Pilates - home fitness
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,4star
3,92 k ressenyes
500 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Tregui la seva estora de la gimnàstica i estar a punt per fer una sèrie de moviments que estabilitzin i enfortir el seu nucli.
Vostè obtindrà, músculs esculpits més forts i guanyar flexibilitat. Vostè també pot tenir una millor postura i una millor sensació de benestar.
Si vostè està buscant per enfortir l'abdomen i la pelvis, així com mantenir una bona postura, a continuació, Pilates és per a vostè. També té una connexió ment / cos fort, de manera que li agradi si t'agrada el ioga, però necessita un entrenament de la base més intensa.
Hi ha proves limitades per recolzar l'ús de Pilates per alleujar el mal d'esquena, millorar la força, i evitar que les persones d'edat avançada caigui. No s'ha demostrat ser un tractament eficaç per a qualsevol condició mèdica.
Pilates és ideal per enfortir i tonificar el seu nucli i per augmentar la seva flexibilitat, però no és un programa integral de construcció de la força. Haurà de complementar-lo amb alguns altres exercicis si desitja construir els seus braços o els músculs del panxell. Parlar amb el seu entrenador per veure què és el millor. I no us oblideu de la seva cardio!
Pilates consisteix en moviments precisos i tècniques específiques de respiració. No és per a vostè si vostè prefereix un programa menys estructurat. Tampoc s'ajusti a les seves necessitats, si vostè està buscant un entrenament aeròbic.
Pilates pot ser molt exigent, de manera que començar a poc a poc. Els instructors no han de ser objecte de llicència, pel que és millor per obtenir recomanacions abans de seleccionar un.
Vostè obtindrà, músculs esculpits més forts i guanyar flexibilitat. Vostè també pot tenir una millor postura i una millor sensació de benestar.
Si vostè està buscant per enfortir l'abdomen i la pelvis, així com mantenir una bona postura, a continuació, Pilates és per a vostè. També té una connexió ment / cos fort, de manera que li agradi si t'agrada el ioga, però necessita un entrenament de la base més intensa.
Hi ha proves limitades per recolzar l'ús de Pilates per alleujar el mal d'esquena, millorar la força, i evitar que les persones d'edat avançada caigui. No s'ha demostrat ser un tractament eficaç per a qualsevol condició mèdica.
Pilates és ideal per enfortir i tonificar el seu nucli i per augmentar la seva flexibilitat, però no és un programa integral de construcció de la força. Haurà de complementar-lo amb alguns altres exercicis si desitja construir els seus braços o els músculs del panxell. Parlar amb el seu entrenador per veure què és el millor. I no us oblideu de la seva cardio!
Pilates consisteix en moviments precisos i tècniques específiques de respiració. No és per a vostè si vostè prefereix un programa menys estructurat. Tampoc s'ajusti a les seves necessitats, si vostè està buscant un entrenament aeròbic.
Pilates pot ser molt exigent, de manera que començar a poc a poc. Els instructors no han de ser objecte de llicència, pel que és millor per obtenir recomanacions abans de seleccionar un.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
4,3
3,66 k ressenyes
