Skákání přes švihadlo je jedním z nejpopulárnějších kardio cvičení. Skákání přes švihadlo je užitečné jak pro hubnutí, tak pro zlepšení funkčních vlastností sportovce. Používají se téměř v každém sportu: fitness, bojová umění, crossfit a mnoho dalších.
Lano je velmi kompaktní sportovní vybavení, které nezabírá mnoho místa. Vždy si jej můžete vzít s sebou venku nebo dokonce na dovolenou.
Výcvikový program pro 1000 skákání přes švihadlo je založen na principu progresivního růstu cvičení. A i když nyní můžete udělat jen několik skoků, za pár týdnů budete moci svůj výsledek zvýšit řádově.
Funkce aplikace:
💪 úrovně od 0 do 1000 opakování;
History historie tréninku
💪 rychlé statistiky;
💪 úspěchy;
💪 připomenutí;
Datum aktualizace
27. 3. 2024