MetaMindful: AI Mental Health
Per a tots els públics
info
100+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
Desbloqueja't quan l'ansietat, els pensaments excessius o l'estrès quotidià t'impedeixin avançar.
MetaMindful és un coach de benestar mental impulsat per IA basat en la Teràpia d'Acceptació i Compromís (ACT). Et dóna un espai per parlar del que està passant, reconèixer els patrons que et mantenen encallat i triar un pas pràctic endavant.
Recorre a MetaMindful quan experimentis preocupació, pensaments accelerats, estrès laboral, dubtes sobre tu mateix, estrès relacional, pensaments excessius relacionats amb el son o moments en què tot et sembla aclaparador.
Sense meditacions llargues.
Sense pensar massa en la solució.
Simplement un moviment millor.
Com funciona:
1. Comparteix el problema
Escriu una o dues frases sobre el que està passant.
2. Entén el patró
Mira què et manté realment encallat.
3. Desbloqueja't
Prova un breu exercici basat en ACT i fes un petit pas següent.
Quan utilitzar MetaMindful
Utilitza'l quan:
• Et sents ansiós o aclaparat
• Penses massa en alguna cosa una vegada i una altra
• Tens dificultats per dormir perquè la teva ment no s'alenteix
• Estressat per la feina, la família o les relacions
• Evites alguna cosa que importa
Què el fa diferent:
• Basat en l'ACT i la consciència plena (sense argot)
• Dissenyat per a moments de la vida real, no per a sessions llargues
• Centrat en l'acció, no només en parlar
Seguir endavant
Després de cada sessió:
• Desa el teu següent pas
• Rep un recordatori per tornar a consultar
• Continua des d'on ho vas deixar
A qui va dirigit
MetaMindful és per a persones qui:
• Se senten angoixats o estancats en els seus pensaments
• Volen alguna cosa pràctica i ràpida
• Prefereixen l'acció a les rutines llargues
Important:
• No és teràpia ni suport en crisis
• No és una eina de diagnòstic o mèdica
• Si esteu en perill immediat, contacteu amb els serveis d'emergència
Edat i privacitat:
• Per a majors de 16 anys
• Les vostres reflexions són privades.
• No venem ni formem les vostres dades.
• Podeu suprimir-ho tot en qualsevol moment.
MetaMindful està dissenyat per al benestar general i l'autoajuda. No és un dispositiu mèdic i no diagnostica, tracta, cura ni prevé cap afecció mèdica. No és un substitut de l'atenció professional de salut mental. Si esteu experimentant una crisi o us podeu fer mal a vosaltres mateixos o a algú altre, poseu-vos en contacte immediatament amb els serveis d'emergència locals o amb un servei d'assistència en crisis.
MetaMindful és un coach de benestar mental impulsat per IA basat en la Teràpia d'Acceptació i Compromís (ACT). Et dóna un espai per parlar del que està passant, reconèixer els patrons que et mantenen encallat i triar un pas pràctic endavant.
Recorre a MetaMindful quan experimentis preocupació, pensaments accelerats, estrès laboral, dubtes sobre tu mateix, estrès relacional, pensaments excessius relacionats amb el son o moments en què tot et sembla aclaparador.
Sense meditacions llargues.
Sense pensar massa en la solució.
Simplement un moviment millor.
Com funciona:
1. Comparteix el problema
Escriu una o dues frases sobre el que està passant.
2. Entén el patró
Mira què et manté realment encallat.
3. Desbloqueja't
Prova un breu exercici basat en ACT i fes un petit pas següent.
Quan utilitzar MetaMindful
Utilitza'l quan:
• Et sents ansiós o aclaparat
• Penses massa en alguna cosa una vegada i una altra
• Tens dificultats per dormir perquè la teva ment no s'alenteix
• Estressat per la feina, la família o les relacions
• Evites alguna cosa que importa
Què el fa diferent:
• Basat en l'ACT i la consciència plena (sense argot)
• Dissenyat per a moments de la vida real, no per a sessions llargues
• Centrat en l'acció, no només en parlar
Seguir endavant
Després de cada sessió:
• Desa el teu següent pas
• Rep un recordatori per tornar a consultar
• Continua des d'on ho vas deixar
A qui va dirigit
MetaMindful és per a persones qui:
• Se senten angoixats o estancats en els seus pensaments
• Volen alguna cosa pràctica i ràpida
• Prefereixen l'acció a les rutines llargues
Important:
• No és teràpia ni suport en crisis
• No és una eina de diagnòstic o mèdica
• Si esteu en perill immediat, contacteu amb els serveis d'emergència
Edat i privacitat:
• Per a majors de 16 anys
• Les vostres reflexions són privades.
• No venem ni formem les vostres dades.
• Podeu suprimir-ho tot en qualsevol moment.
MetaMindful està dissenyat per al benestar general i l'autoajuda. No és un dispositiu mèdic i no diagnostica, tracta, cura ni prevé cap afecció mèdica. No és un substitut de l'atenció professional de salut mental. Si esteu experimentant una crisi o us podeu fer mal a vosaltres mateixos o a algú altre, poseu-vos en contacte immediatament amb els serveis d'emergència locals o amb un servei d'assistència en crisis.
Desbloqueja't dels pensaments ansiosos en 90 segons
S'ha actualitzat el dia:
Notícies destacades
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- No es recullen dadesMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
- Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
- Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
phone
Número de telèfon
+19167768687
Sobre el desenvolupador
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
