MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,98 k ressenyes
500 k+
Baixades
Adolescents
info
Sobre l'aplicació
MindShift CBT: gestiona l'ansietat amb eines basades en l'evidència
Actualització important: MindShift CBT tancarà aviat. A partir del 31 de març de 2025, MindShift ja no rebrà actualitzacions ni assistència, i totes les dades dels usuaris se suprimiran permanentment. Els usuaris hauran d'eliminar manualment l'aplicació dels seus dispositius mòbils.
MindShift CBT és una aplicació gratuïta d'autoajuda basada en l'evidència que utilitza estratègies de teràpia cognitiva conductual (TCC) per ajudar a gestionar l'ansietat, l'estrès i el pànic. Els usuaris poden desafiar els pensaments negatius, fer un seguiment del progrés, practicar l'atenció plena i accedir a eines d'afrontament, com ara experiments de creences, escales de por i meditacions guiades.
Les característiques inclouen un registre d'entrada diari, establiment d'objectius, declaracions d'afrontament, exercicis de relaxació i un fòrum comunitari per al suport entre iguals.
MindShift CBT ofereix estratègies pràctiques i recolzades per la ciència per donar suport a la gestió de l'ansietat i el benestar general.
Actualització important: MindShift CBT tancarà aviat. A partir del 31 de març de 2025, MindShift ja no rebrà actualitzacions ni assistència, i totes les dades dels usuaris se suprimiran permanentment. Els usuaris hauran d'eliminar manualment l'aplicació dels seus dispositius mòbils.
MindShift CBT és una aplicació gratuïta d'autoajuda basada en l'evidència que utilitza estratègies de teràpia cognitiva conductual (TCC) per ajudar a gestionar l'ansietat, l'estrès i el pànic. Els usuaris poden desafiar els pensaments negatius, fer un seguiment del progrés, practicar l'atenció plena i accedir a eines d'afrontament, com ara experiments de creences, escales de por i meditacions guiades.
Les característiques inclouen un registre d'entrada diari, establiment d'objectius, declaracions d'afrontament, exercicis de relaxació i un fòrum comunitari per al suport entre iguals.
MindShift CBT ofereix estratègies pràctiques i recolzades per la ciència per donar suport a la gestió de l'ansietat i el benestar general.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal i Salut i fitnes
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
3,4
1,88 k ressenyes
Un usuari de Google
- Marca com a inadequada
12 de desembre del 2016
No me funciona
Novetats
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
