Bílý šum pro udržení úkolu
Pro dospělé s ADHD může rozptýlení způsobit, že setrvání na úkolu bude významnější výzvou než obvykle.
Pokud máte potíže uzavřít svět, když potřebujete studovat, psát, malovat, podněcovat kreativitu, spát nebo se pustit do práce, tato bezplatná služba je ideální pro vaše potřeby.
Často může někdo, kdo má ADHD, myslet lépe a zůstat u úkolu déle, pokud je v jejím okolí nějaký bílý šum – třeba potichu přehrávající hudbu, ventilátor v rohu nebo hučení z větracího otvoru nad hlavou. Vědci zatím zjistili výhody pro ty, kteří jsou nepozorní, ale ne impulzivní, ale výhody bílého šumu nepřetrvají, když už není přítomen. V reálném světě lidé nemohou ovládat zvuky, které je obklopují po celý den. Ačkoli vědci zkoumají, zda bílý šum může poskytnout doplňkovou podporu pro některé lidi s nepozorným ADHD, důkazy jsou neprůkazné.
Výzkum bílého šumu pro nepozorné ADHD
Většina výzkumů o bílém šumu se zaměřila na děti ještě na základní nebo střední škole; zdá se však, že výsledky jsou použitelné i pro dospívající a dospělé. Pro dospělé, kteří v tuto dobu pracují z domova, může být dostupnost bílého šumu prospěšná, pokud jde o setrvání na úkolu.
Datum aktualizace
5. 7. 2025