MetaMindful: AI Mental Health
За всички възрасти
info
100+
Изтегляния
За всички възрасти
Научете повече
Всичко за това приложение
Излезте от застоя, когато тревожността, прекаленото мислене или ежедневният стрес ви пречат да продължите напред.
MetaMindful е коуч за психично благополучие, задвижван от изкуствен интелект, базиран на терапията за приемане и ангажираност (ACT). Той ви дава пространство да обсъдите случващото се, да разпознаете моделите, които ви държат в застой, и да изберете една практическа стъпка напред.
Обърнете се към MetaMindful, когато изпитвате тревога, препускащи мисли, стрес от работа, съмнение в себе си, стрес във връзката, прекалено мислене, свързано със съня, или моменти, когато всичко ви се струва непосилно.
Без дълги медитации. Без прекалено обмисляне на решението.
Само един по-добър ход.
Как работи:
1. Споделете проблема
Напишете едно или две изречения за това какво се случва.
2. Разберете модела
Вижте какво всъщност ви държи в застой.
3. Излезте от застоя
Опитайте кратко упражнение, базирано на ACT, и направете една малка следваща стъпка.
Кога да използвате MetaMindful
Използвайте го, когато:
• Чувствате се тревожни или претоварени
• Премисляте нещо отново и отново
• Трудно ви е да заспите, защото умът ви не се забавя
• Сте стресирани от работа, семейство или връзки
• Избягвате нещо, което е важно
Какво го прави различен:
• Изграден върху ACT и осъзнатост (без жаргона)
• Проектиран за реални моменти — не дълги сесии
• Фокусиран върху действие, а не само върху говорене
Продължавайте напред
След всяка сесия:
• Запазете следващата си стъпка
• Получавайте напомняния да проверите отново
• Продължете оттам, откъдето сте спрели
За кого е
MetaMindful е за хора които:
• Чувстват се тревожни или са заседнали в мислите си
• Искат нещо практично и бързо
• Предпочитат действие пред дълги рутини
Важно:
• Не е терапия или кризисна подкрепа
• Не е диагностичен или медицински инструмент
• Ако сте в непосредствена опасност, свържете се със службите за спешна помощ
Възраст и поверителност:
• За лица над 16 години
• Вашите размисли са поверителни.
• Ние не продаваме и не обучаваме вашите данни.
• Можете да изтриете всичко по всяко време.
MetaMindful е предназначен за общо благополучие и самопомощ. Не е медицинско устройство и не диагностицира, лекува, лекува или предотвратява каквото и да е медицинско състояние. Не е заместител на професионалните грижи за психичното здраве. Ако преживявате криза или е възможно да нараните себе си или някой друг, незабавно се свържете с местните служби за спешна помощ или служба за кризисна подкрепа.
MetaMindful е коуч за психично благополучие, задвижван от изкуствен интелект, базиран на терапията за приемане и ангажираност (ACT). Той ви дава пространство да обсъдите случващото се, да разпознаете моделите, които ви държат в застой, и да изберете една практическа стъпка напред.
Обърнете се към MetaMindful, когато изпитвате тревога, препускащи мисли, стрес от работа, съмнение в себе си, стрес във връзката, прекалено мислене, свързано със съня, или моменти, когато всичко ви се струва непосилно.
Без дълги медитации. Без прекалено обмисляне на решението.
Само един по-добър ход.
Как работи:
1. Споделете проблема
Напишете едно или две изречения за това какво се случва.
2. Разберете модела
Вижте какво всъщност ви държи в застой.
3. Излезте от застоя
Опитайте кратко упражнение, базирано на ACT, и направете една малка следваща стъпка.
Кога да използвате MetaMindful
Използвайте го, когато:
• Чувствате се тревожни или претоварени
• Премисляте нещо отново и отново
• Трудно ви е да заспите, защото умът ви не се забавя
• Сте стресирани от работа, семейство или връзки
• Избягвате нещо, което е важно
Какво го прави различен:
• Изграден върху ACT и осъзнатост (без жаргона)
• Проектиран за реални моменти — не дълги сесии
• Фокусиран върху действие, а не само върху говорене
Продължавайте напред
След всяка сесия:
• Запазете следващата си стъпка
• Получавайте напомняния да проверите отново
• Продължете оттам, откъдето сте спрели
За кого е
MetaMindful е за хора които:
• Чувстват се тревожни или са заседнали в мислите си
• Искат нещо практично и бързо
• Предпочитат действие пред дълги рутини
Важно:
• Не е терапия или кризисна подкрепа
• Не е диагностичен или медицински инструмент
• Ако сте в непосредствена опасност, свържете се със службите за спешна помощ
Възраст и поверителност:
• За лица над 16 години
• Вашите размисли са поверителни.
• Ние не продаваме и не обучаваме вашите данни.
• Можете да изтриете всичко по всяко време.
MetaMindful е предназначен за общо благополучие и самопомощ. Не е медицинско устройство и не диагностицира, лекува, лекува или предотвратява каквото и да е медицинско състояние. Не е заместител на професионалните грижи за психичното здраве. Ако преживявате криза или е възможно да нараните себе си или някой друг, незабавно се свържете с местните служби за спешна помощ или служба за кризисна подкрепа.
Отървете се от тревожните мисли за 90 секунди
Актуализирано на
Представени материали
Безопасността започва с разбирането на това как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
- Не се споделят данни с трети страниНаучете повече за това, как програмистите декларират споделянето
- Не се събират данниНаучете повече за това, как програмистите декларират събирането
- Данните се шифроват при предаване
- Можете да поискате данните да бъдат изтрити
Новите неща
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
За всички възрасти
Научете повечеПоддръжка на приложението
phone
Телефонен номер
+19167768687
Всичко за програмиста
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
