Tabata Timer: Interval Timer

Eugene Sharafan

Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT - гэта бясплатная праграма для інтэрвальных трэніровак для высокаінтэнсіўных інтэрвальных трэніровак (таймер HIIT).

Пачаткоўцы знойдуць просты інтэрфейс, каб пачаць трэніроўку ў адзін клік. Для прасунутых карыстальнікаў ёсць мноства налад і магчымасць тонкай налады трэніровак.

Вы шукаеце добрую праграму таймера для заняткаў спортам? Калі так, то вы знаходзіцеся ў правільным месцы! 😉
Гэты таймер Tabata: інтэрвальны таймер трэніровак для HIIT прапануе:

🕐 Вельмі інтуітыўна зразумелы інтэрфейс.
Пасля ўстаноўкі гэтага таймера HIIT вам трэба націснуць толькі адну кнопку, каб пачаць трэніроўку табата з класічнымі наладамі.
🕑 Вялізныя лічбы!
🕒 Яркія наладжвальныя колеры.
🕓 Вы можаце дадаваць апісанні да інтэрвалаў і набораў, якія будуць адлюстроўвацца на экране таймера і агучвацца.
🕔 Дадаць выявы (у тым ліку аніміраваныя).
🕕 Інтэрвалы можна канфігураваць індывідуальна.
З дапамогай гэтага таймера інтэрвальнай трэніроўкі вы можаце стварыць любую інтэрвальную трэніроўку з любой паслядоўнасцю інтэрвалаў.
🕖 Стварайце паслядоўнасці трэніровак так, каб яны выконваліся адна за адной.
🕗 Працуе ў фонавым рэжыме і паказвае бягучы прагрэс у апавяшчэнні, калі экран заблакіраваны або вы выкарыстоўваеце іншую праграму зверху (музычны прайгравальнік, праграма для трэніровак і г.д.).
🕘 Гук і вібрацыя. Даступна больш за 50 гукаў!
Вы можаце ўсталяваць гукі для кожнага тыпу інтэрвалу, на паўдарогі, апошнія секунды, час, які застаўся, кожныя N секунд і г.д.
🕙 Дадайце ўласныя гукі.
🕚 Галасавы памочнік з пераўтварэннем тэксту ў маўленне.
🕛 Музыка.
🕐 Магчымасць паменшыць гучнасць у музычным прайгравальніку падчас прайгравання гукаў таймера (прыгнятанне).
🕑 Метраном (1–300 удараў у хвіліну).
🕒 Любы інтэрвал можна пачаць у рэжыме паўтораў з тэмпам.
🕓 Магчымасць рэзервовага капіравання вашых трэніровак і налад.
🕔 Вы можаце падзяліцца сваімі трэніроўкамі з сябрамі.
🕕 Магчымасць фільтраваць вашыя трэніроўкі па тыпу, абраным, колеру, тэксце.
🕖 Вы можаце дадаваць нататкі да сваіх трэніровак.
🕗 Два фарматы часу: секунды або гадзіны, хвіліны і секунды.
🕘 Ярлыкі для вашых трэніровак, каб пачаць іх у адзін клік з панэлі запуску.
🕙 Вы можаце выбраць кнопкі, якія будуць адлюстроўвацца на экране таймера. Даступна 25 варыянтаў.
🕚 Працуе з носімымі прыладамі (Wear OS і некаторымі іншымі).
🕛 Інтэграцыя з Google Fit.

Выкарыстоўвайце гэты таймер у трэнажорнай зале для трэніровак з гірамі, гірамі, практыкаванняў з масай цела, 7-хвілінных трэніровак, WOD, TRX, SIT, кардыяпрактыкаванняў, расцяжкі, спінінга, гімнастыкі, табата, кругавых трэніровак у навучальным лагеры, у якасці таймера кроссфіта AMRAP, EMOM і для любой іншай інтэрвальнай трэніроўкі высокай інтэнсіўнасці.

Гэты фітнес-таймер будзе карысны для спрынтаў, адцісканняў, скачак, прысяданняў, язды на ровары, бегу, бокса, планкі, цяжкай атлетыкі, адзінаборстваў і іншых відаў фітнесу.

Няхай гэта будзе ваша высокаінтэнсіўная інтэрвальная трэніроўка (хатнія трэніроўкі HIIT), кругавая трэніроўка ў трэнажорнай зале або хатняя трэніроўка з масай цела, гэты таймер практыкаванняў для вас.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць гэты таймер трэніроўкі для інтэрвальных трэніровак для спрынту (трэніроўка SIT) у якасці таймера SIT. Некаторыя даследаванні паказваюць, што трэніроўкі SIT даюць нават лепшыя вынікі, чым трэніроўкі HIIT.

Вы нават можаце выкарыстоўваць гэты ланцуговы таймер як таймер прадукцыйнасці, каб засяродзіцца на сваіх працоўных задачах. У адрозненне ад спецыялізаваных таймераў для кіравання часам, гэты інтэрвальны таймер HIIT ніякім чынам не абмяжоўвае вас і не навязвае ніякай сістэмы прадукцыйнасці.

Шматлікія даследаванні паказалі, што трэніроўкі HIIT спальваюць больш тлушчу, чым звычайныя трэніроўкі, таму што яны паскараюць метабалізм на працягу 24 гадзін пасля трэніроўкі. Выпрацоўка гармону росту, які ўплывае на інтэнсіўнасць спальвання тлушчу, павялічана да 450%. HIIT паскарае метабалізм, павялічвае аэробную цягавітасць, павышае ўзровень спажывання кіслароду тканінамі. Табата станоўча ўплывае на метабалізм глюкозы, паступова зніжаючы адчувальнасць тлушчавай тканіны да інсуліну.

Новае

💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.