MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,18 k ressenyes
Adolescents
info
500 k+
Baixades
Sobre l'aplicació
Pren el control de l'ansietat, l'estrès i el pànic amb MindShift CBT. Obtén eines gratuïtes i amb base científica basades en la Teràpia Cognitivoconductual (TCC) per ajudar-te a reformular els teus pensaments, relaxar la teva ment i afrontar les teves pors.
Lluites contra l'ansietat? No estàs sol. MindShift CBT és una aplicació gratuïta de salut mental desenvolupada per experts per proporcionar-te eines provades per a l'alleujament de l'ansietat.
Utilitzant les estratègies basades en l'evidència de la Teràpia Cognitivoconductual (TCC), MindShift CBT t'ajuda a aprendre a relaxar-te i ser conscient, desenvolupar formes de pensar més efectives i prendre mesures actives per afrontar la teva ansietat.
QUÈ REBES:
• Un potent conjunt d'eines: des d'un diari de pensament i una escala de por fins a meditacions guiades i un fòrum comunitari de suport.
• Estratègies amb base científica: totes les eines es basen en mètodes provats de Teràpia Cognitivoconductual (TCC).
• Seguiment del progrés: visualitza el teu viatge de salut mental amb revisions i informació diàries.
• Sempre gratuït: sense subscripcions, sense costos ocults. Només un suport eficaç i accessible.
Tant si tens preocupació general, ansietat social, atacs de pànic o fòbies, MindShift CBT és la teva guia personal per a una millor salut mental.
Descarrega-la avui mateix i comença el teu viatge cap a una ment més tranquil·la.
Lluites contra l'ansietat? No estàs sol. MindShift CBT és una aplicació gratuïta de salut mental desenvolupada per experts per proporcionar-te eines provades per a l'alleujament de l'ansietat.
Utilitzant les estratègies basades en l'evidència de la Teràpia Cognitivoconductual (TCC), MindShift CBT t'ajuda a aprendre a relaxar-te i ser conscient, desenvolupar formes de pensar més efectives i prendre mesures actives per afrontar la teva ansietat.
QUÈ REBES:
• Un potent conjunt d'eines: des d'un diari de pensament i una escala de por fins a meditacions guiades i un fòrum comunitari de suport.
• Estratègies amb base científica: totes les eines es basen en mètodes provats de Teràpia Cognitivoconductual (TCC).
• Seguiment del progrés: visualitza el teu viatge de salut mental amb revisions i informació diàries.
• Sempre gratuït: sense subscripcions, sense costos ocults. Només un suport eficaç i accessible.
Tant si tens preocupació general, ansietat social, atacs de pànic o fòbies, MindShift CBT és la teva guia personal per a una millor salut mental.
Descarrega-la avui mateix i comença el teu viatge cap a una ment més tranquil·la.
Aplicació de gestió de l’ansietat d’autoajuda per alleujar la preocupació, l’estrès i el pànic
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dadesInformació personal i Salut i fitnes
- Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
- Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
2,06 k ressenyes
Un usuari de Google
- Marca com a inadequada
12 de desembre del 2016
No me funciona
Novetats
MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
