50 Pull-ups workout BeStronger
Съдържа рекламиПокупки в прилож.
4,4star
31,3 хил. отзива
1 млн.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Програма за обучение с 50 набирания: Бързо развийте сила и физика у дома
Основни характеристики:
11 тренировъчни програми
Бърза статистика (проследете текущия си среден брой набирания, вашата активна програма, статус и медали)
Дневник на историята на обучението
Архивиране на данни и възстановяване на данни от отдалечен сървър
Функция за напомняне, за да сте сигурни, че никога няма да пропуснете тренировка
Облачно хранилище за лесно архивиране и прехвърляне на вашата лична статистика
Загряващи упражнения преди всяка тренировка
Възможност за превключване към различна програма по време на предизвикателни сесии
Програмни насоки: Преди да започнете тренировката си, започнете с фитнес тест, за да определите максималния си брой набирания в една серия. Въз основа на резултатите от теста изберете подходяща програма за обучение и започнете своето пътуване. Използвайте таймера за периоди на почивка (препоръчително време или коригирайте според нуждите) след всяка серия. Поддържайте редовен график за почивка и балансирана диета за оптимални резултати.
Например, ако можете да направите 10 набирания, изберете програма, която цели 9 до 11 повторения. Не забравяйте да почивате 2 дни след първоначалния тест, за да се даде възможност за възстановяване. Тази програма е предназначена да ви помогне да постигнете максимум 50 набирания. Въпреки че изисква усилия, тази цел е много постижима с нашето приложение, което опростява вашата рутинна тренировка.
Повечето хора могат да изпълнят по-малко от 10 набирания и много малко могат да направят повече от 15. С нашата програма за обучение ще можете да увеличите броя на набиранията си. Нашата програма е структурирана така, че да помогне на всеки да достигне до 30 набирания и дори 50 с отдаденост. Просто следвайте инструкциите и ще започнете да усещате резултатите в рамките на една седмица.
Моля, обърнете внимание, че приложението съдържа реклами. За да премахнете реклами, помислете за закупуване на елементи в приложението.
Основни характеристики:
11 тренировъчни програми
Бърза статистика (проследете текущия си среден брой набирания, вашата активна програма, статус и медали)
Дневник на историята на обучението
Архивиране на данни и възстановяване на данни от отдалечен сървър
Функция за напомняне, за да сте сигурни, че никога няма да пропуснете тренировка
Облачно хранилище за лесно архивиране и прехвърляне на вашата лична статистика
Загряващи упражнения преди всяка тренировка
Възможност за превключване към различна програма по време на предизвикателни сесии
Програмни насоки: Преди да започнете тренировката си, започнете с фитнес тест, за да определите максималния си брой набирания в една серия. Въз основа на резултатите от теста изберете подходяща програма за обучение и започнете своето пътуване. Използвайте таймера за периоди на почивка (препоръчително време или коригирайте според нуждите) след всяка серия. Поддържайте редовен график за почивка и балансирана диета за оптимални резултати.
Например, ако можете да направите 10 набирания, изберете програма, която цели 9 до 11 повторения. Не забравяйте да почивате 2 дни след първоначалния тест, за да се даде възможност за възстановяване. Тази програма е предназначена да ви помогне да постигнете максимум 50 набирания. Въпреки че изисква усилия, тази цел е много постижима с нашето приложение, което опростява вашата рутинна тренировка.
Повечето хора могат да изпълнят по-малко от 10 набирания и много малко могат да направят повече от 15. С нашата програма за обучение ще можете да увеличите броя на набиранията си. Нашата програма е структурирана така, че да помогне на всеки да достигне до 30 набирания и дори 50 с отдаденост. Просто следвайте инструкциите и ще започнете да усещате резултатите в рамките на една седмица.
Моля, обърнете внимание, че приложението съдържа реклами. За да премахнете реклами, помислете за закупуване на елементи в приложението.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Не се споделят данни с трети страни
Научете повече за това, как програмистите декларират споделянето
Не се събират данни
Научете повече за това, как програмистите декларират събирането
Данните се шифроват при предаване
Можете да поискате данните да бъдат изтрити
Оценки и отзиви
4,4
29,9 хил. отзива
Deyan Dydo
- Подаване на сигнал за неуместност
4 май 2022 г.
Пълен жмел. Задавам му например, че макса ми е 3 набирания /щот съм шишко/, самата програма също има ниво ако ппавиш по-малко от 4 набирания, но като отвориш това супер начално ниво ти ги дава 2, 7, 5, 5 и т.н. Е как може да направиш 7 и 5, при положение, че макса ти е под 4.
