minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

У адрозненне ад большасці праграм, якія робяць вас залежнымі ад пастаянных падпісак і новага кантэнту, майндінг - гэта падарожжа, кульмінацыяй якога становіцца месца, дзе вам больш не патрэбна праграма для самастойнай медытацыі. Апошняя стадыя розуму навучыць вас медытаваць у цішыні, што робіць яго апошнім дадаткам для медытацыі, які вам калі-небудзь спатрэбіцца.

КОМПЛЕКСНАЯ, ПАДАРОЖЖА
За 80 дзён вы адправіцеся ў падарожжа праз 5 ключавых этапаў, прызначаных для таго, каб надаць вам спагады да сябе, уважлівасці і здольнасці медытаваць самастойна.
Лёгкі спакой
Адчуваеце трывогу?
Змякчыце свайго ўнутранага крытыка
На хвалях жыцця
Асалода Быцця

ПРЫГОЖЫ І ЗАПАКІЛЬНЫ ІНТЕРФЕЙС
З дызайнам, натхнёным мірнай і заспакаяльнай эстэтыкай Monument Valley, minding прапануе надзвычайны візуальны вопыт. Кожны дзень прыносіць новы колер і атмасферу, адлюстроўваючы развіццё вашай практыкі і унікальнасць кожнага моманту.

КАРОТКІЯ І ФАКУСІРАВАНЫЯ РАЗМЫШЛЕННІ
Незалежна ад таго, ці хапае ў вас часу, ці вы хочаце адпачыць пасля доўгага дня, вы можаце выбраць з мноства 5-10-хвілінных медытацый пад кіраўніцтвам, адаптаваных да пэўных момантаў, такіх як:
Спакой на хаду
Рэцэнтроўка
Спакойны сон

БЯСПЛАТНА І ДОСТУПНА ДЛЯ УСІХ
Мы лічым, што ўважлівасць павінна быць даступная кожнаму. Вось чаму Minding працуе за кошт ахвяраванняў і з'яўляецца цалкам бясплатным — без падпісак і схаваных плацяжоў.

РАСТРОЕН ДЛЯ ПРЫМЯНЕННЯ Ў РЭАЛЬНЫМ ЖЫЦЦІ
minding вучыць вас, як прымяняць уважлівасць у вашай паўсядзённай руціне, дапамагаючы вам кіраваць стрэсам і ствараючы прастору для большага спакою і прысутнасці. Ад падрыхтоўкі гарачага напою з уважлівасцю да зазямлення ў стрэсавыя моманты, вы ўключыце ўважлівасць ва ўсе аспекты свайго жыцця.

НАТХНЕНЫ НАВУКАЙ
Абапіраючыся на больш чым 8-гадовы вопыт навучання выкладчыкаў MBCT (кагнітыўнай тэрапіі, заснаванай на ўважлівасці), разуменне караніцца ў адной з найбольш навукова абгрунтаваных формаў навучання ўважлівасці. Было даказана, што метады, якія вы даведаецеся, дапамагаюць справіцца з трывогай, стрэсам і эмацыянальнай устойлівасцю.

—
У дадатак да прыкладання minding прапануе унікальны агульны вопыт, прызначаны для паляпшэння фарміравання звычак. Толькі каля 3,9 % карыстальнікаў праграм для псіхічнага здароўя застаюцца актыўнымі праз 15 дзён, але, памятаючы, вы атрымаеце пастаянныя рэкамендацыі і матывацыю падчас штотыднёвых заняткаў у жывым эфіры. Гэтыя заняткі распрацаваны, каб трымаць вас у курсе і аказваць непасрэдную падтрымку з боку экспертаў-выкладчыкаў.
—-

«Гэта дадатак зрабіла мяне больш спакойным і сканцэнтраваным. Мне падабаюцца перавагі маёй медытацыі, і карацейшыя медытацыі былі неацэннымі, калі часу было мала. Я не магу рэкамендаваць гэтае заспакаяльнае і інфарматыўнае прыкладанне для медытацыі».
— Лізі Мід

"Я вельмі рады, што знайшоў увагу. Прыкладанне аказалася дружалюбным і карысным кіраўніцтвам і дало мне ўсе інструменты, неабходныя для развіцця маёй практыкі".
— Доктар Ганна Мід

Спампуйце Minding, каб пачаць свой шлях да больш спакойнага і абгрунтаванага ладу жыцця!

Што новага

In this mindful release, we've:
• Squashed the loading bug—apologies for the delay.
• Uploaded four new meditations:
• 20-minute anchoring practice for a longer, deeper experience in stage 1.
• 25-minute Vivid Awareness Practice for creativity, balance, and bliss.
• Two 'Begin Again' Practices (Vivid and Simple) for returning meditators.
• Made various other mindful tweaks and bobs