Perfect buttocks&legs workout

BeStronger

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Vols tenir natges i cames esportives? Només cal instal·lar aquesta aplicació i seguir les instruccions.
Després d'aquest entrenament quedaràs bé com mai ;)

✔ Rutines d'entrenament per a cames, malucs i natges ferms
✔ Pots configurar el teu propi entrenament personalitzat
✔ Mode desafiament: una nova rutina d'entrenament aleatòria cada dia
✔ Més de 40 exercicis per a cames, natges i malucs
✔ Feu un seguiment dels paràmetres del vostre cos i de les calories cremades
✔ Estadístiques diàries d'entrenaments (gràfic de línies amb paràmetres)
✔ Recordatoris per al proper entrenament

Estaves esperant i per fi ho tens! El teu entrenador personal per formar les cames, les natges i les cuixes esportives ara disponible al teu telèfon i tauleta.
A moltes dones els agradaria tenir unes cames, cuixes i natges fermes i primes, però eviten l'exercici de les cames perquè no volen que la mida de la seva cama sigui més gran; també tenen por de tenir una massa muscular més gran. És cert que hi ha molts exercicis de cames que donen com a resultat una massa muscular més gran, però hi ha altres exercicis que simplement milloraran la teva figura i reafirmaran el cos.

★ Aquests exercicis ajuden a cremar greix i crear cames i natges fermes. ★

Quan entrenes cames i natges, millores la quantitat de fibra muscular, crema calories de forma natural. A més, com més músculs tinguis, més energia es necessita per mantenir-los, de manera que el teu cos ha de cremar més calories. Els músculs de les cames, especialment els músculs de la cuixa, són grups musculars molt grans. Quan entrenes músculs tan grans, causes canvis metabòlics: cremes moltes més calories perquè fas servir músculs grans.

Les dones no desenvolupen músculs tan fàcilment com els homes perquè no tenen prou testosterona per fer-ho. És per això que no cal preocupar-se que la mida de les cames sigui més gran; realment val la pena entrenar les cames i les natges.

Especialment per a les dones, hem compilat una llista d'exercicis per a les cames, les cuixes i les natges.

Puntuacions i ressenyes

Esta super be. Pero han de tenir en compte que no nomes es per aprimar, sino per estimular el muscul