MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,18 tis. recenzí
Od 13 let (T)
info
500 tis.+
Stahování
Informace o aplikaci
Převezměte kontrolu nad úzkostí, stresem a panikou s MindShift CBT. Získejte bezplatné, vědecky podložené nástroje založené na kognitivně behaviorální terapii (KBT), které vám pomohou přehodnotit vaše myšlenky, uvolnit mysl a čelit svým strachům.
Potýkáte se s úzkostí? Nejste sami. MindShift CBT je bezplatná aplikace pro duševní zdraví vyvinutá odborníky, aby vám poskytla osvědčené nástroje pro úlevu od úzkosti.
Využitím strategií kognitivně behaviorální terapie (KBT) založených na důkazech vám MindShift CBT pomůže naučit se relaxovat a být všímaví, rozvíjet efektivnější způsoby myšlení a podnikat aktivní kroky k řešení vaší úzkosti.
CO ZÍSKÁTE:
• Výkonná sada nástrojů: Od deníku myšlenek a žebříčku strachu až po řízené meditace a podpůrné komunitní fórum.
• Vědecky podložené strategie: Všechny nástroje jsou založeny na osvědčených metodách kognitivně behaviorální terapie (KBT).
• Sledování pokroku: Vizualizujte si cestu duševního zdraví pomocí denních kontrol a postřehů.
• Vždy zdarma: Žádné předplatné, žádné skryté náklady. Pouze efektivní a dostupná podpora.
Ať už se potýkáte s obecnými obavami, sociální úzkostí, panickými atakami nebo fobiemi, MindShift CBT je vaším osobním průvodcem k lepšímu duševnímu zdraví.
Stáhněte si ji ještě dnes a začněte svou cestu ke klidnější mysli.
Potýkáte se s úzkostí? Nejste sami. MindShift CBT je bezplatná aplikace pro duševní zdraví vyvinutá odborníky, aby vám poskytla osvědčené nástroje pro úlevu od úzkosti.
Využitím strategií kognitivně behaviorální terapie (KBT) založených na důkazech vám MindShift CBT pomůže naučit se relaxovat a být všímaví, rozvíjet efektivnější způsoby myšlení a podnikat aktivní kroky k řešení vaší úzkosti.
CO ZÍSKÁTE:
• Výkonná sada nástrojů: Od deníku myšlenek a žebříčku strachu až po řízené meditace a podpůrné komunitní fórum.
• Vědecky podložené strategie: Všechny nástroje jsou založeny na osvědčených metodách kognitivně behaviorální terapie (KBT).
• Sledování pokroku: Vizualizujte si cestu duševního zdraví pomocí denních kontrol a postřehů.
• Vždy zdarma: Žádné předplatné, žádné skryté náklady. Pouze efektivní a dostupná podpora.
Ať už se potýkáte s obecnými obavami, sociální úzkostí, panickými atakami nebo fobiemi, MindShift CBT je vaším osobním průvodcem k lepšímu duševnímu zdraví.
Stáhněte si ji ještě dnes a začněte svou cestu ke klidnější mysli.
Svépomocná aplikace pro zvládání úzkosti pro zmírnění obav, stresu a paniky
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
- S třetími stranami nejsou sdílena žádná dataDalší informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
- Tato aplikace může shromažďovat tyto typy datOsobní údaje a Zdraví a kondice
- Data jsou šifrována během přenosu
- Můžete požádat o smazání dat
Hodnocení a recenze
2,06 tis. recenzí
Z D
- Nahlásit jako nevhodné
- Zobrazit historii recenze
23. května 2021
I apriciate helpful information and tools especially experiments, however app could have been better - for exaple is there way to see all my logs in check in summary? Or could it be possible to ad my own symptoms? Or even write logs retroactively? It would be great.
Uživatel Googlu
- Nahlásit jako nevhodné
26. září 2019
It's helping me recover
Uživatel Googlu
- Nahlásit jako nevhodné
8. ledna 2017
Unfortunately always freezes at the title screen.
1 člověk si myslí, že je tato recenze užitečná
Novinky
MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
Podpora aplikace
O vývojáři
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
