Els exercicis d'estirament - és una aplicació independent del cicle sigui forta, que conté només un exercici d'escalfament.
L'escalfament és un pas molt important en qualsevol entrenament. No només es millora els resultats de la formació, sinó que també ajuda a prevenir la tensió muscular i lesions a les articulacions.
En aquesta aplicació, es proporciona un conjunt d'exercicis que es poden utilitzar com un escalfament abans de l'entrenament, i com exercicis separats del matí.
La realització d'aquests exercicis proporcionen un bon escalfament dels músculs i tonificar.
Data d'actualització:
31 d’oct. 2019