі на шляху да здароўя.
Сучасны дызайн прыкладання. Выбірайце светлы або цёмны рэжым. Вы нават можаце змяніць колер праграмы (калі чырвоны не з'яўляецца вашым любімым).
Гэта дадатак вельмі сур'ёзна ставіцца да вашай прыватнасці. Усе дадзеныя, уведзеныя ў дадатак, захоўваюцца на вашым прыладзе. Мы не змаглі б прадаць вашу інфармацыю, нават калі б хацелі. Прыкладанне сапраўды адсочвае дадзеныя аб выкарыстанні прыкладання, гэта абмежавана тым, у якім горадзе вы знаходзіцеся і якія старонкі вы праглядалі. Гэта неабавязкова і можа быць адключана ў любы час.
Або кароткае рэзюмэ
- Паведамляе вам паскорыць або запаволіць
- Паказвае вашу гісторыю прагулак
— Нагадвае хадзіць
- Дае вам дасягненні для дасягнення мэтаў.
- Захоўвае канфідэнцыяльнасць вашых даных.