◎ Připojte se k milionům vyplňování Zen Challenge Series!
◎ 0 až 20 shybů za 6 týdnů!
◎ Nejlepší na Glamour Magazine, Yahoo! Appolicious, Popsugar fitnes, Apple je "Co je žhavé" Apple "Nové a pozoruhodné", a lékař doporučil na healthTap!
Jste připraveni na 20 Pull-Ups Challenge? Vlak váš horní části těla / jádro a vybudovat pro dokončení 20 shybů se stejnými lidmi, kteří vám dali Úředním # 1 5K školení app C25K®.
Použití osvědčený program, 20 Pull Ups Challenge pomalu, ale jistě buduje a posiluje horní části těla, které mají provést určité opakování pull up s dobou odpočinku mezi nimi.
Prostě sledovat a provést pokyn počet opakování, a po 6 týdnech, budete schopni udělat 20 zatáhněte rovně!
Nemůže dělat jeden vytáhnout? Žádný problém! Aplikace má vestavěný v programu s podrobnými instrukcemi, jak dělat to, co je známo jako "negativní vytáhnout". Tyto negativní pull up cvičení vám pomůže vybudovat dostatečnou sílu, dokud můžete udělat řádně a důkladně vytáhnout!
Nemůže fyzicky dokončit určitý den v tréninku? Vždy se můžete opakovat, dokud jste připraveni jít dál! Jsou tréninky prvních pár týdnů příliš snadné pro vás? Aplikace umožňuje přeskočit dopředu každý den, který si přejete!
≈ Je to snadné a přímočaré začít ≈
1. Stačí otevřít aplikaci a spustit!
2. naslouchat hlasu narážky!
★ Připojte se ke komunitě na pomoc, tipy a rady!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Fóra jsou skvělým místem požádat všechny své fitness otázky!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Přečtěte si náš blog o skvělé tipy zdraví!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Otázky / komentáře týkající se aplikace? Napište nám na contactus@zenlabsfitness.com~~pobj, nebo nás navštivte na www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs je hrdým zastáncem Národní koalice proti rakovině prsu. Jsme nadšení pro nalezení léku na rakovinu prsu a pyšně darovat k jejich příčině. www.breastcancerdeadline2020.org
"Nikdy pochyb o tom, že malá skupina přemýšlivých angažovaných občanů může změnit svět. Ve skutečnosti je to jediná věc, která má vůbec. "
~ Margaret Meadová
Právní doložka
Tato aplikace a veškeré informace poskytnuté jí nebo Zen Labs LLC jsou pouze pro vzdělávací účely. Nejsou určeny ani naznačena být náhradou za odbornou lékařskou pomoc. Před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu byste měli vždy poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Datum aktualizace
22. 8. 2025