TK-Coach
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Estar en forma, moure's més, menjar més sa o planificar més temps per relaxar-se: no sempre és fàcil posar-ho tot sota un mateix sostre. L'entrenador de TK ara s'encarregarà de l'equilibri adequat i el benestar integral per a tu. S'adapta a la teva situació i necessitats personals, et dóna consells motivadors per seguir endavant i recomanacions nutricionals adequades.
L'entrenador de TK et posarà en forma en les àrees de fitness, nutrició i relaxació. Ajuda a establir objectius concrets i a celebrar els èxits, amb receptes senzilles, exercicis esportius, instruccions de meditació i molt més. Crea el teu propi pla per augmentar específicament el teu benestar setmana rere setmana.
Gràcies a la lògica de recomanació intel·ligent, l'aplicació crea el coaching que us convingui exactament.
Comença ara!
Continguts i funcions de l'aplicació TK-Coach
• Autoproves per fer un seguiment del vostre progrés
• Un perfil de salut per oferir una visió general dels vostres èxits personals
• Compatible amb diversos rellotges intel·ligents i rastrejadors de fitness
• Ara l'aplicació també es pot utilitzar en anglès, sempre que la configuració d'idioma del dispositiu estigui configurada en anglès
• Revisió setmanal i mensual motivadora
• Recollir punts de bonificació per al programa de bonificació TK
Continguts de l'àrea de moviment
• Exercicis d'escalfament i refredament
• Circuit d'entrenament
• Pausa en moviment
• Entrenament del sòl pèlvic
• Pilates
• Entrenament d'esquena
• Ioga per a principiants i avançats
• 8 minuts d'entrenament
• Tasques per augmentar el moviment en la vida quotidiana
Continguts de l'àrea de nutrició
• Més de 730 receptes individuals
• Objectius concrets per canviar la teva dieta
• Qüestionari de conducta nutricional
• Registre de nutrició: rebeu recomanacions personalitzades per a la qualitat de la vostra dieta i necessitats específiques de calories
Continguts de l'àrea de gestió de l'estrès
• Podcast de son interactiu
• Exercicis de meditació i mindfulness
• Relaxació muscular progressiva
• Exercicis de respiració curta
• Exercicis curts de relaxació
• Ioga antiestrès
• Puntuació de salut mental: l'estrès mental individual es pot mesurar mitjançant rellotges intel·ligents i rastrejadors de fitness.
Seguretat
Com a assegurança mèdica legal, estem obligats a protegir les vostres dades de salut de la millor manera possible. Les dades recollides no seran cedides a TK i les entrades s'emmagatzemaran de manera anònima.
Desenvolupament posterior
Estem ampliant contínuament l'aplicació amb noves funcions. Les vostres idees i consells ens ajudaran al màxim. Si us plau, no dubteu a escriure'ns directament a la següent adreça de correu electrònic: support@tk-coach.tk.de
Requisits d'entrada
L'oferta gratuïta està disponible per a totes les persones assegurades de TK durant un període de temps il·limitat. Els assegurats amb TK poden assegurar l'accés a l'ús gratuït mitjançant l'àrea "El meu TK" protegida amb contrasenya.
Les persones assegurades no TK l'empresa de les quals participa en un projecte de finançament de TK poden utilitzar l'oferta gratuïtament durant un període de temps limitat mitjançant un codi de val.
Encara que no tinguis una assegurança de TK i no tinguis un codi de val, pots utilitzar l'oferta gratuïtament durant quatre setmanes mitjançant l'accés per a convidats. Després de quatre setmanes, l'ús només és possible mitjançant els dos mètodes esmentats anteriorment.
Sistemes operatius compatibles
- Android 8.0 - 14.0
Òrgan responsable i operador
Assegurança de salut de tècnics (TK)
L'entrenador de TK et posarà en forma en les àrees de fitness, nutrició i relaxació. Ajuda a establir objectius concrets i a celebrar els èxits, amb receptes senzilles, exercicis esportius, instruccions de meditació i molt més. Crea el teu propi pla per augmentar específicament el teu benestar setmana rere setmana.
Gràcies a la lògica de recomanació intel·ligent, l'aplicació crea el coaching que us convingui exactament.
Comença ara!
Continguts i funcions de l'aplicació TK-Coach
• Autoproves per fer un seguiment del vostre progrés
• Un perfil de salut per oferir una visió general dels vostres èxits personals
• Compatible amb diversos rellotges intel·ligents i rastrejadors de fitness
• Ara l'aplicació també es pot utilitzar en anglès, sempre que la configuració d'idioma del dispositiu estigui configurada en anglès
• Revisió setmanal i mensual motivadora
• Recollir punts de bonificació per al programa de bonificació TK
Continguts de l'àrea de moviment
• Exercicis d'escalfament i refredament
• Circuit d'entrenament
• Pausa en moviment
• Entrenament del sòl pèlvic
• Pilates
• Entrenament d'esquena
• Ioga per a principiants i avançats
• 8 minuts d'entrenament
• Tasques per augmentar el moviment en la vida quotidiana
Continguts de l'àrea de nutrició
• Més de 730 receptes individuals
• Objectius concrets per canviar la teva dieta
• Qüestionari de conducta nutricional
• Registre de nutrició: rebeu recomanacions personalitzades per a la qualitat de la vostra dieta i necessitats específiques de calories
Continguts de l'àrea de gestió de l'estrès
• Podcast de son interactiu
• Exercicis de meditació i mindfulness
• Relaxació muscular progressiva
• Exercicis de respiració curta
• Exercicis curts de relaxació
• Ioga antiestrès
• Puntuació de salut mental: l'estrès mental individual es pot mesurar mitjançant rellotges intel·ligents i rastrejadors de fitness.
Seguretat
Com a assegurança mèdica legal, estem obligats a protegir les vostres dades de salut de la millor manera possible. Les dades recollides no seran cedides a TK i les entrades s'emmagatzemaran de manera anònima.
Desenvolupament posterior
Estem ampliant contínuament l'aplicació amb noves funcions. Les vostres idees i consells ens ajudaran al màxim. Si us plau, no dubteu a escriure'ns directament a la següent adreça de correu electrònic: support@tk-coach.tk.de
Requisits d'entrada
L'oferta gratuïta està disponible per a totes les persones assegurades de TK durant un període de temps il·limitat. Els assegurats amb TK poden assegurar l'accés a l'ús gratuït mitjançant l'àrea "El meu TK" protegida amb contrasenya.
Les persones assegurades no TK l'empresa de les quals participa en un projecte de finançament de TK poden utilitzar l'oferta gratuïtament durant un període de temps limitat mitjançant un codi de val.
Encara que no tinguis una assegurança de TK i no tinguis un codi de val, pots utilitzar l'oferta gratuïtament durant quatre setmanes mitjançant l'accés per a convidats. Després de quatre setmanes, l'ús només és possible mitjançant els dos mètodes esmentats anteriorment.
Sistemes operatius compatibles
- Android 8.0 - 14.0
Òrgan responsable i operador
Assegurança de salut de tècnics (TK)
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Salut i fitnes i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
- Optimierung der Kochbuchfilter
- Textänderungen
- Technische Verbesserungen
- Nutzung von Qualtrics für Befragungen
- Textänderungen
- Technische Verbesserungen
- Nutzung von Qualtrics für Befragungen
