Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Съдържа реклами

Всичко за това приложение

Кръст обучение е чудесен начин да останете във форма и да се изгради функционална годност. Използвайте Random тренировка генератор за изграждане на добре балансирани, крос тренировки за обучение, които използват тежести, кардио и Kettlebells.

Правил една и съща тренировка крак в продължение на 6 месеца? Нуждаете се от помощ за планиране на тренировките си и нямат свой собствен личен треньор? Направете си собствен тегло, пудовки или кардио тренировка план с приложението Random тренировка Generator!

КАК РАБОТИ:
- Изберете тренировка ТИП: Кажи приложението дали искате кардио, вдигане на тежест или с пудовки тренировка. Алтернативно натиснете "Surprise Me" за случаен избор между трите.
- Изберете вашия ОБОРУДВАНЕ: Кажете какво оборудване имате на разположение за вашата тренировка приложението (лостове, дъмбели, DIP барове, брадичката нагоре бар, крака преси и т.н.)
- Време: Кажи приложението колко време имате за тренировка.
- изберете част на тялото: За тренировки вдигане на тежести, изберете между горната част на тялото, долната част на тялото и пълни тренировки тялото.
- Изберете комплекта на тренировка: За тренировки вдигане на тежести, задайте броя на групите да бъдат завършени на всяко упражнение.
- СТАРТ: Генераторът на случайни тренировка ще ви изгради персонализирани и добре балансирана обучение тегло, пудовки или кардио рутина в секунди.

ХАРАКТЕРИСТИКА:
- Запазване на тренировки: Име и спаси всеки случаен тренировка вас пълно с ръка (тренировка, тренировка крак, гребане, girya, кардио план и т.н.), така че можете да го повтори по-късно,
- WORKOUT TRACKER / LOG: влезте теглото използва, постигнати повторения, а дори и оценката на изгорените калории за всеки набор от всяко упражнение във всяка тренировка
- 100 т EXCERSISES: включително всички основи, като щанга от лег, гира лег, мряна клякам, военна преса, мряна къдрици и много повече.
- 69 Arm и горната част на тялото Упражнения: 10 Bicep Упражнения, 11 трицепса Упражнения, 13 Натискането Движенията (като лег), 26 рамото и трапецовидния мускул Упражнения, 9 обратно упражнения
- 12 на краката Упражнения за квадрицепсите и прасците
- 16 Основни упражнения включително въртящ корема Crunch и Alternating Коляно Асансьорите
- 11 пудовки EXCERSISES: включително Kettlebell люлки, вятърни мелници, турски Get-възходи и повече!
- 9 кардио ВАРИАНТИ: получите кардио-тренировката от тичане, колоездене, гребане и повече

- равно тренировки: нашия случаен алгоритъм за генериране на тренировка гарантира, че упражненията са балансирани с равномерно разпределение през основните горната и долната част на тялото функционални движения, така че да получите най-доброто от вашите кръстосани обучение тренировки
- Редактиране на тренировките си в движение: Изтриване и добавяне на упражнения като отидеш.
- Създайте своя собствена УПРАЖНЕНИЯ: посочете името, типа (тежести, кардио, пудовки), част от тялото от целевата група (в гърдите, ръцете, ABS и т.н.) и се изисква оборудването.

ЗАЩО?
Постоянството е ключът към непрекъснатото напредък във фитнес. Независимо дали целта ви е да отслабнат или изграждане на мускули, пускането в добри дела в салона на регулярна основа е от решаващо значение за вашия успех. Ето защо това приложение ви позволява да следите теглото вдигна и повторения постигнати за всеки набор от всяко упражнение и защо е лесно за вас да се върнете към някоя от тренировките сте завършили и да ги направим отново. Но нека си го кажем, повечето от нас не могат да си позволят личен треньор и всички ние да получите в фитнес коловоз от време на време. Сляпо след рутинна тренировка сте намерили в списание в продължение на месеци може да доведе до прегаряне, плата в ход, или дори по-лошо, мускулни дисбаланси и прекаляването с наранявания. В рутинна тренировка строител в това приложение се основава на прост процес на балансиране упражнения от разположените една до друга мускулни групи (например бицепс срещу трицепс, прасците срещу четворка), по начин, който съответства на размера на времето, което трябва да тренировка. Освен това, експертите са посочили, че ключът към непрекъснатия растеж на мускулите и печалби съдържание е мускулна объркване (AKA трансгранично обучение). Дръжте мускулите ви познае и да се изгради добре закръглени сила с разнообразие от горните или долните упражнения за тялото при всяка тренировка.

Създаване сила сграда и изгаряне на мазнините, кръстосани тренировки обучение с лекота!

Новите неща

Minor bug fixes.