Alguna vegada us heu preguntat fins a quin punt en forma (però no sabíeu a qui preguntar)? Aquesta aplicació us pot ajudar.
Aquesta aplicació proporciona tant el protocol original de Luc Leger (1984) com l’alternativa més popular “com a mínim de 60 segons”.
Tot el que necessites és
- Un parell de sabates de córrer
- un terreny de joc pla de 20 metres
- un mínim d’entusiasme
- aquesta aplicació
Nota: per si us ho pregunteu, NO és una aplicació compatible amb GPS; més aviat, és una aplicació de temporitzador que us permetrà realitzar fàcilment la prova del pit.
Senzill, no intrusiu i molt precís. Sense anuncis, sense rastreig, sense permisos especials. Això
- us demana avisos sonors (o tons de trucada que seleccioneu)
- mostra segons per emetre un so
- mostra segons al següent nivell
- mostra la distància recorreguda fins ara (incloses les llançadores) i el temps transcorregut
- permet una volta de 15 o 20 m
- ofereix una funció d’aturada automàtica
Quan hàgiu acabat, l'aplicació estimarà
- VO2_Max
- consum de calories
... Serà
- donar-vos drets de presumir (amb sort)
- permeten comparar la seva forma física amb la de la població en general
- permeten dibuixar el seu progrés
Precaució: S'han notat alguns efectes secundaris
- El corredor és alt. Et trobaràs somrient massa
- Muntador. Fet regularment, podreu "pujar per aquestes escales"
- Més prim. Darn, heu de comprar texans més petits!
Volen més? Voleu expressar el vostre agraïment? Obteniu la versió professional, que ofereix:
- Opcions avançades de proves individuals de grup sofisticades i avançades
- Anàlisis gràfiques
- Desar, exportar resultats
- Indicacions de veu de nivell i llançadora
- I més
També d’aquest autor: Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test, Bleep UK Police
Data d'actualització:
9 de jul. 2024