Protahovací cvičení - je samostatná aplikace z cyklu být silná, který obsahuje jen zahřívací cvičení.
Warm-up je velmi důležitým krokem v každém tréninku. Je to nejen zlepšuje výsledky vzdělávání, ale také pomáhá předcházet svalové napětí a zranění kloubů.
V této aplikaci je poskytnut soubor cviků, které můžete použít jako warm-up před tréninkem a jako samostatný ranní cvičení.
Provedením tato cvičení poskytují dobré zahřátí svalů a osvěžit vás.
Datum aktualizace
31. 10. 2019