MetaMindful: AI Mental Health
Všichni (E)
info
100+
Stahování
Všichni (E)
Další informace
Informace o aplikaci
Dostaňte se z úzkosti, přemýšlení nebo každodenního stresu, když vám v pohybu vpřed brání úzkost, nadměrné přemýšlení nebo každodenní stres.
MetaMindful je kouč duševní pohody s umělou inteligencí, založený na terapii přijetí a závazku (ACT). Dává vám prostor promluvit si o tom, co se děje, rozpoznat vzorce, které vás drží v pasti, a zvolit si jeden praktický krok vpřed.
Obratte se na MetaMindful, když zažíváte starosti, spěchající myšlenky, pracovní stres, pochybnosti o sobě, stres ve vztazích, přemýšlení související se spánkem nebo chvíle, kdy se vám všechno zdá ohromující.
Žádné dlouhé meditace. Žádné přemýšlení o řešení. Jen jeden lepší tah.
Jak to funguje:
1. Sdílejte problém
Napište jednu nebo dvě věty o tom, co se děje.
2. Pochopte vzorec
Zjistěte, co vás ve skutečnosti drží v pasti.
3. Dostaňte se z pasti
Vyzkoušejte krátké cvičení založené na ACT a udělejte jeden malý další krok.
Kdy používat MetaMindful
Používejte ho, když:
• Cítíte se úzkostně nebo zahlceni
• Znovu a znovu o něčem přemýšlíte
• Máte potíže s usínáním, protože vaše mysl nezpomaluje
• Jste ve stresu z práce, rodiny nebo vztahů
• Vyhýbáte se něčemu, na čem záleží
Co ho odlišuje:
• Postaveno na ACT a mindfulness (bez žargonu)
• Navrženo pro reálné okamžiky – ne pro dlouhé sezení
• Zaměřeno na akci, ne jen na mluvení
Posouváte se vpřed
Po každém sezení:
• Uložíte si další krok
• Dostanete připomenutí, abyste se vrátili
• Pokračujete tam, kde jste skončili
Pro koho je určen
MetaMindful je pro lidi kteří:
• Cítí se úzkostně nebo uvízli ve svých myšlenkách
• Chtějí něco praktického a rychlého
• Dávají přednost akci před dlouhými rutinami
Důležité:
• Není to terapie ani krizová podpora
• Není to diagnostický ani lékařský nástroj
• Pokud jste v bezprostředním nebezpečí, kontaktujte záchranné služby
Věk a soukromí:
• Pro věk 16+
• Vaše úvahy jsou soukromé.
• Neprodáváme ani neškolíme vaše data.
• Vše můžete kdykoli smazat.
MetaMindful je určen pro obecnou pohodu a svépomoc. Není to zdravotnický prostředek a nediagnostikuje, neléčí, nevyléčí ani nepředchází žádnému zdravotnímu stavu. Není to náhrada za profesionální péči o duševní zdraví. Pokud se nacházíte v krizové situaci nebo byste mohli ublížit sobě či někomu jinému, okamžitě kontaktujte místní záchranné složky nebo krizovou podporu.
MetaMindful je kouč duševní pohody s umělou inteligencí, založený na terapii přijetí a závazku (ACT). Dává vám prostor promluvit si o tom, co se děje, rozpoznat vzorce, které vás drží v pasti, a zvolit si jeden praktický krok vpřed.
Obratte se na MetaMindful, když zažíváte starosti, spěchající myšlenky, pracovní stres, pochybnosti o sobě, stres ve vztazích, přemýšlení související se spánkem nebo chvíle, kdy se vám všechno zdá ohromující.
Žádné dlouhé meditace. Žádné přemýšlení o řešení. Jen jeden lepší tah.
Jak to funguje:
1. Sdílejte problém
Napište jednu nebo dvě věty o tom, co se děje.
2. Pochopte vzorec
Zjistěte, co vás ve skutečnosti drží v pasti.
3. Dostaňte se z pasti
Vyzkoušejte krátké cvičení založené na ACT a udělejte jeden malý další krok.
Kdy používat MetaMindful
Používejte ho, když:
• Cítíte se úzkostně nebo zahlceni
• Znovu a znovu o něčem přemýšlíte
• Máte potíže s usínáním, protože vaše mysl nezpomaluje
• Jste ve stresu z práce, rodiny nebo vztahů
• Vyhýbáte se něčemu, na čem záleží
Co ho odlišuje:
• Postaveno na ACT a mindfulness (bez žargonu)
• Navrženo pro reálné okamžiky – ne pro dlouhé sezení
• Zaměřeno na akci, ne jen na mluvení
Posouváte se vpřed
Po každém sezení:
• Uložíte si další krok
• Dostanete připomenutí, abyste se vrátili
• Pokračujete tam, kde jste skončili
Pro koho je určen
MetaMindful je pro lidi kteří:
• Cítí se úzkostně nebo uvízli ve svých myšlenkách
• Chtějí něco praktického a rychlého
• Dávají přednost akci před dlouhými rutinami
Důležité:
• Není to terapie ani krizová podpora
• Není to diagnostický ani lékařský nástroj
• Pokud jste v bezprostředním nebezpečí, kontaktujte záchranné služby
Věk a soukromí:
• Pro věk 16+
• Vaše úvahy jsou soukromé.
• Neprodáváme ani neškolíme vaše data.
• Vše můžete kdykoli smazat.
MetaMindful je určen pro obecnou pohodu a svépomoc. Není to zdravotnický prostředek a nediagnostikuje, neléčí, nevyléčí ani nepředchází žádnému zdravotnímu stavu. Není to náhrada za profesionální péči o duševní zdraví. Pokud se nacházíte v krizové situaci nebo byste mohli ublížit sobě či někomu jinému, okamžitě kontaktujte místní záchranné složky nebo krizovou podporu.
Zbavte se úzkostných myšlenek za 90 sekund
Datum aktualizace
Vybraná témata
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
- S třetími stranami nejsou sdílena žádná dataDalší informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
- Aplikace neshromažďuje žádná dataDalší informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
- Data jsou šifrována během přenosu
- Můžete požádat o smazání dat
Novinky
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
Všichni (E)
Další informacePodpora aplikace
phone
Telefonní číslo
+19167768687
O vývojáři
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
