RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Постигнете целите си за бягане с RunMotion Coach: Персонализирани тренировъчни планове, експертни съвети и ежедневна мотивация!

Поставили ли сте си нова цел за бягане? Търсите ли приложение за треньор, което да ви осигури структуриран, персонализиран тренировъчен план? Възползвайте се максимално от бягането с нашите адаптивни тренировъчни планове, персонализирани според вашите способности и график.

RunMotion Coach е проектиран да бъде треньор „всичко в едно“ в джоба ви! Всеки тренировъчен план има разнообразни сесии, които ще ви помогнат да се наслаждавате на бягането и да постигнете целите си.

RunMotion Coach ще ви предостави персонализиран тренировъчен план и ежедневна мотивация, независимо от вашето:

Ниво: начинаещо, средно или напреднало
Цели: дали искате нов личен рекорд (5 км, 10 км, полумаратон, маратон), да завършите състезание (пътно или пътека) или просто да изградите физическа форма
График: вашият план може да се променя всяка седмица, за да се съобрази с вашия начин на живот

И работи! 88% от нашите потребители постигат целите си!

ПОСТАВЕТЕ СИ СОБСТВЕНИ ЦЕЛИ И ГИ ДОСТИГНЕТЕ

• Изградете тренировъчния си план около основната си цел
• Добавете междинни цели по пътя
• Тренирайте за всяка дистанция: 5 км, 10 км, полумаратон, маратон, ултрамаратон
• Определете целите си за бягане и предприемете действия: започнете да бягате, изградете постоянство, отслабнете.
• Тренирайте на всякаква повърхност: път, пътека, писта, планина, бягаща пътека

АДАПТИВЕН ТРЕНИРОВЪЧЕН ПЛАН И МОТИВАЦИЯ

• Вашата тренировъчна програма отчита вашия опит в бягането, седмичния график, желаната честота на тренировките и други предпочитания
• Ще намерите интервални тренировки, темпо бягане, хълмове, леки бягания,...
• Темпото на тренировките се базира на вашите минали състезания и целево време, изчислено с модел, валидиран от водещ изследователски екип
• Импортирайте вашите дейности от приложенията Strava или Adidas Running и синхронизирайте с вашия GPS часовник (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...), за да получите цялата си статистика: разстояние, скорост, изгорени калории, тренировъчно натоварване…

PREMIUM РЕЖИМ: ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ВАШИЯ ДИГИТАЛЕН ТРЕНЬОР И ЕКСКЛУЗИВНО СЪДЪРЖАНИЕ

За да извлечете максимума от приложението RunMotion Coach, надстройте до Premium по всяко време. Опитайте го безплатно за 7 дни!

• Персонализиран и адаптивен тренировъчен план
• Изчислени тренировъчни темпове
• Възможност за задаване на множество цели
• Безпроблемна синхронизация с GPS часовници и други приложения за тренировки
• Разберете скоростта си с VO2max и индекс на издръжливост
• Изберете как вашият AI треньор ви говори: окуражаващо, строго или неутрално
• Получете съвети за тренировки, упражнения за бягане, възстановяване, хранене, благополучие…
• Достъп до тренировки за сила, разтягане и кондиция
• Добавете сесии за ментална подготовка и осъзнатост

Всичко, което трябва да направите, е да бягате!

НАШИЯТ ЕКИП ЗА БЯГАНЕ

Ние сме екип от ентусиасти по бягане, треньори и елитни бегачи, базирани в Алпите. Обичаме да бягаме по писта, път и пътека.

• Гийом Адам е съавтор на научна публикация в MIT (Бостън) за прогнози за бягане. Той завърши в топ 50 на маратона в Ню Йорк през 2023 г. и има звездна кариера на писта, включително миля под 4 минути.

Като сертифициран треньор, той е разработил изкуствения интелект (ИИ), който генерира вашия адаптивен тренировъчен план.

• Ромен Адам е експерт в разработването на стартиращи компании и запален бегач. Той е завършил UTMB (100 мили) за по-малко от 30 часа, има личен рекорд от 2:32 в маратон и е пробягал повече от 10 маратона. Той използва маратонските тренировъчни планове на RunMotion Coach за подготовка.

RunMotion Coach е официалният онлайн треньор на UTMB® World Series, поддържащ основната верига за бягане по планински преходи и много забележителни световни събития, вариращи от 5 км до маратон.

За да споделите вашия опит, моля, свържете се с нас на: [e-mail]

Новите неща

Easily view all the settings of your training plan.
New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!